Педиатр рассказал о правильном питьевом режиме для детей
Родителям важно правильно настроить питьевой режим ребенка, чтобы поддержать необходимые для жизнедеятельности организма процессы. Как и чем поить детей, рассказал специалист.
Врач-педиатр, профессор Андрей Продеус объяснил в социальных сетях, как правильно выстроить питьевой режим ребенка. Эксперт подчеркнул, что обезвоживание у детей наступает быстрее, а вода необходима для жизненно важных процессов в организме, поэтому родителям стоит обратить внимание на то, как и что пьет ребенок.
Маленьких детей до шести месяцев не стоит поить водой: давайте ее при сильной жаре или повышенном потоотделении. Предлагать воду постоянно нужно с введением прикорма.
«Приучайте ребенка к чистой воде. Младенцев допаивайте только водой и позже, когда ребенок подрастет, предлагайте ему утолять жажду не соком или компотом, а обычной водой», — отметил педиатр.
Андрей Продеус добавил, что даже для маленьких детей не стоит подслащивать воду, чтобы сделать ее вкуснее, — так можно спровоцировать развитие кариеса и нездоровые привычки. Но в воду можно добавить нарезанные яблоки или огурец, листья мяты, свежие ягоды, дольки лимона или апельсина.
Соки, компоты или морсы можно давать ребенку, но воду они не должны заменять. В таких напитках много добавленного сахара, поэтому готовьте их дома из свежих или замороженных фруктов и ягод.
Как правильно варить компот«Пока ребенок совсем маленький, предлагайте ему воду каждые полчаса-час. Ребенок может выпить всего пару глотков, это нормально. Заставлять пить не нужно», — рассказал Продеус.
Для ребенка трех-четырех лет педиатр рекомендует оставлять на столе стакан с водой. Кроме того, жидкость нужно также брать на прогулку.
Рассчитывать количество воды врач не советует: все индивидуально, и нужно следить за состоянием ребенка. Потребность в жидкости повышается в жаркую погоду или при активных физических нагрузках.
Кипятить воду не стоит, это ухудшает минеральный состав. Лучше покупать бутилированную с отметкой «Для детского питания». На этикетке должна быть указана рекомендация от Роспотребнадзора. Эту воду можно также использовать для приготовления смесей и детских блюд.
Ранее педиатр предупредил об опасности диет для детей и объяснил, сколько сладкого можно давать без вреда для здоровья.
Читайте больше о том, как кормить ребенка:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Анонимный пользователь Food.ru
Хороший материал 🙌
почитать еще
здоровые привычки
Как вводить молочные продукты в рацион малышей
Молоко — первая и главная пища в детском рационе. Однако, по статистике, которую приводит Минздрав РФ, лишь 41,7% женщин кормят ребенка грудью до 3–6 месяцев и 33,9 % — до 6–12 месяцев. И тогда в рационе малыша появляются молоко и молочные продукты животного происхождения. Рассказываем, когда и как правильно их правильно вводить.
здоровые привычки
Какие витамины влияют на рост и развитие ребенка
Недостаток витаминов и минералов негативно влияет на развитие ребенка, замедляет и физический рост, и умственные способности. Организм малыша работает не на полную мощность, что проявляется в общей слабости, проблемах с пищеварением, сердечно-сосудистой системой и другими органами. В тяжелых случаях дефицит витаминов и минералов может стать причиной опасных заболеваний. Разбираемся, какие витамины влияют на рост и развитие ребенка. И как восполнить их недостаток.
здоровые привычки
Сколько воды нужно пить детям до года
Взрослым рекомендуют выпивать восемь-десять стаканов воды в день, но малышам столько жидкости не нужно. А сколько нужно — вопрос, который родители задают педиатрам с первых дней жизни ребенка. Разбираемся, сколько воды давать новорожденным и младенцам и какой она должна быть.
здоровые привычки
Что нужно есть ребенку, чтобы расти
Рост — сложный процесс. В основном он зависит от генетики, существенную роль играет уровень гормонов и, безусловно, питание. Недостаток необходимых витаминов может замедлить рост, особенно в периоды так называемого скелетного вытяжения. Сбалансированная диета, богатая необходимыми нутриентами, способствует оптимальному развитию организма, включая костную систему, что может положительно сказаться на увеличении темпов роста. Рассказываем о продуктах, которые влияют на рост.
здоровые привычки
Какие продукты обладают слабительным эффектом для ребенка
Проблемы с пищеварением могут возникнуть у детей любого возраста— от младенцев до подростков. И нередко родители понимают, что есть проблема, когда ситуация уже запущена. К счастью, справиться с запорами у ребенка можно с помощью правильного питания. Рассказываем, какие продукты нужно включить в детский рацион для хорошего пищеварения.
здоровые привычки
13 бабушкиных советов по питанию детей, которые уже устарели
Взрослые сами решают, что, когда и в каких количествах есть. Но взрослым, которые еще и родители, приходится, кроме своего рациона, отвечать и за рацион детей. И вот тут появляется масса советчиков, которые «лучше знают», как правильно. Вот только большинство советов уже не актуальны. И теперь у вас будет что ответить на очередное «а надо вот так» старшего поколения.
здоровые привычки
Что такое бутылочный кариес у детей
Безобидная на первый взгляд привычка малыша засыпать, держа во рту бутылочку с молоком или соком, может привести к серьезной проблеме — бутылочному кариесу. Разбираемся, что это такое, как проявляется и почему важно обратить внимание на здоровье детских зубов уже в раннем возрасте.
Читают сейчас
