Стоматолог назвала неожиданные продукты, которые вредят детским зубам
Чтобы сохранить здоровье детских зубов, важно не только следить за гигиеной полости рта, но и внимательнее следить за рационом ребенка. Британский стоматолог Махса Неяти составила антирейтинг из восьми продуктов, которые она никогда не дает детям и не советует другим.
Самым главным врагом для детских зубов врач назвала сахар.
«Это один из худших продуктов для детских зубов. Микроорганизмы в ротовой полости превращают сахар в кислоту, что вызывает кариес», — сказала Неяти.
Поэтому стоматолог не рекомендует давать детям фруктовые напитки или соки с содержанием сахара или его заменителями. Искусственные подсластители, по мнению Неяти, также содержат кислоту и могут спровоцировать кариес.
Картошка фри также вошла в список стоматолога — она не несет никакой пищевой ценности, а крахмал, входящий в ее состав, вредит зубам и может вызвать кариес.
Сухофрукты тоже считаются опасной едой для детских зубов — они могут прилипнуть к детской эмали и стать питательной средой для бактерий.
Слишком много цитрусовых могут вызвать кариес из-за повышенной кислотности. После них стоматолог рекомендует прополоскать рот, чтобы снизить риск возникновения проблем с зубами.
Жевательный мармелад, который так любят дети, опасен для их зубов — он слишком липкий и содержит много сахара. То же самое касается витаминов в виде жевательного мармелада.
«Жевательные поливитамины обычно изготавливаются из сиропа глюкозы или сахарозы. Попробуйте вместо этого поискать версии без сахара», — посоветовала Неяти.
Не стоит кормить ребенка белым хлебом — в нем много простых сахаров и крахмала.
«Если у вашего ребенка хорошая гигиена полости рта, и вы помогаете ему чистить зубы, то хлеб можно есть в умеренных количествах. Тогда он не вызовет кариеса», — поделилась стоматолог.
Маленькие крендели — претцели — тоже вредны для детских зубов.
«Эти соленые закуски липнут к зубной эмали и могут вызвать кариес», — отметила Неяти.
Вместо этого стоматолог посоветовала есть орехи — в них содержится фосфор и кальций. Включите в рацион ребенка сельдерей и морковь, поскольку они улучшают кислотную среду полости рта, зелень — там содержится фолиевая кислота, которая важна для здоровья зубов и десен, а также яйца — в них много кальция, белка и витамина D, необходимых для поддержания здоровья полости рта.
Помимо правильного рациона, стоматолог посоветовала детям чистить зубы дважды в день по три минуты, а подросткам после 13 лет использовать зубную нить.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровые привычки
Как вводить молочные продукты в рацион малышей
Молоко — первая и главная пища в детском рационе. Однако, по статистике, которую приводит Минздрав РФ, лишь 41,7% женщин кормят ребенка грудью до 3–6 месяцев и 33,9 % — до 6–12 месяцев. И тогда в рационе малыша появляются молоко и молочные продукты животного происхождения. Рассказываем, когда и как правильно их правильно вводить.
здоровые привычки
Какие витамины влияют на рост и развитие ребенка
Недостаток витаминов и минералов негативно влияет на развитие ребенка, замедляет и физический рост, и умственные способности. Организм малыша работает не на полную мощность, что проявляется в общей слабости, проблемах с пищеварением, сердечно-сосудистой системой и другими органами. В тяжелых случаях дефицит витаминов и минералов может стать причиной опасных заболеваний. Разбираемся, какие витамины влияют на рост и развитие ребенка. И как восполнить их недостаток.
здоровые привычки
Сколько воды нужно пить детям до года
Взрослым рекомендуют выпивать восемь-десять стаканов воды в день, но малышам столько жидкости не нужно. А сколько нужно — вопрос, который родители задают педиатрам с первых дней жизни ребенка. Разбираемся, сколько воды давать новорожденным и младенцам и какой она должна быть.
здоровые привычки
Что нужно есть ребенку, чтобы расти
Рост — сложный процесс. В основном он зависит от генетики, существенную роль играет уровень гормонов и, безусловно, питание. Недостаток необходимых витаминов может замедлить рост, особенно в периоды так называемого скелетного вытяжения. Сбалансированная диета, богатая необходимыми нутриентами, способствует оптимальному развитию организма, включая костную систему, что может положительно сказаться на увеличении темпов роста. Рассказываем о продуктах, которые влияют на рост.
здоровые привычки
Какие продукты обладают слабительным эффектом для ребенка
Проблемы с пищеварением могут возникнуть у детей любого возраста— от младенцев до подростков. И нередко родители понимают, что есть проблема, когда ситуация уже запущена. К счастью, справиться с запорами у ребенка можно с помощью правильного питания. Рассказываем, какие продукты нужно включить в детский рацион для хорошего пищеварения.
здоровые привычки
13 бабушкиных советов по питанию детей, которые уже устарели
Взрослые сами решают, что, когда и в каких количествах есть. Но взрослым, которые еще и родители, приходится, кроме своего рациона, отвечать и за рацион детей. И вот тут появляется масса советчиков, которые «лучше знают», как правильно. Вот только большинство советов уже не актуальны. И теперь у вас будет что ответить на очередное «а надо вот так» старшего поколения.
здоровые привычки
Что такое бутылочный кариес у детей
Безобидная на первый взгляд привычка малыша засыпать, держа во рту бутылочку с молоком или соком, может привести к серьезной проблеме — бутылочному кариесу. Разбираемся, что это такое, как проявляется и почему важно обратить внимание на здоровье детских зубов уже в раннем возрасте.
Читают сейчас
