Как сшить маску для сна дома
/ Материалы, выкройка, пошаговый процесс
Маска — простой способ улучшить качество сна, особенно если в комнате есть источники света или нужен более глубокий отдых. Свет мешает мозгу входить в полноценные циклы покоя, из-за этого человек дольше засыпает и чаще просыпается. Домашняя маска может стать удобной альтернативой покупным моделям: ее легко сделать по размеру, она мягко ложится на кожу и позволяет выбрать материалы под себя. Расскажем, как правильно сделать выкройку и сшить такой аксессуар.
Что важно знать о хорошей маске
Выбирайте ткань, которая мягко прилегает к лицу и не вызывает раздражения. Чаще всего для лицевой стороны берут плотные, не пропускающие свет ткани, а для внутренней, соприкасающейся с кожей — хлопок или сатин: они приятны на ощупь, не нагреваются и хорошо держат форму. Подкладка может быть плотнее, чтобы маску для сна было комфортно носить, и чтобы она не пропускала свет.
Важны и дополнительные элементы: тонкая резинка или тесьма, качественный шов, ровные края. Продумайте, как будет выглядеть будущая модель, и заранее оцените, какой материал подойдет вашей коже.
Интересный факт
По данным Национального центра медицины сна США, даже слабый искусственный свет снижает глубину ночного отдыха примерно на четверть. Маску используют не только для затемнения — она помогает быстрее перейти в стадию глубокого, медленного сна, когда организм действительно восстанавливается.
Как сделать выкройку
Возьмите готовую выкройку или нарисуйте контур маски самостоятельно. Верхняя часть выкройки — та, что проходит по линии лба, — обычно ровная или с небольшим закруглением, которого достаточно, чтобы маска плотно закрывала глаза и не давила. Нижнюю линию сделайте с мягким изгибом, повторяющим форму лица и переносицы, — так изделие будет комфортно лежать и не смещаться.
Что подготовить заранее:
- ножницы по ткани;
- булавки;
- мел или маркер для раскроя;
- бумажную деталь выкройки;
- тонкую резинку;
- материал для внутренней части.
Размещая выкройку на ткани, располагайте ее вдоль долевой нити — параллельно кромке материала. Это помогает сохранить форму изделия и избежать перекосов после стирки.
Разложите ткань ровно, чтобы избежать смещения и перенесите выкройку оба полотна — для лицевой и внутренней части, обведя ее мелом или маркером по контуру, оставьте припуски и аккуратно вырежьте две детали.
Как создать уютную комнату для снаПошаговый процесс пошива
Чтобы сшить маску для сна, выполните следующие шаги:
- Сложите две тканевые детали лицом друг к другу и закрепите их булавками по контуру.
- Вставьте резинку и закрепите ее так, чтобы она проходила внутри шва и не натирала кожу.
- Прошейте по краю, отступая на расстояние припуска. Оставьте небольшой участок незашитым. Выверните маску и сформируйте аккуратные края.
- Закройте проем потайным швом или аккуратной строчкой.
- Обработайте края: при желании используйте бейку, тесьму или обтачку.
Готовое изделие будет мягко прилегать, не давить и надежно блокировать свет. Такие маски подходят для дома, поездок, ночного сна и отдыха в течение дня. По желанию можно сделать несколько вариантов из разных тканей: легкий хлопок — для лета, более плотный сатин — для чувствительной кожи.
Интересный факт
Исследования японских специалистов по медицине сна показывают, что использование такой маски сокращает время засыпания в среднем на 10–15 %. Люди быстрее погружаются в глубокие стадии сна, и даже при том же общем количестве часов ночной отдых дает ощущение лучшего восстановления.
Как продлить срок службы маски
Стирать изделие лучше вручную в прохладной воде и сушить в расправленном виде. Аксессуар прослужит дольше, если не выкручивать ткань и избегать высоких температур при глажке. Сделав модель своими руками, вы всегда можете повторить процесс или создать новую версию, подбирая материалы, руководствуясь своими привычками и комфортом.
Что можно сделать?
Протестировать маску в дневное время или когда включены лампы — если она полностью перекрывает источники света, значит форма и плотность подобраны удачно.
Узнайте, как засыпать быстрее и полноценно высыпаться:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Какие кулинарные тренды будут в 2026 году
Гастрономия и мир ресторанного бизнеса не стоят на месте: индустрия эволюционирует, каждый год появляются новые тенденции. Причем речь вовсе не о дорогих ингредиентах или сложносоставных блюдах — многие тренды реально повторить дома. Редакция Food.ru выяснила, на что обратить внимание в 2026 году.
еда и развлечения
Как правильно выбрать сноуборд
Сноубординг — зрелищный и захватывающий, но при этом очень опасный вид спорта. Фанаты досок получают травмы в шесть раз чаще, чем поклонники лыж, именно поэтому так важно выбрать подходящую экипировку. Рассказываем, как собрать правильный и безопасный комплект борда и аксессуаров к нему.
еда и развлечения
Что такое «метод пещерного человека»
Породивший бурные споры в среде бьюти-блогеров «метод пещерного человека» предполагает полный отказ от косметики и даже воды в уходе за кожей. Адепты такого подхода гарантируют восстановление естественного защитного барьера, оздоровление и антивозрастной эффект. Работает ли метод на самом деле и безопасен ли он, разобрались журналисты The Guardian.
еда и развлечения
Что такое эскиз
Эскизом как способом за несколько минут перенести идею из головы на бумагу пользуются не только художники. Когда нужно обновить комнату, составить капсульный гардероб, продумать оформление праздника, то проще начать с наброска. Так можно выявить сильные и слабые стороны задумки. Эскиз помогает структурировать мысли, развивать вкус и тренировать взгляд. Рассказываем, что это за инструмент и как научиться пользоваться им самостоятельно.
еда и развлечения
17 способов провести январь с пользой и заботой о себе
Начало года — идеальное время, чтобы строить планы, менять жизнь к лучшему, избавляться от старого и ненужного. Январь задает настроение всем 12 месяцам, поэтому его вдвойне важно провести с пользой для себя. Рассказываем, чем стоит заняться в начале зимы.
еда и развлечения
Где поплавать в теплой воде зимой и осенью
С наступлением холодов мысль о плавании под открытым небом кажется несбыточной мечтой. Однако в России есть спа-центры, где лето длится круглый год. Такие курорты во многих крупных городах стали идеальным местом для отдыха, спорта и релаксации в осенне-зимний сезон. Рассказываем о лучших отелях с бассейнами с подогревом, чтобы вам было легче выбрать подходящий вариант.
еда и развлечения
Что такое лыжероллеры
Изначально лыжероллеры были придуманы для тренировок лыжников в теплые сезоны, чтобы можно было сохранять и наращивать уровень подготовки, даже когда нет снега. Но со временем такое катание переросло в полноценный вид спорта. Рассказываем, как выбрать лыжероллеры и освоить их в короткое время.
еда и развлечения
Какие фильмы с Жан-Полем Бельмондо стоит посмотреть
Жан-Поль Бельмондо стал символом французского кинематографа — актером, который органично смотрелся и в драме, и в комедии, и в трюковом боевике. Его герои — обаятельные авантюристы, романтики, хулиганы и одиночки — давно стали частью кинокультуры. А многие сюжеты запомнились именно благодаря его присутствию в кадре. Собрали 12 фильмов с участием Бельмондо, отмеченных критиками и зрителями. Рассказываем, за что эти картины так любят и почему французский актер до сих пор остается неподражаемым.
еда и развлечения
Какие футболки выбрать для разных случаев
Футболка — базовый элемент в гардеробе, и при покупке важно понять, будет ли вещь «дышать», сильно ли мнется, можно ли в ней заниматься спортом или надеть ее под деловой пиджак. Состав ткани напрямую влияет на все это: комфорт, ощущение на коже, легкость глажки, скорость высыхания и общий вид. В этой статье разберем, из каких материалов чаще всего шьют футболки и какой состав лучше подойдет для того или иного повода.
Читают сейчас
