Как побороть страх вождения, если у вас уже есть права

/ 10 советов начинающему водителю

Если вы уже давно получили водительские права, а ездить за рулем решили только сейчас, то, наверное, вместе с позитивными эмоциями вы чувствуете страх перед дорогой. Рассказываем, как вспомнить теорию и практику, побороть боязнь вождения и, наконец, сесть за руль.

1. Повторите правила дорожного движения

Снова откройте учебники с правилами дорожного движения и освежите в памяти основные моменты. Повторите значения знаков, световых сигналов, команд регулировщика, а также принципы выполнения основных маневров, расстановку приоритетов на дороге. Чтобы убедиться, что все правила вы понимаете верно, пройдите несколько проверочных тестов: их можно найти в интернете в свободном доступе.

Важно

Помните, что при сдаче экзамена разрешается допустить не более двух ошибок из 20 вопросов: к такому результату и нужно стремиться.

2. Возьмите дополнительные уроки

Если водительское удостоверение вы получили уже много лет назад и теперь не уверены, что сможете даже тронуться с первой попытки, то обратитесь к инструктору по вождению. Вероятно, нескольких занятий будет достаточно, чтобы вспомнить основные моменты: как трогаться, ехать по прямой, перестраиваться, поворачивать, тормозить, парковаться.

Совет

Если есть возможность, практикуйтесь на своем автомобиле, чтобы сразу начать привыкать к его габаритам.

3. Потренируйтесь в безлюдном месте

Уверенность приходит с опытом, поэтому единственный способ ее достичь — регулярно ездить за рулем. Если боитесь городских дорог, начните с менее загруженных загородных. Отправьтесь на окраину или в ближайший поселок и покатайтесь по нему.

Когда начнете трогаться и переключать скорости практически автоматически, а также привыкнете к зеркалам, то переходите к тренировкам на более оживленных трассах.

4. Начните с коротких поездок

Не пытайтесь сразу ехать с одного конца города на другой: да, это хорошая практика, но с непривычки такая нагрузка может оказаться чрезмерной. Лучше выезжайте буквально на два-три километра от дома: в магазин, в гости, в парикмахерскую.

Короткие, но частые поездки позволят быстро научиться не только ездить, но и парковаться.

5. Берите с собой кого-то опытного

Главное, обговорите на берегу, что вам нужна поддержка и, возможно, полезные советы, но ни в коем случае не критика. Благодаря «второму пилоту» вы должны чувствовать себя увереннее, а не переживать за его оценку. Еще одна задача партнера — с высоты своего опыта поделиться рекомендациями или отметить важные ошибки, которые новичок не может за собой заметить.

6. Выбирайте простые маршруты

Сразу продумайте, как лучше поехать. Возможно, вы знаете, что на одной из улиц всегда есть пробка, в этом случае лучше ее объехать. Или постарайтесь выбрать маршрут с преобладанием правых поворотов: новичкам выполнять их гораздо проще, чем левые. По этой же причине на первых порах стоит избегать разворотов — старайтесь сразу подъезжать к месту с правильной стороны.

Важно

Это не значит, что левые повороты и развороты можно вообще исключить из своей жизни. Практиковать их все равно нужно, просто в первое время, возможно, стоит делать это реже.

7. Используйте специальный знак

Одна из причин страха вождения — мнение окружающих. Водители на дорогах действительно бывают агрессивны. И один из способов избежать негативных эмоций — разместить на заднем окне автомобиля восклицательный знак.

Неважно, сколько лет вашим правам: если вы еще чувствуете себя неуверенно, просто наклейте желтый треугольник на стекло. Он будет объяснять другим участникам движения ваши неуверенные маневры или низкую скорость в потоке.

8. Не выезжайте в час пик

Стресс в пробках испытывают даже опытные водители, поэтому новичкам в первое время лучше их избегать. По этой причине не стоит спешить поехать за рулем на работу. Катайтесь на своем автомобиле вечером после рабочего дня или по выходным: в это время трафик на дорогах значительно ниже.

Выезжать в час пик можно с того момента, когда вы научитесь уверенно трогаться с места и вовремя тормозить.

9. Проработайте страхи

Чтобы проработать любой страх, его сначала нужно осознать. Поймите, что именно вас пугает в вождении.

После постарайтесь найти рациональное решение. Например, вы боитесь, что на дороге лопнет колесо. Найдите и запишите номер аварийной службы. Или научитесь ставить запаску самостоятельно.

Другой пример: вы боитесь попасть в аварию. Чтобы уменьшить этот страх, купите КАСКО и пройдите специальные курсы.

10. Пройдите курсы контраварийного вождения

Хороший способ, чтобы начать увереннее чувствовать себя на дороге. Преимущество таких курсов в том, что во время обучения все действия доводятся до автоматизма. Водитель учится предсказывать и моделировать опасные ситуации на дороге, включая не только поведение других участников движения, но и потерю управления автомобилем в случае снежных заносов, метели, гололеда. С таким багажом знаний вам точно не будет страшно садиться за руль.

Что можно сделать?

Выявить свои слабости и потренировать их точечно: например, если у вас проблемы с парковкой, посмотрите обучающие ролики в интернете и попрактикуйтесь на открытом пространстве. Или возьмите дополнительные уроки с инструктором, который подробно объяснит все правила парковки и научит чувствовать габариты автомобиля.