19 февраля 2022Источник: РБК

Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово

В начале нового года многие люди дают себе обещание питаться правильно и отказаться от вредных продуктов. Однако не у всех это получается — аналитики выявили, сколько россиян сдались к концу января.

Эксперты провели опрос среди более чем двух тысяч жителей России из разных регионов. Почти 81% респондентов были в возрасте 20-45 лет, 16% составляли россияне старше 45 лет. Меньше всего в опросе приняли участие респонденты младше 18 лет — всего 3%.

Обещание питаться правильно дали себе 73% опрошенных. 76% дали слово не только следить за питанием, но и заниматься спортом. Сдержали слово всего треть респондентов — около 35%. 65% опрошенных — каждый второй человек — сдались уже к концу января.

Основными причинами таких обещаний у респондентов стали наличие лишнего веса (31%), проблемы с пищеварением (29%), непрерывное чувство усталости (22%).

Отказ от обещаний россияне объясняли тем, что слишком привыкли к своему рациону — об этом заявил каждый третий опрошенный. В любви к вредным продуктам признались 14% респондентов — отказаться от картошки фри, бургеров и молочного коктейля они не смогли. 12% сообщили, что переход на ПП стал слишком сложным.

Более того, почти половина респондентов рассказала об отсутствии режима питания. 30% заявили, что питаются интуитивно, 20% только завтракают и едят что-то легкое в течение дня.

Из тех, кто сумел сдержать обещания, 25% объяснили успех в отказе от вредных продуктов. Чаще всего респонденты исключали сладкое, фастфуд, выпечку, алкогольные напитки, снеки: чипсы, соленые орехи, сухарики.

28% опрошенных смогли отказаться от сладкого, причем для 88% респондентов это стало самым трудным испытанием. 28% перестали есть фастфуд, 16% не смогли исключить из своего рациона никакие вредные продукты.

Чаще всего обещания нарушали жители Петербурга (80%) и Москвы (70%). В пятерку городов также входят Казань (68%), Новосибирск (64%) и Екатеринбург (63%).

Ранее стало известно, что большинство россиян, следующих на диете, испытывают проблемы с ментальным здоровьем, сильно волнуются и тревожатся.