Кето-диета полезна при биполярном расстройстве
/ И других нарушениях психики
Новое исследование ученых из Стэнфордского университета предполагает, что кето-диета может стать подспорьем в лечении психических заболеваний.
В исследовании принимали участие люди с шизофренией или биполярным расстройством, принимающие нейролептики. Участники придерживались кето-диеты, состоящей из 10% углеводов, 30% белков и 60% жиров. Врачи следили за их состоянием, измеряя уровень кетонов в крови. С помощью этого показателя выясняется способность организма получать энергию из жира, поступающего с пищей.
Через четыре месяца все участники сообщили о повышении уровня энергии, улучшении сна, настроения и общего качества жизни. Также у них больше не наблюдались симптомы метаболических нарушений. Стабилизировались параметры кровяного давления, нормализовался индекс массы тела.
Руководитель исследования доктор Шебани Сети говорит, что изменения в состоянии здоровья пациентов обнадеживают медиков в поисках эффективных средств борьбы с ожирением, диабетом и инсулинорезистентностью у людей, страдающих психическими заболеваниями и неврологическими проблемами. Препараты, которые им назначают, имеют побочные метаболические эффекты, из-за чего многие прекращают лечение.
Но главным достижением эксперимента ученые из Стэнфорда считают психиатрический эффект кето-диеты. В среднем состояние пациентов улучшилось на 31% по шкале, которая используется в клинической практике для оценки тяжести симптомов и реакции на лечение психических заболеваний. У 75% участников зафиксировано клинически значимое улучшение.
По мнению стэнфордских врачей, корректно подобранная диетическая стратегия помогает стабилизировать настроение и смягчить симптоматику психических нарушений у пациентов и должна рассматриваться в качестве обязательной поддерживающей меры в ходе лечения.
Узнайте больше о разных диетических стратегиях, полезных для здоровья:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Ученые назвали оптимальную длину перерывов
Длительная непрерывная работа снижает продуктивность, а короткие перерывы не всегда помогают восстановить силы. Исследователи из Кембриджского университета выяснили, сколько действительно нужно отдыхать, чтобы успевать больше и чувствовать себя лучше. Советы простые, но кардинально меняют рабочий ритм.
еда и психология
Зачем нужен социальный интеллект
Интеллект бывает связан не только с мыслительными способностями, но и с социальным взаимодействием людей. Причем это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно формировать и совершенствовать каждому человеку, чтобы быть успешным и счастливым. Вместе с психологом-консультантом Александром Ларионовым расскажем, зачем нужен социальный интеллект и как его развивать.
еда и психология
Как отказаться от сладкого
Часто люди хотят избавиться от тяги к сладкому, чтобы похудеть, однако лишний вес — не единственная причина. Избыток сладкого в рационе вреден для здоровья, может вызывать ощущение вялости и заторможенности. Рассказываем, как перейти на более здоровое питание.
еда и психология
Что такое ваби-саби
Понимание счастья и красоты отличается не только у разных людей, но и у разных наций. Если датчане с помощью хюгге пропагандируют уют и комфорт во всех возможных проявлениях, то финны с философией сису больше склоняются к закалке и стойкости — как физической, так и ментальной. А что вкладывают японцы в ваби-саби? Предлагаем разобраться.
еда и психология
Как ужиться с неприятной частью себя
Ни один человек не способен до конца понять другого. Каждый сам выбирает — оставаться для окружающих загадкой или стать к людям ближе. Яркие персонажи сериала «Уэнздей» демонстрируют не только паранормальные способности, но и уникальный внутренний мир, который может пугать своей необычностью. Вместе с коррекционным педагогом-психологом Ольгой Кузнецовой разобрались, как ученики школы «Невермор» выстраивают личные границы, учатся общаться с окружающими и побеждают своих внутренних монстров. Осторожно, возможны спойлеры!
еда и психология
Что такое сократовский диалог
Многие помнят из школьной программы, что древнегреческий философ-моралист Сократ, живший в Афинах в I веке до нашей эры, прославился своими воспитательными беседами с молодыми людьми. Но не все знают, почему его именем назван метод, который сегодня используют в психотерапии и других сферах. Психолог Александр Ларионов рассказал, что такое сократовский диалог, насколько он эффективен и как использовать его в обычной жизни.
еда и психология
Что такое супервизия
Психология — не только наука, но и неотъемлемая часть жизни человека. Специалисты в этой области с каждым годом становятся все востребованнее, потому что люди осознают, насколько важны для их здоровья эти профессионалы. Но психолог не может эффективно помогать клиентам, если сам остановился в развитии. В столь сложной профессии недостаточно полученных в институте знаний и навыков — необходимо совершенствовать и расширять набор методов. В числе прочего для этого нужна супервизия.
еда и психология
Как расширить кругозор во взрослом возрасте
Широкий кругозор — это не просто набор знаний о всевозможных предметах и явлениях. Это способность мыслить логически, оценивать разные точки зрения, смотреть на мир с нескольких позиций. Такими людьми сложнее манипулировать, они могут мыслить критически и реже становятся жертвами мошенников. А еще они интересные собеседники и понимающие друзья. Рассказываем, какие навыки стоит развить, чтобы расширить свой кругозор.
Читают сейчас
