Развенчан миф о вреде плавания на полный желудок

/ Купаться после сытного обеда можно

Мы все привыкли к правилу: не плавать сразу после еды. Чем подкреплен негласный запрет, рассказали специалисты изданию IFLScience.

Майкл Бонифейс, врач отделения неотложной помощи клиники Майо, считает, что раньше было распространено убеждение о притоке крови к органам пищеварения и оттоке от конечностей во время и сразу после приема пищи. Недостаточность кровоснабжения якобы приводит к быстрому утомлению и, соответственно, увеличивается риск утонуть, если плавать, не дав пище перевариться.

Первое упоминание данного феномена и предупреждение о связанной с ним опасности встречается в руководстве для скаутов, датированном 1908 годом. Его авторы настоятельно рекомендуют погружаться в воду не ранее, чем через полтора часа после еды. Однако позднее стало очевидным то, что количества крови в организме человека достаточно для одновременного полноценного кровоснабжения и желудка, и конечностей.

Спазмы и судороги во время плавания могут возникать по другим причинам, никак не связанным с пищеварением. Например, из-за обезвоживания. Находясь в воде, человек незаметно для себя потеет так же, как и на суше. Поэтому во время отдыха на море рекомендуется усиленно следить за питьевым режимом.

В 2011 году врачами было проведено исследование, которое не выявило зависимость смертельных исходов на воде от временных интервалов в приемах пищи. Специалисты считают, что запрет на плавание сразу после еды нельзя назвать вредным, но тем не менее он не имеет научной подоплеки и относится к разряду мифов.

Чувство меры и внимание к индивидуальным особенностям организма — золотое правило для многих случаев, в том числе и для отдыха на воде. Если вам требуется много энергии для переваривания пищи, возможно, лучше отказаться от длительного заплыва и на какое-то время отсрочить погружение в воду после обеда или ужина.