Развенчан миф о вреде плавания на полный желудок
/ Купаться после сытного обеда можно
Мы все привыкли к правилу: не плавать сразу после еды. Чем подкреплен негласный запрет, рассказали специалисты изданию IFLScience.
Майкл Бонифейс, врач отделения неотложной помощи клиники Майо, считает, что раньше было распространено убеждение о притоке крови к органам пищеварения и оттоке от конечностей во время и сразу после приема пищи. Недостаточность кровоснабжения якобы приводит к быстрому утомлению и, соответственно, увеличивается риск утонуть, если плавать, не дав пище перевариться.
Первое упоминание данного феномена и предупреждение о связанной с ним опасности встречается в руководстве для скаутов, датированном 1908 годом. Его авторы настоятельно рекомендуют погружаться в воду не ранее, чем через полтора часа после еды. Однако позднее стало очевидным то, что количества крови в организме человека достаточно для одновременного полноценного кровоснабжения и желудка, и конечностей.
Спазмы и судороги во время плавания могут возникать по другим причинам, никак не связанным с пищеварением. Например, из-за обезвоживания. Находясь в воде, человек незаметно для себя потеет так же, как и на суше. Поэтому во время отдыха на море рекомендуется усиленно следить за питьевым режимом.
В 2011 году врачами было проведено исследование, которое не выявило зависимость смертельных исходов на воде от временных интервалов в приемах пищи. Специалисты считают, что запрет на плавание сразу после еды нельзя назвать вредным, но тем не менее он не имеет научной подоплеки и относится к разряду мифов.
Чувство меры и внимание к индивидуальным особенностям организма — золотое правило для многих случаев, в том числе и для отдыха на воде. Если вам требуется много энергии для переваривания пищи, возможно, лучше отказаться от длительного заплыва и на какое-то время отсрочить погружение в воду после обеда или ужина.
Больше советов об организации отдыха читайте на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
Чем полезен пастернак
В древности римляне называли пастернак «королем овощей» — настолько высоко ценили этот корнеплод. Сегодня он незаслуженно забыт и уступил популярность картофелю и моркови. А зря: пастернак вкусный, ароматный и очень полезный. Разберемся, что это за овощ, как его используют и чем он ценен.
польза или вред
Можно ли есть косточки от яблок
Яблоки всегда доступны в продаже, а значит, любимый многими фрукт будет радовать своим вкусом круглый год. Это хорошая новость, ведь польза от него действительно велика. Он содержит множество витаминов и станет ценным дополнением к рациону. Давайте разберемся, нужно ли чистить его перед употреблением или можно есть с кожурой, а также выясним, что произойдет, если случайно проглотить яблочные косточки.
польза или вред
Из чего делают протеин
Белок и протеин — одно и то же (с английского protein — «белок»). Однако часто протеином называют спортивные добавки с высоким содержанием концентратов белка. Рассказываем, из чего делается спортивный протеин, когда он полезен, а в каких случаях от него лучше отказаться.
польза или вред
5 танцевальных направлений для девушек
Танец — это не просто ритм и шаги, а способ выразить себя через пластику, почувствовать собственное тело и открыть новые грани в движении. Есть множество направлений. Но иногда сложно понять, какое лучше подойдет именно вам: энергичное, мягкое, выразительное или полное драйва. Разберем самые популярные виды танцев для девушек и сравним их особенности.
польза или вред
В чем польза и вред гречишного чая
Гречишный чай готовят не из стеблей, листьев или цветков растения, а из зерен татарской гречихи. Их измельчают, обжаривают и заливают водой определенной температуры. Получается полезный отвар с необычным вкусом. Редакция Food.ru разобралась в его свойствах.
Читают сейчас
