Ежедневное употребление куриных яиц, возможно, снизит риск развития деменции
/ К таким выводам пришли ученые
В недавнем исследовании китайские ученые выдвинули гипотезу о пользе яиц для пожилых людей с предрасположенностью к деменции.
По данным ВОЗ, деменция диагностирована более чем у 55 миллионов человек в разных странах мира. Согласно прогнозам специалистов, к середине ХХI века количество людей с дементными нарушениями разной степени тяжести вырастет до 152 миллионов.
В 2020 году популяционное исследование Американской академии неврологии показало, что сочетание некоторых факторов здорового образа жизни на 60% снижает вероятность развития деменции. Главными профилактическими мерами среди них названы:
- физическая активность умеренной или высокой интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю;
- отказ от курения;
- интеллектуальная деятельность и поддержка когнитивной активности.
В Китае проживает наибольшее количество людей с деменцией, а потребление яиц на душу населения там в два раза выше, чем в среднем по миру. Ранее не проводилось исследований о влиянии ежедневного потребления яиц на психическое здоровье жителей Китая. Ученые из Гуанчжоу первыми изучили рацион пожилых соотечественников и выяснили, что у тех, кто ест яйца всего лишь раз в неделю, вероятность развития психопатологии практически вдвое выше, чем у тех, кто ест их ежедневно.
Но от утверждения о прямой связи между употреблением яиц и риском развития деменции ученые воздерживаются — пока это только предположение. Тем не менее исследование ученых из США, результаты которого были опубликованы весной 2024 года, также показало более низкие риски деменции на фоне частого употребления куриных яиц в пищу. Не исключено, что само присутствие продукта в рационе указывает на привычку человека в целом придерживаться принципов здорового питания.
Куриные яйца содержат холин, он питает клетки мозга. Это вещество также входит в состав ацетилхолина — нейромедиатора периферической нервной системы с множеством биологических функций, многие из которых связаны с процессами обучения и памяти.
Как сохранить здоровье мозга, читайте на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что нужно человеку для счастья
Все стремятся к счастью, а когда получают, хотят удержать. Каждый человек понимает счастье по-своему, но некоторые общие закономерности все же существуют. Разбираемся, как измеряют счастье и можно ли научиться быть счастливым независимо от обстоятельств.
еда и психология
Что такое дизайн человека
Дизайн человека, или Human Design, — относительно новая теория, утверждающая, что судьба и характер вашей жизни определены по точному времени и месту рождения. Сторонники системы считают, что у каждого человека свой уникальный путь и предназначение: нужно лишь прислушиваться к внутренним импульсам. Рассказываем, в чем суть подхода, что такое ваша рейв-карта и как к системе относится наука.
еда и психология
Как приучить себя рано вставать утром
Если вы читаете эту статью, то, возможно, не раз задавались вопросом, как приучить себя вставать по утрам без мучительных уговоров, борьбы с будильником и желания вернуться в постель хотя бы еще на пять минут. Для кого-то ранний подъем — естественная часть жизни, для других — почти подвиг. Мы собрали научные объяснения, популярные методы и простые стратегии, которые могут помочь изменить привычный режим и сделать утро менее стрессовым.
еда и психология
Как вспомнить то, о чем забыли
С каждым случалось: положили куда-то паспорт или ключи и не можете найти. Хотели сказать что-то важное, но информация словно вылетела из головы. Или с вами поздоровались на улице, а вы совершенно не помните, кто этот человек. Рассказываем, как вспомнить то, о чем забыли, и больше не забывать.
еда и психология
Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета
Организм каждого человека борется с болезнями по-разному в зависимости от иммунитета. Но укрепить его можно с помощью правильного питания: как известно, 70–80% иммунной системы находится в кишечнике. Рассказываем, какие именно продукты необходимо включить в рацион во время сезона простуд.
еда и психология
Как цвет в интерьере влияет на атмосферу и настроение
Ученые утверждают: каждый цвет, который видит человек, может оказывать влияние на его эмоции и поведение. Связь между оттенками и сознанием людей изучает психология цветового восприятия. Если знать основные принципы такого влияния, можно использовать палитру для создания нужного настроения в жилом пространстве и управления собственным эмоциональным состоянием. Расскажем, как это работает и как можно применить эти знания в повседневной жизни.
еда и психология
Как побороть страх публичных выступлений
Волнение перед выступлением испытывают почти все — это нормально. Но иногда страх становится слишком сильным: эмоции выходят из-под контроля, появляется паника и ощущение, что справиться невозможно. Расскажем, как уменьшить тревогу с помощью простых упражнений и предварительной подготовки. Но для начала разберемся, что такое публичное выступление и кому вообще пригодятся такие навыки.
еда и психология
Как не устать от гостей
Скоро новогодние праздники — время подарков, веселья и встреч с близкими. Ко многим заглянут на огонек друзья или приедут родственники, которых давно не видели. В какой-то момент радость от общения может смениться раздражением и желанием побыть одному. Это нормально. Рассказываем, как не устать от гостей и сохранить хорошее настроение.
Читают сейчас
