3 плотных некалорийных супа
/ Рецепты на любой случай
Летом мы охлаждаемся холодным борщом и окрошкой, зимой согреваемся щами и рассольниками. Собрали три рецепта простых, горячих и плотных, но некалорийных супов — блюда наполнят силой и энергией на весь день.
1. Суп из рыбных консервов с рисом и укропом
Плотный и сытный суп с рыбными консервами? Почему бы и нет! Однородная консистенция долго держит тепло. Рис улучшает пищеварение и наполняет организм антиоксидантами для продления молодости. Рыба дает витамины, насыщенные жирные кислоты и фосфор.
При кажущейся плотности такое блюдо содержит мало калорий. Рекомендуем попробовать наш рецепт и убедиться в этом лично!
Суп из рыбных консервов с рисом с укропом2. Домашний суп с фрикадельками
Отличный зимний суп с овощами, вермишелью и фрикадельками готовится быстро, не содержит много калорий, а на вкус — плотный, сытный и максимально согревающий.
Сделать блюдо еще полезнее можно, используя фарш из богатой витаминами индейки или диетической куриной грудки.
Домашний суп с фрикадельками и петрушкой3. Борщ с курицей и сметаной
Существует мнение, что настоящий борщ — с тремя видами мяса и пампушками — готовить долго и сложно. Но зимой такого блюда очень не хватает! Мясо насыщает белком, витаминами и аминокислотами, а свекла очищает кровь и помогает нормализовать обмен веществ.
Предлагаем обратить внимание на наш быстрый рецепт борща с курицей — он не только прост, но и весьма некалориен: можно есть в удовольствие и не волноваться за диету!
Борщ с курицей и сметанойЧто можно сделать?
Взять на вооружение лайфхак для готовки любого супа. Если вы делаете блюдо на мясном бульоне, то положите небольшой кусок твердого сыра за 15-20 минут до конца готовки. Продукт сделает вкус блюда более выразительным.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
как готовить
Видеорецепт: гнезда с фаршем в томатном соусе
Фуд-блогер Лида @lidaieda поделилась простым рецептом, который разнообразит ваши обеды и ужины. Гнезда с фаршем в томатном соусе напоминают макароны по‑флотски или пасту болоньезе, но отличаются минималистичной подачей. А еще больше интересных рецептов для повседневного меню смотрите на Food.ru.
как готовить
Видеорецепт: овсяно-тыквенное печенье
Хрустящее снаружи и нежное внутри печенье — прекрасное дополнение к любому вечеру. Фуд-блогер Алина @dashkoval поделилась рецептом овсяно-тыквенного десерта, который отлично вписывается в эстетику осеннего сезона. На Food.ru вы сможете найти еще больше идей для чаепитий.
как готовить
Видеорецепт: сливочный суп с курицей
Food.ru — площадка с многомиллионной аудиторией, где каждый может поделиться своим любимым блюдом. Кулинарный блогер Люся @lusya_food_mood опубликовала рецепт нежного сливочного супа на основе куриного бульона, который может легко стать визитной карточкой ваших домашних обедов. Давайте узнаем, как его готовить.
как готовить
Как сделать мини-пиццы в форме тыквы
Осень — щедрая пора урожая, наполненная яркими символами и образами, которые ежегодно вдохновляют кулинаров на создание трендовых блюд. В новом выпуске рубрики «Проверяем тренды» кулинарный блогер и эксперт Юлия Евлахова готовит очаровательные мини-пиццы в форме тыквы. Эти миниатюрные пирожки обязательно привлекут внимание не только детей, но и взрослых.
как готовить
7 рецептов осенней выпечки
Хотите избавиться от осенней депрессии — испеките пирог. Такой совет дают американские психологи. По их мнению, ароматы осенней выпечки, творческий подход к приготовлению и ощущение заботы о себе и тех, для кого готовят, работают лучше антидепрессантов. Легкие и быстрые рецепты осенних пирогов и других сладостей — в подборке Food.ru.
как готовить
Видеорецепт: шоколадные кукис с начинкой
На Food.ru появился трендовый рецепт мягких шоколадных кукис с кремовой начинкой. Им поделился кондитер Алексей Осипов, который превращает десерты в настоящее произведение искусства. Приготовьте это печенье и обязательно загляните в профиль эксперта — там немало идей для уютных вечеров с чашкой чая.
Читают сейчас
