Чем нельзя кормить ребенка с гиперактивностью и дефицитом внимания

В современной педиатрии есть мнение, что вредная пища может быть одним из факторов, вызывающих гиперактивность. Поэтому при СДВГ нужно внимательно следить за рационом и режимом питания ребенка, иначе состояние может ухудшиться.

В меню должны быть:

• овощи и зелень: разные виды капусты, морковь, помидоры, кабачки, огурцы, горошек, перец, листовой салат;
• фрукты: яблоки, груши, бананы;
• мясо;
• рыба;
• растительные масла;
• овсяная каша;
• семечки и орехи.

В черном списке продуктов:

• искусственные красители, особенно красные: эритрозин и тартразин;
• продукты с консервантами и ароматизаторами;
• пакетированные соки;
• соусы из магазина;
• газированные напитки;
• чипсы.

Кофе, черный чай и шоколад тоже нежелательны, как и выпечка из белой пшеничной муки в больших количествах. А изделия из муки грубого помола детям с СДВГ давать можно.

Эти рекомендации полезны для всех, однако для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью они необходимы. Тем, у кого причиной СДВГ является аллергия, нужно исключить из рациона возбудитель, если он обнаружен.

Что можно сделать?

Эти статьи будут полезны, если у вас есть дети:

• Как познакомить ребенка с новым блюдом: и помочь ему полюбить разную еду
• Чем накормить ребенка, который категорически отказывается есть: и когда следует обратиться за помощью специалистов
• Чем накормить ребенка в жару: 10 рецептов детских смузи