Британские стоматологи объяснили, почему вредно чистить зубы после еды
Раньше много говорили, что зубы надо чистить сразу после еды. Однако сейчас стоматологи уверены: такая практика может привести к проблемам с зубами.
Британский стоматолог Ричард Маркес рассказал, почему не стоит чистить зубы сразу после приема пищи.
«Зубная эмаль временно ослабевает после еды из-за кислот, присутствующих в ней. Поэтому, если чистить зубы сразу после еды, вы рискуете повредить эмаль еще сильнее», — сообщил Маркес.
Чтобы поддержать здоровье зубов, Маркес рекомендует сократить в рационе количество продуктов и напитков с высоким содержанием кислот. Они стирают эмаль, защищающую зубы, — это процесс, известный как эрозия зубов, может привести к кариесу и темному налету.
Стоматолог Лаура Бейкер-Фокус заявила, что еда, состоящая из сладостей и кислых продуктов, а также отказ от перекусов в течение дня, могут привести к тому, что кислотность в полости рта увеличится и зубы «будут подвергаться кислотным атакам».
«Например, если вы собираетесь съесть пудинг или фрукты, сделайте это сразу после еды. Это поможет зубам восстановиться между приемами пищи», — заявила Бейкер-Фокус.
Маркес заявил, что пока стоматологи не пришли к единому мнению, когда лучше всего чистить зубы.
«Это давняя дискуссия. Но мое профессиональное мнение заключается в том, что на самом деле не имеет значения, чистите вы зубы до еды или после. Главное — время. Перед чисткой зубов вы должны подождать не менее 30 минут после еды и около 10 минут перед едой», — сообщил врач.
Вместо того чтобы чистить зубы после еды, можно прополоскать рот водой — это удалит остатки еды и не навредит эмали.
Ранее стоматолог назвала неожиданные продукты, которые вредят здоровью детских зубов и вызывают кариес. В ее антирейтинг вошли жевательный мармелад и сухофрукты. А недавно стало известно о лакомствах, которые, наоборот, безопасны для детей и не станут причиной проблем с зубами.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
10 действенных способов снизить аппетит
У людей, которые хотят похудеть, обычно нет проблем с аппетитом. Есть хочется примерно всегда, а если ограничения в еде жесткие, то и пищевые соблазны будут возникать чаще. Главная опасность — сорваться, бесславно сойти с дистанции худеющих и вернуться к привычному меню, изобилующему простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько действенных способов подавлять аппетит и не допустить обидных срывов.
еда и психология
Как любовь влияет на предпочтения в еде
Яркие эмоции, трепет перед встречей, желание видеть, слышать, прикасаться — все это любовь. Однако за романтическими переживаниями скрывается не только поэзия чувств, но и вполне конкретная физиология: меняется гормональный фон, реакции на стресс и даже отношение к еде. Нередко в период яркой влюбленности пища и вовсе отходит на второй план. В статье разобрались, как именно любовь влияет на предпочтения в еде и какие блюда подойдут для разных этапов отношений.
еда и психология
Как отдыхать с пользой
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как это сделать и какие занятия помогают восстановиться.
еда и психология
Еда навынос может положительно влиять на психику
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
10 способов взбодриться, если не выспались
У выспавшегося человека больше шансов быть бодрым весь день. Это значит, что он сможет успешнее решать рабочие и бытовые задачи, не будет выходить из себя при малейшем стрессе, а главное — сумеет сконцентрироваться на чем-то важном вместо того, чтобы мечтать только об одном — поскорее добраться до кровати. К сожалению, полноценный сон возможен не всегда, но есть способы, которые помогут побороть усталость и пережить непростой день. Food.ru разобрался, что делать при недосыпе.
