Британские стоматологи объяснили, почему вредно чистить зубы после еды
Раньше много говорили, что зубы надо чистить сразу после еды. Однако сейчас стоматологи уверены: такая практика может привести к проблемам с зубами.
Британский стоматолог Ричард Маркес рассказал, почему не стоит чистить зубы сразу после приема пищи.
«Зубная эмаль временно ослабевает после еды из-за кислот, присутствующих в ней. Поэтому, если чистить зубы сразу после еды, вы рискуете повредить эмаль еще сильнее», — сообщил Маркес.
Чтобы поддержать здоровье зубов, Маркес рекомендует сократить в рационе количество продуктов и напитков с высоким содержанием кислот. Они стирают эмаль, защищающую зубы, — это процесс, известный как эрозия зубов, может привести к кариесу и темному налету.
Стоматолог Лаура Бейкер-Фокус заявила, что еда, состоящая из сладостей и кислых продуктов, а также отказ от перекусов в течение дня, могут привести к тому, что кислотность в полости рта увеличится и зубы «будут подвергаться кислотным атакам».
«Например, если вы собираетесь съесть пудинг или фрукты, сделайте это сразу после еды. Это поможет зубам восстановиться между приемами пищи», — заявила Бейкер-Фокус.
Маркес заявил, что пока стоматологи не пришли к единому мнению, когда лучше всего чистить зубы.
«Это давняя дискуссия. Но мое профессиональное мнение заключается в том, что на самом деле не имеет значения, чистите вы зубы до еды или после. Главное — время. Перед чисткой зубов вы должны подождать не менее 30 минут после еды и около 10 минут перед едой», — сообщил врач.
Вместо того чтобы чистить зубы после еды, можно прополоскать рот водой — это удалит остатки еды и не навредит эмали.
Ранее стоматолог назвала неожиданные продукты, которые вредят здоровью детских зубов и вызывают кариес. В ее антирейтинг вошли жевательный мармелад и сухофрукты. А недавно стало известно о лакомствах, которые, наоборот, безопасны для детей и не станут причиной проблем с зубами.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что такое достигаторство
В погоне за успехом некоторые люди превращают свою жизнь в бесконечный чек-лист, где главное — ставить галочки напротив достижений. Этот феномен, известный как достигаторство, заставляет постоянно двигаться к новым целям — от учебы и карьеры до личных побед. Однако за внешней продуктивностью скрывается важный вопрос: приведет ли такая стратегия к самореализации или превратится в изматывающую гонку? Расскажем простыми словами, что такое достигаторство, в чем его плюсы и минусы.
еда и психология
Как радовать своего внутреннего ребенка
Психологи считают, что у каждого человека есть «внутренний ребенок» — образ, который хранит все пережитые эмоции и опыт из детства и при этом влияет на наши мысли и поведение во взрослом возрасте. Рассказываем, почему важно заботиться о своем внутреннем ребенке и как это делать.
еда и психология
Что такое самосаботаж
Ситуация, когда вы откладываете проект, хотя дедлайн уже близко, или садитесь на диету, но в выходные позволяете себе лишнее, знакома многим. В основе такого поведения лежит самосаботаж — подсознательная установка, препятствующая достижению даже самых важных целей. Мы проанализировали научную литературу и уточнили у Наталии Романенко — психолога-консультанта в экзистенциальном анализе, психотерапевта в интегративном подходе к терапии детей и подростков. Расскажем простыми словами, что такое самосаботаж и как с ним справиться.
еда и психология
6 новогодних обещаний, которые не нужно давать
Новый год — своеобразный рубеж, на который многие возлагают определенные надежды. Люди строят планы, и кажется, что приступить к их выполнению легче всего как раз 1 января. Но зачастую праздничные обещания только мешают: человек не может выполнить задуманное, начинает себя корить и испытывать чувство вины. Редакция Food.ru рассказывает, какие резолюции точно не стоит громко провозглашать.
еда и психология
Что делать, если подарок не соответствует ожиданиям
Праздники — это всегда немного лотерея. Кто-то получит то, о чем мечтал, а кто-то — очередную кружку. В такие моменты не хочется никого обижать своей реакцией, но самому становится дико обидно: неужели человек не мог постараться и сделать классный подарок? Как пережить разочарование, сохранить отношения с тем, кто подарил ненужную вещь, и что делать с ней — расскажем в этой статье.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и психология
Как избавиться от сезонной хандры
Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.
еда и психология
Как правильно подвести итоги года
Предлагаем сделать полезное упражнение — отметить, какие были успехи и что расстроило в уходящем году. Это помогает заметить изменения, даже если кажется, что ничего существенного не произошло. А еще — снизить тревожность и посмотреть в будущее увереннее.
еда и психология
Что такое деловой этикет
В современных бизнес-коммуникациях существует свой этикет — универсальная система, понятная без слов. Это язык делового общения — сложный свод правил и норм, определяющий поведение в профессиональной среде. Его используют не только на протокольных официальных приемах, но и в повседневных взаимодействиях — от переписки до стиля одежды и манеры разговора. Расскажем о правилах делового этикета и объясним, как соблюсти его основные особенности.
еда и психология
Как сохранить ментальное здоровье
Согласно определению, которое дает Всемирная организация здравоохранения, ментальное здоровье — это, простыми словами, состояние внутреннего и социального благополучия человека. Понятие охватывает психические, духовные и культурные аспекты. В статье рассказываем, как сохранить ментальное здоровье и какие факторы на него влияют.
Читают сейчас
