5 марта 2025

Как устроить спа-курорт дома

/ Если не получается поехать на море

Отдых на побережье часто включает целый комплекс процедур, которые положительно влияют на состояние кожи и здоровья. Если выбраться за пределы родного города не получается, воспользуйтесь нашими советами и побалуйте себя бьюти-процедурами самостоятельно. Рассказываем, как провести спа-день дома и почувствовать себя так, будто только прилетели из отпуска.

Юлия Шишкина

Автор Food.ru

Морская ванна

Если вы не едете на море, то море едет к вам. Купание в соленой воде освежает, тонизирует кожу и насыщает ее полезными минералами. Чтобы добиться такого эффекта в домашних условиях, для проведения процедуры купите соль для ванны и несколько видов эфирного масла.

Соль бывает нескольких видов:

соль Мертвого моря. Содержит магний, кальций, йод. Повышает эластичность кожи, помогает справиться с воспалениями и расслабляет мышцы;

крымская розовая соль. Ее добывают на юге соленого озера Сасык-Сиваш, поэтому часто соль называют сакской. По составу похожа на морскую, но еще содержит бета-каротин. Улучшает состояние кожи, не сушит и не стягивает ее, полезна для суставов;

розовая гималайская соль. Добывают ее не в море, а в соляных шахтах в Пакистане, недалеко от Гималаев. Характерный розовый цвет соли придают соединения железа. Помимо них в составе есть йод, фтор и калий. Смягчает кожу и снимает раздражение;

английская соль. Состоит из магния, серы и водорода. Ванны с английской солью расслабляют мышцы, снимают воспаления, улучшают состояние кожи, успокаивают нервную систему. Некоторые люди отмечают, что после такой ванны клонит в сон.

Совет

Чтобы получить необходимую концентрацию соли в воде, следуйте инструкции на упаковке. А для усиления воздействия добавьте в соль несколько капель эфирного масла. Можно также использовать аромалампу с любимыми эфирными маслами.

Химик назвал самые полезные эфирные масла

Грязевые обертывания

Грязевые ванны и обертывания для тела рекомендуют людям с заболеваниями внутренних органов, костей и суставов. Процедура полезна и при кожных заболеваниях: акне, псориазе, дерматите. Грязевые обертывания, в том числе с использованием эфирного масла, омолаживают, повышают тонус и эластичность кожи, выводят лишнюю влагу из тканей. Поэтому их часто предлагают в качестве средства для борьбы с целлюлитом. Выбирайте масла в зависимости от эффекта, который планируете достичь во время ухода.

Искупаться в грязи в домашних условиях вряд ли получится. Лучше просто нанести смесь на тело и сделать обертывание. Приобрести грязь можно в профессиональных салонах или на маркетплейсах. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в смесь немного эфирного масла.

Совет

Перед проведением домашних спа для тела, особенно с использованием эфирных масел, проконсультируйтесь с врачом. Обертывание нельзя делать в период обострения хронических и инфекционных заболеваний, а также людям с варикозом и проблемами с сосудами.

Скраб для тела

Полностью избавиться от омертвевших клеток кожи во время душа или ванны невозможно. Поэтому косметологи и бьюти-мастера рекомендуют использовать скраб один-два раза в неделю. Летом средством можно пользоваться чаще — до четырех раз в неделю. Так загар будет ложиться ровнее. Однако людям с чувствительной кожей злоупотреблять скрабированием не стоит, чтобы не спровоцировать воспаление в области лица и тела.

Спа-процедура стимулирует микроциркуляцию крови, очищает кожу, разглаживает рельеф. Благодаря мягким массажным движениям при нанесении скраба на тело, ускоряются обменные процессы. Средство для кожи можно купить или сделать самостоятельно с добавлением эфирных масел и других натуральных ингредиентов: кофейного жмыха, морской соли, сахара или молотой овсянки. В составе домашних скрабов для тела обязательно должны присутствовать масла для питания кожи. Например, кокосовое, оливковое, виноградное.

Совет

Не используйте скрабы для тела на лице. Крупные частицы могут травмировать тонкую кожу и вызвать раздражение.

Как сделать скрабы для тела

Массаж

Массаж подходит для завершения спа-дня. Сделать его можно самостоятельно. Главное — не давить и сильно не нажимать на кожу. Процедура снимает напряжение с мышц, стимулирует лимфоток и убирает отеки.

Во время массажа тела используйте питательное молочко или масло, чтобы дополнительно увлажнить кожу. Прежде чем приступать к лицу и зоне декольте, умойтесь с пенкой или гелем и нанесите масло или жирный крем, чтобы руки плавно скользили во время процедуры, не растягивая кожу.

Интересный факт

Массаж также можно проводить при помощи специальной щетки. Техника называется драйбрашинг: массажные движения сухой щеткой по направлению снизу вверх. Такие процедуры домашних спа помогают снимать отеки, избавляют кожу от ороговевших частиц, улучшают кровообращение. После завершения сухого массажа нужно принять душ и нанести на тело крем или масло.

Как делать массаж лица самостоятельно

Что можно сделать?

Создать атмосферу настоящего спа-салона и посвятить время релаксу и уходу за кожей. Приглушите свет, зажгите ароматические свечи, отключите телефон и постарайтесь забыть о делах. Не забудьте добавить несколько капель эфирного масла в диффузор или в соль для ванн. Можно также развести масло со сливками и добавить в воду. Подберите средства, которые подходят вашей коже и включите их в процедуру ежедневного ухода.