Британские стоматологи объяснили, почему вредно чистить зубы после еды
Раньше много говорили, что зубы надо чистить сразу после еды. Однако сейчас стоматологи уверены: такая практика может привести к проблемам с зубами.
Британский стоматолог Ричард Маркес рассказал, почему не стоит чистить зубы сразу после приема пищи.
«Зубная эмаль временно ослабевает после еды из-за кислот, присутствующих в ней. Поэтому, если чистить зубы сразу после еды, вы рискуете повредить эмаль еще сильнее», — сообщил Маркес.
Чтобы поддержать здоровье зубов, Маркес рекомендует сократить в рационе количество продуктов и напитков с высоким содержанием кислот. Они стирают эмаль, защищающую зубы, — это процесс, известный как эрозия зубов, может привести к кариесу и темному налету.
Стоматолог Лаура Бейкер-Фокус заявила, что еда, состоящая из сладостей и кислых продуктов, а также отказ от перекусов в течение дня, могут привести к тому, что кислотность в полости рта увеличится и зубы «будут подвергаться кислотным атакам».
«Например, если вы собираетесь съесть пудинг или фрукты, сделайте это сразу после еды. Это поможет зубам восстановиться между приемами пищи», — заявила Бейкер-Фокус.
Маркес заявил, что пока стоматологи не пришли к единому мнению, когда лучше всего чистить зубы.
«Это давняя дискуссия. Но мое профессиональное мнение заключается в том, что на самом деле не имеет значения, чистите вы зубы до еды или после. Главное — время. Перед чисткой зубов вы должны подождать не менее 30 минут после еды и около 10 минут перед едой», — сообщил врач.
Вместо того чтобы чистить зубы после еды, можно прополоскать рот водой — это удалит остатки еды и не навредит эмали.
Ранее стоматолог назвала неожиданные продукты, которые вредят здоровью детских зубов и вызывают кариес. В ее антирейтинг вошли жевательный мармелад и сухофрукты. А недавно стало известно о лакомствах, которые, наоборот, безопасны для детей и не станут причиной проблем с зубами.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Как быстро уснуть
Сон важен для здоровья не меньше, чем правильное питание или занятия спортом. Его дефицит негативно сказывается на умственных и физических способностях человека, снижает качество жизни. Поэтому начинать борьбу с бессонницей нужно как можно раньше. В статье расскажем, как побыстрее уснуть без снотворного и успокоительного, а также научим простым проверенным техникам, которые в этом помогают.
еда и психология
Ученые выяснили, что может замедлить старение мозга
Ученые выяснили, что творческие занятия помогают мозгу дольше оставаться молодым. Более того, сравнив данные профессионалов и любителей, нейробиологи обнаружили корреляцию между уровнем мастерства и динамикой старения. Но самое интересное — среди изученных увлечений был выявлен однозначный лидер в борьбе со старением.
еда и психология
Чем опасен кибербуллинг
В современном мире каждый имеет право на мнение, а интернет позволяет высказывать его практически анонимно, не думая об ответственности. Отсутствие ограничений часто заканчивается травлей, столкнуться с которой в сети может как знаменитость, так и обычный человек. Рассказываем, почему кибербуллинг опасен и как от него защититься.
еда и психология
Кардиологи изучили пользу жизни с домашними животными
Кошки не только радуют своим мурчанием, но и могут заботиться о здоровье человека. Новое исследование ученых из Университета Миннесоты показало: люди, живущие с кошками, реже страдают от проблем с сердцем. Это открытие привлекло внимание научного сообщества и может открыть новые горизонты в области профилактики заболеваний.
еда и психология
Что такое грелин
Большинство процессов в нашем организме контролируют гормоны: отвечают за обмен веществ, рост и развитие, настроение. За аппетит отвечает грелин. Нарастание его концентрации становится для мозга сигналом, что пора поесть. Происходит это, однако, не только в ситуациях, когда мы реально голодны, — стимулировать выработку могут и другие факторы. Объясняем, как и почему меняется концентрация грелина, а вместе с ней и наше самочувствие.
еда и психология
Ученые назвали «индикаторы долголетия»
На то, сколько человек живет, влияют не только гены и образ жизни, но и характер. К такому выводу пришли ученые, обнаружив, что самодисциплина, отзывчивость и активность способствуют долголетию, а хроническая тревожность и раздражительность, напротив, сокращают продолжительность жизни. О подробностях исследования пишет The Guardian.
еда и психология
Как побороть чувство стыда и принять себя
Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще — стоит ли менять отношение общества к нему.
еда и психология
Почему раздражают некоторые звуки
Кто-то относится к бытовым звукам, вроде чавканья или храпа, нормально, кто-то испытывает к ним неприязнь, а кто-то и вовсе не может их переносить. Подобные звуки вызывают у некоторых людей не просто психологический дискомфорт, а физическую боль. У такого явления есть точное название — мизофония. Предлагаем разобраться, что это такое и можно ли от этого избавиться.
Читают сейчас
