Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово
В начале нового года многие люди дают себе обещание питаться правильно и отказаться от вредных продуктов. Однако не у всех это получается — аналитики выявили, сколько россиян сдались к концу января.
Эксперты провели опрос среди более чем двух тысяч жителей России из разных регионов. Почти 81% респондентов были в возрасте 20-45 лет, 16% составляли россияне старше 45 лет. Меньше всего в опросе приняли участие респонденты младше 18 лет — всего 3%.
Обещание питаться правильно дали себе 73% опрошенных. 76% дали слово не только следить за питанием, но и заниматься спортом. Сдержали слово всего треть респондентов — около 35%. 65% опрошенных — каждый второй человек — сдались уже к концу января.
Основными причинами таких обещаний у респондентов стали наличие лишнего веса (31%), проблемы с пищеварением (29%), непрерывное чувство усталости (22%).
8 лучших полезных сладостейОтказ от обещаний россияне объясняли тем, что слишком привыкли к своему рациону — об этом заявил каждый третий опрошенный. В любви к вредным продуктам признались 14% респондентов — отказаться от картошки фри, бургеров и молочного коктейля они не смогли. 12% сообщили, что переход на ПП стал слишком сложным.
Более того, почти половина респондентов рассказала об отсутствии режима питания. 30% заявили, что питаются интуитивно, 20% только завтракают и едят что-то легкое в течение дня.
Из тех, кто сумел сдержать обещания, 25% объяснили успех в отказе от вредных продуктов. Чаще всего респонденты исключали сладкое, фастфуд, выпечку, алкогольные напитки, снеки: чипсы, соленые орехи, сухарики.
5 вкусных ПП-блюд из доступных продуктов28% опрошенных смогли отказаться от сладкого, причем для 88% респондентов это стало самым трудным испытанием. 28% перестали есть фастфуд, 16% не смогли исключить из своего рациона никакие вредные продукты.
Чаще всего обещания нарушали жители Петербурга (80%) и Москвы (70%). В пятерку городов также входят Казань (68%), Новосибирск (64%) и Екатеринбург (63%).
Ранее стало известно, что большинство россиян, следующих на диете, испытывают проблемы с ментальным здоровьем, сильно волнуются и тревожатся.
Читайте о главных правилах сбалансированной диеты:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Почему мы любим остро-сладкое и при чем тут клетчатка
В 2026 году еда перестала быть просто едой. Она стала способом удивить себя, пощекотать нервы и даже немного поиграть в нейробиолога. Сладкое с перцем, фрукты с огнем, клетчатка, которую теперь добавляют во все подряд, — за этими трендами стоит не просто мода, а глубинная человеческая потребность в новизне. Разбираемся, что скрывается за модными словами, при чем тут дофамин и как не отстать от вкусовой эволюции.
еда и психология
Что такое газлайтинг и как с ним бороться
«Ты все не так понимаешь», «Такого не было, ну что ты выдумываешь», — эти и другие фразы могут быть проявлением газлайтинга. Расскажем, что это такое, как распознать манипулятора и защитить свое ментальное здоровье. Подготовить материал редакции Food.ru помог психолог-консультант Александр Ларионов.
еда и психология
Есть ли связь между аутизмом и гениальностью
Моцарт, Андерсен, Эйнштейн — на первый взгляд этих людей объединяет лишь выдающийся талант. Однако в биографиях гениев можно найти еще одну возможную точку пересечения — у многих из них, вероятно, были признаки расстройства аутистического спектра, сокращенно — РАС. Разобрались, как связаны между собой аутизм и талант и почему у людей с РАС часто проявляются выдающиеся способности в искусстве и науке.
еда и психология
Как отдыхать с пользой
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как это сделать и какие занятия помогают восстановиться.
еда и психология
Ученые нашли связь между специями в рационе и настроением
Специалисты Нанкинского университета в Китае выяснили, что имбирь, куркума, шафран и перец обладают нейропротекторными свойствами. В работе, опубликованной в журнале Frontiers in Nutrition, исследователи рассказали, как биологически активные компоненты пряностей помогают смягчить симптомы депрессии.
еда и психология
10 распространенных мифов об аутизме
Аутизм — это особенность развития, с которой ребенок рождается. Вокруг расстройства аутичного спектра, сокращенно — РАС, до сих пор много мифов и тревожных представлений. Из-за этого родителям бывает сложно разобраться в информации, а людям с РАС — чувствовать себя принятыми и понятыми. Почему важно критически относиться к информации об аутизме, каким утверждениям не стоит доверять и что сегодня известно о РАС на самом деле — разбираемся вместе с экспертами: врачом общей практики Еленой Павловой и педиатром Аленой Парецкой.
еда и психология
5 способов вернуть энергию после зимы
С приходом весны хочется восстановить внутренний ресурс после зимней хандры. Мы собрали пять простых действий, которые помогут зарядиться энергией и подготовиться к яркому весеннему сезону. Эти практики улучшат ваше физическое и психоэмоциональное состояние и приблизят к внутренней гармонии.
