Как побороть страх вождения, если у вас уже есть права
/ 10 советов начинающему водителю
Если вы уже давно получили водительские права, а ездить за рулем решили только сейчас, то, наверное, вместе с позитивными эмоциями вы чувствуете страх перед дорогой. Рассказываем, как вспомнить теорию и практику, побороть боязнь вождения и, наконец, сесть за руль.
1. Повторите правила дорожного движения
Снова откройте учебники с правилами дорожного движения и освежите в памяти основные моменты. Повторите значения знаков, световых сигналов, команд регулировщика, а также принципы выполнения основных маневров, расстановку приоритетов на дороге. Чтобы убедиться, что все правила вы понимаете верно, пройдите несколько проверочных тестов: их можно найти в интернете в свободном доступе.
Важно
Помните, что при сдаче экзамена разрешается допустить не более двух ошибок из 20 вопросов: к такому результату и нужно стремиться.
2. Возьмите дополнительные уроки
Если водительское удостоверение вы получили уже много лет назад и теперь не уверены, что сможете даже тронуться с первой попытки, то обратитесь к инструктору по вождению. Вероятно, нескольких занятий будет достаточно, чтобы вспомнить основные моменты: как трогаться, ехать по прямой, перестраиваться, поворачивать, тормозить, парковаться.
Совет
Если есть возможность, практикуйтесь на своем автомобиле, чтобы сразу начать привыкать к его габаритам.
Как приготовить вкусные бутерброды в дорогу3. Потренируйтесь в безлюдном месте
Уверенность приходит с опытом, поэтому единственный способ ее достичь — регулярно ездить за рулем. Если боитесь городских дорог, начните с менее загруженных загородных. Отправьтесь на окраину или в ближайший поселок и покатайтесь по нему.
Когда начнете трогаться и переключать скорости практически автоматически, а также привыкнете к зеркалам, то переходите к тренировкам на более оживленных трассах.
4. Начните с коротких поездок
Не пытайтесь сразу ехать с одного конца города на другой: да, это хорошая практика, но с непривычки такая нагрузка может оказаться чрезмерной. Лучше выезжайте буквально на два-три километра от дома: в магазин, в гости, в парикмахерскую.
Короткие, но частые поездки позволят быстро научиться не только ездить, но и парковаться.
Как пользоваться сервисом каршеринга в Москве5. Берите с собой кого-то опытного
Главное, обговорите на берегу, что вам нужна поддержка и, возможно, полезные советы, но ни в коем случае не критика. Благодаря «второму пилоту» вы должны чувствовать себя увереннее, а не переживать за его оценку. Еще одна задача партнера — с высоты своего опыта поделиться рекомендациями или отметить важные ошибки, которые новичок не может за собой заметить.
6. Выбирайте простые маршруты
Сразу продумайте, как лучше поехать. Возможно, вы знаете, что на одной из улиц всегда есть пробка, в этом случае лучше ее объехать. Или постарайтесь выбрать маршрут с преобладанием правых поворотов: новичкам выполнять их гораздо проще, чем левые. По этой же причине на первых порах стоит избегать разворотов — старайтесь сразу подъезжать к месту с правильной стороны.
Важно
Это не значит, что левые повороты и развороты можно вообще исключить из своей жизни. Практиковать их все равно нужно, просто в первое время, возможно, стоит делать это реже.
5 вещей для организации удобного пространства в машине7. Используйте специальный знак
Одна из причин страха вождения — мнение окружающих. Водители на дорогах действительно бывают агрессивны. И один из способов избежать негативных эмоций — разместить на заднем окне автомобиля восклицательный знак.
Неважно, сколько лет вашим правам: если вы еще чувствуете себя неуверенно, просто наклейте желтый треугольник на стекло. Он будет объяснять другим участникам движения ваши неуверенные маневры или низкую скорость в потоке.
8. Не выезжайте в час пик
Стресс в пробках испытывают даже опытные водители, поэтому новичкам в первое время лучше их избегать. По этой причине не стоит спешить поехать за рулем на работу. Катайтесь на своем автомобиле вечером после рабочего дня или по выходным: в это время трафик на дорогах значительно ниже.
Выезжать в час пик можно с того момента, когда вы научитесь уверенно трогаться с места и вовремя тормозить.
Как питаться в дальней поездке на машине9. Проработайте страхи
Чтобы проработать любой страх, его сначала нужно осознать. Поймите, что именно вас пугает в вождении.
После постарайтесь найти рациональное решение. Например, вы боитесь, что на дороге лопнет колесо. Найдите и запишите номер аварийной службы. Или научитесь ставить запаску самостоятельно.
Другой пример: вы боитесь попасть в аварию. Чтобы уменьшить этот страх, купите КАСКО и пройдите специальные курсы.
10. Пройдите курсы контраварийного вождения
Хороший способ, чтобы начать увереннее чувствовать себя на дороге. Преимущество таких курсов в том, что во время обучения все действия доводятся до автоматизма. Водитель учится предсказывать и моделировать опасные ситуации на дороге, включая не только поведение других участников движения, но и потерю управления автомобилем в случае снежных заносов, метели, гололеда. С таким багажом знаний вам точно не будет страшно садиться за руль.
17 вещей, которые должны быть в автомобиле зимойЧто можно сделать?
Выявить свои слабости и потренировать их точечно: например, если у вас проблемы с парковкой, посмотрите обучающие ролики в интернете и попрактикуйтесь на открытом пространстве. Или возьмите дополнительные уроки с инструктором, который подробно объяснит все правила парковки и научит чувствовать габариты автомобиля.
Читайте, как бороться со стрессом:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
ответственный подход
Как ходить по улицам в гололед
Зимой некоторые городские улицы превращаются в настоящий каток, а число пациентов отделения травматологии возрастает. Чтобы не уйти на больничный с ушибом или переломом, важно понимать, как передвигаться по скользкому тротуару и что делать, если не удалось удержать равновесие. Рассказываем, что нужно носить зимой и как правильно ходить по скользкому льду или снегу.
ответственный подход
Что делать, если собака не хочет есть сухой корм
Питомцы могут терять аппетит из-за стресса, смены обстановки или жары. Однако часто причина кроется в состоянии здоровья. Иногда отказ от еды бывает кратковременным, но в других случаях он сигнализирует о серьезных нарушениях, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Вместе с ветеринарным врачом-диетологом Екатериной Ниговой разберем ключевые причины, опасные симптомы и расскажем, как действовать, если собака не ест сухой корм или внезапно стала капризничать.
ответственный подход
Почему кот не ест и как это исправить
Когда кот не ест, хозяин сразу начинает переживать — и не зря. Для кошек даже кратковременная голодовка может быть опасна: их обмен веществ устроен так, что организм быстро включает «аварийный режим». Причины потери аппетита могут быть разными — от легкого стресса до серьезных проблем со здоровьем. Ниже разберем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы безопасно вернуть питомцу аппетит.
ответственный подход
Что сделать со старой одеждой, которую жалко выбросить
Наверняка в вашем шкафу тоже есть старые любимые джинсы, которые стали малы. Или практически новая рубашка с небольшим пятном на видном месте. Эти вещи уже много лет лежат без дела, но выбросить их не поднимается рука. Рассказываем, как можно спасти одежду и дать ей вторую жизнь.
ответственный подход
Как приготовить домашнюю маску для рук
Ребенок не съел творог, сметана растеклась по баночке, оливковое масло — на донышке, а от десятка яиц осталось одно? Не спешите выкидывать продукты, некоторые из них можно использовать в косметических целях, например, сделать питательные или увлажняющие маски для рук. В этом материале собрали несколько рецептов, на которые уйдет всего пять минут.
ответственный подход
Робуста вытесняет арабику с кофейных плантаций
В ближайшем будущем привычный вкус кофе может измениться. И виной тому климатический кризис. Аномальная жара в Бразилии губит урожай арабики, и местные фермеры вынуждены принимать решения, которые изменят вкусовой профиль любимого миллионами людей напитка.
ответственный подход
Как оставлять кошку одну на целый день
Кошки — животные-компаньоны, которым, вопреки общему мнению, важно общество хозяев. Но не все коты имеют в распоряжении домашнего человека семь дней в неделю — многим пушистым приходится мириться с тем, что их кожаные каждый день уходят на работу. Чем они занимаются в это время? Рассказывают хозяйка кота Фила Настя и зоопсихолог, автор телеграм-канала «Тележка с котиками» Мария Котовник.
Читают сейчас
