Как побороть страх вождения, если у вас уже есть права
/ 10 советов начинающему водителю
Если вы уже давно получили водительские права, а ездить за рулем решили только сейчас, то, наверное, вместе с позитивными эмоциями вы чувствуете страх перед дорогой. Рассказываем, как вспомнить теорию и практику, побороть боязнь вождения и, наконец, сесть за руль.
1. Повторите правила дорожного движения
Снова откройте учебники с правилами дорожного движения и освежите в памяти основные моменты. Повторите значения знаков, световых сигналов, команд регулировщика, а также принципы выполнения основных маневров, расстановку приоритетов на дороге. Чтобы убедиться, что все правила вы понимаете верно, пройдите несколько проверочных тестов: их можно найти в интернете в свободном доступе.
Важно
Помните, что при сдаче экзамена разрешается допустить не более двух ошибок из 20 вопросов: к такому результату и нужно стремиться.
2. Возьмите дополнительные уроки
Если водительское удостоверение вы получили уже много лет назад и теперь не уверены, что сможете даже тронуться с первой попытки, то обратитесь к инструктору по вождению. Вероятно, нескольких занятий будет достаточно, чтобы вспомнить основные моменты: как трогаться, ехать по прямой, перестраиваться, поворачивать, тормозить, парковаться.
Совет
Если есть возможность, практикуйтесь на своем автомобиле, чтобы сразу начать привыкать к его габаритам.
Как приготовить вкусные бутерброды в дорогу3. Потренируйтесь в безлюдном месте
Уверенность приходит с опытом, поэтому единственный способ ее достичь — регулярно ездить за рулем. Если боитесь городских дорог, начните с менее загруженных загородных. Отправьтесь на окраину или в ближайший поселок и покатайтесь по нему.
Когда начнете трогаться и переключать скорости практически автоматически, а также привыкнете к зеркалам, то переходите к тренировкам на более оживленных трассах.
4. Начните с коротких поездок
Не пытайтесь сразу ехать с одного конца города на другой: да, это хорошая практика, но с непривычки такая нагрузка может оказаться чрезмерной. Лучше выезжайте буквально на два-три километра от дома: в магазин, в гости, в парикмахерскую.
Короткие, но частые поездки позволят быстро научиться не только ездить, но и парковаться.
Как пользоваться сервисом каршеринга в Москве5. Берите с собой кого-то опытного
Главное, обговорите на берегу, что вам нужна поддержка и, возможно, полезные советы, но ни в коем случае не критика. Благодаря «второму пилоту» вы должны чувствовать себя увереннее, а не переживать за его оценку. Еще одна задача партнера — с высоты своего опыта поделиться рекомендациями или отметить важные ошибки, которые новичок не может за собой заметить.
6. Выбирайте простые маршруты
Сразу продумайте, как лучше поехать. Возможно, вы знаете, что на одной из улиц всегда есть пробка, в этом случае лучше ее объехать. Или постарайтесь выбрать маршрут с преобладанием правых поворотов: новичкам выполнять их гораздо проще, чем левые. По этой же причине на первых порах стоит избегать разворотов — старайтесь сразу подъезжать к месту с правильной стороны.
Важно
Это не значит, что левые повороты и развороты можно вообще исключить из своей жизни. Практиковать их все равно нужно, просто в первое время, возможно, стоит делать это реже.
5 вещей для организации удобного пространства в машине7. Используйте специальный знак
Одна из причин страха вождения — мнение окружающих. Водители на дорогах действительно бывают агрессивны. И один из способов избежать негативных эмоций — разместить на заднем окне автомобиля восклицательный знак.
Неважно, сколько лет вашим правам: если вы еще чувствуете себя неуверенно, просто наклейте желтый треугольник на стекло. Он будет объяснять другим участникам движения ваши неуверенные маневры или низкую скорость в потоке.
8. Не выезжайте в час пик
Стресс в пробках испытывают даже опытные водители, поэтому новичкам в первое время лучше их избегать. По этой причине не стоит спешить поехать за рулем на работу. Катайтесь на своем автомобиле вечером после рабочего дня или по выходным: в это время трафик на дорогах значительно ниже.
Выезжать в час пик можно с того момента, когда вы научитесь уверенно трогаться с места и вовремя тормозить.
Как питаться в дальней поездке на машине9. Проработайте страхи
Чтобы проработать любой страх, его сначала нужно осознать. Поймите, что именно вас пугает в вождении.
После постарайтесь найти рациональное решение. Например, вы боитесь, что на дороге лопнет колесо. Найдите и запишите номер аварийной службы. Или научитесь ставить запаску самостоятельно.
Другой пример: вы боитесь попасть в аварию. Чтобы уменьшить этот страх, купите КАСКО и пройдите специальные курсы.
10. Пройдите курсы контраварийного вождения
Хороший способ, чтобы начать увереннее чувствовать себя на дороге. Преимущество таких курсов в том, что во время обучения все действия доводятся до автоматизма. Водитель учится предсказывать и моделировать опасные ситуации на дороге, включая не только поведение других участников движения, но и потерю управления автомобилем в случае снежных заносов, метели, гололеда. С таким багажом знаний вам точно не будет страшно садиться за руль.
17 вещей, которые должны быть в автомобиле зимойЧто можно сделать?
Выявить свои слабости и потренировать их точечно: например, если у вас проблемы с парковкой, посмотрите обучающие ролики в интернете и попрактикуйтесь на открытом пространстве. Или возьмите дополнительные уроки с инструктором, который подробно объяснит все правила парковки и научит чувствовать габариты автомобиля.
Читайте, как бороться со стрессом:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
ответственный подход
Почему гоммаж называют самым деликатным уходом
Иногда кожа выглядит уставшей, теряет гладкий вид и мягкость. В такие моменты хочется вернуть ей живое сияние, но без агрессивных средств и долгого восстановления. Здесь помогает гоммаж — средство, которое работает мягко, но с заметным результатом. Оно дает возможность бережно обновить поверхность кожи, сделать ее гладкой и свежей. Рассказываем, что такое гоммаж, как действует и как правильно использовать его в домашнем ритуале ухода.
ответственный подход
Можно ли использовать крем для рук на лице
Когда на полке стоит один крем, то в спешке возникает желание намазывать им и руки, и лицо. Утром мало времени, вечером хочется быстрее пойти отдыхать, в поездке забыли косметичку — такие моменты знакомы многим. Хочется просто увлажнить кожу и чувствовать себя комфортно. В статье разберемся, можно ли наносить крем для рук на лицо, в каких ситуациях это помогает, а когда лучше выбрать другое решение.
ответственный подход
Из чего смастерить кормушку для птиц
Если летом птицы самостоятельно добывают себе еду, то в холода им нужна помощь людей. Развешенные по округе кормушки могут спасти жизнь десяткам, а то и сотням пернатых. А изготовить их легко своими руками из подручных материалов: такой творческий процесс понравится и детям, и взрослым.
ответственный подход
В США выпустили «салат» для собак
Здоровый образ жизни должен стать трендом не только для людей, но и для их питомцев, — решили в компании по производству веганского корма из Сан-Франциско и выпустили суперфуд для собак. Рассказываем, что входит в состав нового продукта под названием SuperSalad.
ответственный подход
Химик рассказал о составе таблеток для посудомоечных машин
Многие внимательно выбирают продукты, но редко обращают внимание на состав средств для мытья посуды. Обычно настороженность возникает лишь тогда, когда появляется кожная реакция или другая очевидная проблема. Химик Андрей Дорохов предупреждает, что чистота посуды не должна достигаться ценой здоровья и объясняет, какие компоненты в таблетках для посудомоечных машин могут навредить здоровью.
ответственный подход
Ученые объяснили, чем опасно сочетание апноэ и бессонницы
Высокое кровяное давление — главный провокатор инфарктов и инсультов. Обычно его возникновение объясняют стрессом, лишним весом или проблемами с почками. Однако ученые из Гётеборгского университета выявили еще одну причину — комбинацию двух распространенных нарушений сна.
ответственный подход
Можно ли замораживать молочные продукты
Можно ли положить в морозилку молоко, йогурт, творог или сыр? С одной стороны, хочется сэкономить и не выбрасывать еду, с другой — есть сомнения: не ухудшится ли качество. Мы уточнили у экспертов Роспотребнадзора, стоит ли замораживать молочные продукты и не будет ли проблем после разморозки.
ответственный подход
Что такое фурминатор для кошек
Кто живет с кошкой, тот знает, что шерсть в доме появляется везде: на диване, в чашке с чаем и даже в ноутбуке. Особенно тяжело в период линьки. На помощь приходит фурминатор для кошек — инструмент, о котором многие отзываются положительно. Разбираемся, что это такое и действительно ли он нужен всем питомцам.
Читают сейчас
