18 апреля 2022
Кефир с корицей

Кефир с корицей

Кефир с корицей — прекрасный вариант для тех, кто борется с лишним весом. Кисломолочный продукт является неотъемлемой частью любых диет, а корица благоприятно влияет на пищеварение. Такое сочетание ингредиентов позволяет получить коктейль, способный не только помочь при похудении, но и напитать организм ценными минералами. В его состав входит множество белков, витаминов группы B, а также калия. Все эти вещества благоприятно сказываются на здоровье, укрепляют иммунитет и улучшают работоспособность.
Аватар пользователя

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Калории34,4кКал
Белки3,02грамм
Жиры0,16грамм
Углеводы5,25грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

1

Для напитка

1 стакан = 206 г
1 ч. л. = 4 г
Сделать полезнее:
Чтобы напиток получился не только вкусным, но еще и полезным, используйте натуральный кефир. Лучше всего отдать предпочтение домашнему продукту.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Кефир заранее извлеките из холодильника, он должен быть комнатной температуры. Также подготовьте глубокую емкость и миксер или венчик.

Шаг 1

Начните приготовление коктейля. Для этого возьмите глубокую чашу и влейте в нее кефир. Туда же добавьте молотую корицу. Затем, используя миксер или венчик, взбейте ингредиенты до однородности.

Шаг 2

Подготовьте напиток к подаче. Готовый коктейль перелейте в небольшую кружку или стакан. После этого поместите напиток в холодильник и оставьте на 5-10 минут, чтобы он немного охладился.

произвести впечатление

Коктейль с корицей подайте к столу в качестве легкого полдника.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы