Можно ли детям есть креветки
/ Объясняет врач-гастроэнтеролог
Есть мнение, что дети не любят морепродукты. Одним не нравится запах, другим — текстура и консистенция, третьих отпугивает внешний вид. С рыбой все более или менее понятно, и взрослые пытаются накормить ею малоежек. А как быть, например, с креветками? Стоит ли давать их детям — и если да, то с какого возраста? Разбираемся вместе с врачом-гастроэнтерологом.
Креветки, как и любые морепродукты, богаты белком, йодом и витамином D. Они отличный источник железа и антиоксидантов.
В 100 граммах креветок 19 граммов белка, что делает продукт идеальным для растущего организма. В ракообразных содержится каротиноид астаксантин, который улучшает память и внимание, — это тоже позитивно сказывается на развитии ребенка. А во взрослом возрасте служит профилактикой дегенеративных изменений в мозге.
Однако креветки — продукт специфический, для наших широт непривычный, считается аллергеном.
Врач-гастроэнтеролог Ольга Горячева:
Что приготовить с креветкамиДетям можно и нужно есть креветки. Во-первых, это прекрасный источник нежирного белка, как и остальные морепродукты. Во-вторых, креветки входят в средиземноморский тип питания, который считается самым полезным. В-третьих, в морепродуктах высокий уровень омега-кислот, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. И, наконец, креветки — один из 14 пищевых аллергенов, которые, по мнению врачей, должны быть введены в рацион малыша в течение двух месяцев с начала прикорма, чтобы попасть в окно толерантности. Это нужно, чтобы снизить риск возникновения аллергической реакции в будущем.
Что можно сделать?
Включить креветки в семейный рацион. Когда ребенок увидит, что продукт едят взрослые, ему тоже захочется попробовать.
А ваши дети едят морепродукты? Расскажите в комментариях.
Читайте о морепродуктах на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Зачем детям йога
Не секрет, что занятия йогой улучшают самочувствие взрослых. Но, оказывается, они полезны и для детей: помогают успокоиться, научиться понимать собственные эмоции и управлять ими, что особенно важно, когда ребенок сталкивается со стрессовыми ситуациями в детском саду или школе, испытывает трудности в общении с ровесниками. Какие еще преимущества от такой практики? В статье мы собрали экспертные мнения по этому поводу.
правильный подход
Как питание влияет на развитие ребенка
О влиянии питания на рост и развитие ребенка написаны сотни статей. Но каждый родитель сам решает, как адаптировать советы педиатров для семьи. Рассказываем о принципах детского питания и о том, как приучить подрастающего человека к здоровой пище.
правильный подход
Как выбрать пароварку-блендер для детского питания
Когда в доме появляется малыш, родители стремятся создать для него лучшие условия, особенно в вопросах питания. Сократить время на приготовление пюре, овощных и мясных смесей можно с помощью детских пароварок-блендеров. Рассказываем, как выбрать качественную и безопасную модель.
правильный подход
Как сделать классический и необычный конверт
Конверт — удобная упаковка для писем, записок, открыток, фотографий. В нем хранят вырезки из газет, наклейки, карманные календарики. Он пригождается, когда нужно подарить другу, родственнику, коллеге деньги на свадьбу или день рождения. В статье рассказываем, как своими руками сделать классический прямоугольный, необычный с носиком или конверт-треугольник из бумаги.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
