Фон для видеозвонков влияет на чувство усталости
/ Природные пейзажи утомляют меньше всего
Исследователи выяснили, какой тип фона во время видеосвязи провоцирует усталость у участников созвона.
Videoconferencing fatigue — усталость от видеоконференций или «Zoom–выгорание» — относительно новый термин, который получил распространение после пандемии. Несколько лет назад ученые установили, что ряд физиологических симптомов, таких как усталость, вялость, утомление, гораздо более выражен у слушателей онлайн-лекций, чем у присутствующих на очных занятиях студентов.
Исследователи из Сингапура решили выявить взаимосвязь между уровнем усталости и выбором виртуального фона и провели опрос среди 600 человек в возрасте от 22 до 76 лет, который участвовали в видеоконференциях не менее трех раз в неделю. Влияние на когнитивное состояние статичных, размытых или анимированных изображений оценивалось по пятибалльной шкале.
Самый высокий уровень когнитивной, эмоциональной и физической усталости наблюдался у тех, кто выбирал подвижное изображение для фона. Статичная размытая картинка утомляла практически в той же степени: ученые объяснили это попытками мозга расшифровать, какой предмет скрыт эффектом размытия. Из-за статичных изображений высокой четкости люди уставали меньше.
На степень утомления влиял не только тип фона, но и его содержание. Те, кто выбирал пейзажи, практически не испытывали повышенной когнитивной и эмоциональной нагрузки. А вот выбор картинки с изображением офиса или другого помещения с рабочей обстановкой приводил к быстрой утомляемости.
Ученые считают, что полученные результаты помогут пользователям оптимизировать организацию и проведение видеоконференций — значительная часть энергии во время созвонов не в последнюю очередь тратится на наблюдение за самим собой и своим изображением на экране. Научно обоснованный осознанный подход к выбору фона сэкономит силы.
В скором будущем ученые изучат «Zoom–выгорание» и его зависимость не только от визуальной составляющей, но еще и от возраста участников и целей видеоконференций.
Как справляться с усталостью и стрессом узнайте на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
В чем суть голландской философии никсен
В современном мире просто необходимо быть занятым. Искать удобное время для встречи в своем ежедневнике и регулярно вычеркивать из списка запланированные дела — одни из ключевых признаков успешности. Но такое стремление к продуктивности провоцирует стресс и рано или поздно приводит к выгоранию. Бороться с негативными последствиями вечной гонки можно по-разному: голландцы на этот случай придумали никсен. Разбираемся, что это и как работает.
еда и психология
Как домашние животные влияют на развитие ребенка
Считается, что домашний питомец помогает сформировать у ребенка эмоциональный интеллект и ответственность. Результаты нового исследования показали, что связь между наличием животного в доме и развитием детей оказалась сложнее, чем принято думать. Кошки, собаки и аквариумные рыбки по-разному влияют на детей.
еда и психология
Ученые выяснили, как люди реагируют на маркировку «без сахара»
Ученые из Центра когнитивных исследований и принятия решений НИУ ВШЭ провели эксперимент, чтобы выяснить, готовы ли покупатели переплачивать за продукты с маркировкой «без сахара» как за более здоровую альтернативу. Оказалось, что отметка об отсутствии сахара может вызывать у потребителей противоречивую психологическую реакцию.
еда и психология
9 способов поднять самооценку
Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни: человек, который не уверен в себе, боится браться за новые проекты и отстаивать свои интересы, заводить новые знакомства и выходить из токсичных отношений. Справиться с этим за неделю невозможно, но нужно с чего-то начинать. Предлагаем упражнения, которые научат смотреть на себя по-другому.
еда и психология
Как научиться видеть больше вариантов решения проблем
Особенности мышления влияют на жизнь и успешность людей. От когнитивных навыков зависит способность человека анализировать ситуации и адаптироваться к ним, развиваться в профессии, заниматься творчеством. Есть разные классификации мыслительной деятельности. Одна из них основана на направленности процесса и характере поиска решений. Согласно ей ученые выделяют два типа мышления: конвергентное и дивергентное. В чем разница между ними и какое важнее, расскажем простыми словами и приведем примеры.
еда и психология
Как научиться не сомневаться в каждом своем решении
Чувство сомнения — это внутреннее состояние неуверенности, колебания между вариантами точек зрения, решений или действий. Психика берет своеобразную паузу перед выбором, когда человек не может однозначно определиться с направлением движения. Расскажем, почему возникают сомнения, в чем их плюсы и минусы, стоит ли избавляться от подобных ощущений и как это сделать. Разобраться в теме редакции Food.ru помог психолог-консультант Александр Ларионов.
еда и психология
Как вернуть ощущение собственной ценности
Ощущение ненужности и потери веры в себя знакомо многим людям. Один испытал его из-за увольнения с работы, другой — после краха отношений, третий — в результате безуспешных попыток подружиться с кем-то. Проблема не только в самой эмоции, но и в связанных с ней рисках. Расскажем, как избавиться от чувства собственной ненужности, почему оно возникает и чем опасно. Разобраться в теме нам помог психолог-консультант Александр Ларионов, ответив на вопросы и приведя примеры из практики.
еда и психология
10 продуктов для бодрости
Можно восполнить недостаток энергии несколькими способами. Например, пить чай или кофе, в которых есть кофеин и танин. Или добавить в рацион углеводы — основной источник энергии. Не стоит думать, что продукты, дающие энергию, какая-то специальная еда и ее продают только в отделах здорового питания. Это обычная пища, которую можно найти на каждой кухне. Составили список из десяти таких продуктов — некоторые вас удивят.
еда и психология
Почему возникает шопоголизм
Чувство, когда покупки становятся не просто необходимостью, а способом справляться со стрессом, поднять настроение, знакомо многим. В психологии это навязчивое желание, которое часто приводит к ненужным расходам и ощущению вины, называется шопоголизмом, или ониоманией. Именно оно заставляет людей тратить деньги даже в ущерб своим базовым потребностям. Разберемся в причинах этого феномена и расскажем, как избавиться от шопоголизма.
Читают сейчас
