Развенчан миф о вреде плавания на полный желудок
/ Купаться после сытного обеда можно
Мы все привыкли к правилу: не плавать сразу после еды. Чем подкреплен негласный запрет, рассказали специалисты изданию IFLScience.
Майкл Бонифейс, врач отделения неотложной помощи клиники Майо, считает, что раньше было распространено убеждение о притоке крови к органам пищеварения и оттоке от конечностей во время и сразу после приема пищи. Недостаточность кровоснабжения якобы приводит к быстрому утомлению и, соответственно, увеличивается риск утонуть, если плавать, не дав пище перевариться.
Первое упоминание данного феномена и предупреждение о связанной с ним опасности встречается в руководстве для скаутов, датированном 1908 годом. Его авторы настоятельно рекомендуют погружаться в воду не ранее, чем через полтора часа после еды. Однако позднее стало очевидным то, что количества крови в организме человека достаточно для одновременного полноценного кровоснабжения и желудка, и конечностей.
Спазмы и судороги во время плавания могут возникать по другим причинам, никак не связанным с пищеварением. Например, из-за обезвоживания. Находясь в воде, человек незаметно для себя потеет так же, как и на суше. Поэтому во время отдыха на море рекомендуется усиленно следить за питьевым режимом.
В 2011 году врачами было проведено исследование, которое не выявило зависимость смертельных исходов на воде от временных интервалов в приемах пищи. Специалисты считают, что запрет на плавание сразу после еды нельзя назвать вредным, но тем не менее он не имеет научной подоплеки и относится к разряду мифов.
Чувство меры и внимание к индивидуальным особенностям организма — золотое правило для многих случаев, в том числе и для отдыха на воде. Если вам требуется много энергии для переваривания пищи, возможно, лучше отказаться от длительного заплыва и на какое-то время отсрочить погружение в воду после обеда или ужина.
Больше советов об организации отдыха читайте на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
Что полезнее — геркулес или овсянка
Овсянка — одна из самых популярных и доступных круп, которую часто готовят на завтрак. Но вокруг нее до сих пор много вопросов: чем отличается геркулес от цельного зерна, есть ли у такой каши недостатки и как готовить ее правильно. Разберемся по порядку.
польза или вред
Нужно ли пить воду по утрам
Некоторые адепты здорового образа жизни предлагают начинать утро со стакана воды — вскоре после пробуждения и до приема пищи. Якобы подобный ритуал не только помогает проснуться, но и приносит пользу организму. Выяснили, действительно ли такая привычка ускоряет метаболизм, выводит токсины, а также рассказали, кому она может навредить.
польза или вред
Что такое имитированная икра
Имитированная икра стала особенно популярна в последние десятилетия и часто используется в кулинарии как замена традиционной красной икры. Рассказываем в нашей статье, что такое имитированная икра, в чем ее польза и возможный вред, как правильно хранить и в какие блюда добавлять.
польза или вред
Чем знаменит чай ройбуш
Красный или зеленый травяной напиток с необычным названием «ройбуш» и ярким, хорошо узнаваемым ароматом — традиционный чай народов Южной Африки. Оттуда он сначала попал в Европу, а после распространился по всему миру. Сегодня ройбуш можно заказать практически в любом кафе, а также купить в магазине и заварить дома. Прежде чем пить, разберемся, из чего состоит продукт, в чем его польза, вред, какие есть противопоказания и как правильно его заваривать, а также чем он отличается от привычных напитков.
польза или вред
Стоит ли пить воду с лимоном натощак
Уменьшает аппетит, укрепляет иммунитет, выводит токсины, снижает давление, нормализует уровень сахара, препятствует образованию камней в почках — какие только магические свойства не приписывают обычной воде с лимоном. Но так ли это на самом деле? Food.ru разобрался, что будет, если пить каждый день воду с лимоном: кому напиток действительно принесет пользу, а кому лучше воздержаться от употребления.
польза или вред
Что нужно знать о бергамоте
Аромат бергамота не спутать ни с чем: он пряный, но освежающий. Зачастую мы встречаем его в уже готовых напитках или десертах и даже не представляем, как выглядит это растение. Food.ru рассказывает, какими полезными свойствами для организма оно обладает и как заготовить пряность самостоятельно.
польза или вред
Какую пользу и вред приносит организму чеснок
Целебные свойства чеснока известны с давних времен: впервые их описал древнегреческий врач Диоскорид еще в I веке. И тем не менее споры о пользе и вреде этого овоща ведутся до сих пор. Предлагаем разобраться, в чем плюсы и минусы чеснока, как его лучше употреблять, а кому он противопоказан.
польза или вред
Почему горчат грецкие орехи
Форма грецкого ореха удивительно похожа на человеческий мозг, как будто природа намекает, насколько полезны эти плоды для ума. Действительно, грецкие орехи — это богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых организму. Однако качественные и приятные на вкус экземпляры встречаются далеко не всегда. Рассказываем, почему орехи могут горчить и как избавиться от этого привкуса.
польза или вред
Чем полезен пастернак
В древности римляне называли пастернак «королем овощей» — настолько высоко ценили этот корнеплод. Сегодня он незаслуженно забыт и уступил популярность картофелю и моркови. А зря: пастернак вкусный, ароматный и очень полезный. Разберемся, что это за овощ, как его используют и чем он ценен.
Читают сейчас
