Как интервальное голодание влияет на рост волос

/ Обнаружен неожиданный эффект

Интервальное питание эффективно для похудения, однако исследование китайских ученых показало, что периодическое голодание может замедлить рост волос.

Неожиданный побочный эффект периодического 18-часового голодания ученые выявили в эксперименте на мышах и последующем клиническом испытании с участием 49 добровольцев.

У мышей, которых подвергали периодическому голоданию, улучшились показатели обмена веществ, но регенерация волосяных луковиц замедлилась в сравнении с мышами, у которых был круглосуточный доступ к пище. У грызунов из первой группы сбритая шерсть отросла за 96 дней, в то время как у животных из второй регенерация волосяного покрова заняла месяц.

Судя по результатам небольшого клинического исследования, которое провела та же команда, у людей на интервальном голодании происходит аналогичное замедление — рост волос ухудшается примерно на 18%. Оно выражено не так ярко, как у мышей, в силу более медленного обмена веществ, а также по причине структурных различий в строении волосяного стержня.

Как заявили китайские специалисты, им не хотелось бы отпугивать людей от практики интервального голодания, так оно связано со множеством полезных эффектов. Например, повышает устойчивость стволовых клеток крови, кишечника и мышц к оксидативному стрессу. Но пока недостаточно достоверных данных о влиянии интервального голодания на периферические ткани — кожу и волосы.

Предполагается, что замедление роста волос происходит из-за низкой антиоксидантной активности стволовых клеток волосяных фолликулов. Они не могут справиться с окислительным стрессом во время голодания. Жировая ткань выделяет свободные жирные кислоты, они скапливаются вокруг волосяных фолликулов, но у клеток нет механизма их использования — обычно организм извлекает энергию из глюкозы, а не из жиров. Поэтому фаза покоя в цикле роста волос увеличивается, а в случае длительного голодания наступает апоптоз, то есть смерть клетки.

Для стимуляции роста волос у людей на интервальном питании ученые рекомендуют использовать антиоксиданты наружно. Высокую эффективность в исследовании показало местное применение витамина Е. Также они подчеркивают важность богатой питательными веществами диеты и не исключают таких методов, как массаж и иглоукалывание кожи головы.