Почему петрушка полезна для мужчин

/ И как ее лучше есть

Древние медики считали петрушку средством для борьбы с неприятным запахом изо рта, лекарством от колик или головной боли и афродизиаком, который полезен для мужского либидо. В течение веков одни свойства пряной травы ученые доказали, другие опровергли. Разобраться, какую реальную пользу приносит петрушка организму в целом и действительно ли она влияет на мужское здоровье, редакции Food.ru помогла эндокринолог, диетолог, врач УЗИ Наталья Ковалева.

В чем общая польза петрушки

В основном продукты одинаково воздействуют на мужской и женский организм — положительный или отрицательный эффект зависит не от пола человека, а от нутриентов пищи.

Петрушка имеет в своем составе почти 88% воды, небольшое количество белков, жиров и углеводов, в том числе полезной для пищеварения клетчатки. Еще в пряной траве есть важные для здоровья микроэлементы: витамины С, А, К и группы В, калий, железо, кальций, магний, фосфор, натрий.

Интересный факт

Петрушка содержит витамина С в два с половиной раза больше, чем лимоны. Если она выросла в северных регионах, то содержание вещества выше, чем у южной, в четыре-пять раз.

Эксперт Наталья Ковалева так объяснила, какую пользу петрушка дает женщинам и мужчинам:

Большое количество витамина B9, то есть фолиевой кислоты, помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, а значит, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин С играет важную роль в поддержании иммунитета — способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями, и ускоряет заживление ран. Высокое содержание витамина A — он в растении в форме бета-каротина — полезно для глаз, помогает предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки и катаракту.

В петрушке имеется много антиоксидантов, помогающих защитить клетки от поражения свободными радикалами, которые могут вызывать развитие различных заболеваний, включая рак. Флавоноиды, содержащиеся в продукте, обладают антифлогистическими свойствами. Это полезно для уменьшения воспалений в организме как мужчин, так и женщин.

Петрушка может помочь регулировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее стоит включать в рацион людям с диабетом. Наконец, благодаря мочегонным свойствам, пряная трава помогает выводить токсины и избыток жидкости из организма, улучшает работу почек.

Важно

Не считайте пользу продуктов поводом употреблять их вместо лекарств и для профилактики болезней, в том числе сугубо мужских или женских. При любых симптомах обращайтесь к врачам — специалисты имеют необходимые компетенции и средства для точной диагностики, назначения терапии и диеты.

Что дает петрушка мужчинам

Воздействие растения на мужское здоровье Наталья Ковалева прокомментировала с точки зрения пользы и вреда:

Петрушка для мужчин может быть способом повышения либидо. Считается, что она, обладая афродизиакальными свойствами, стимулирует сексуальное желание и потенцию. Такой эффект связан с содержанием флавоноида апигенина — мужчинам этот природный антиоксидант полезен, поскольку усиливает выработку тестостерона.

Однако от пряности возможен и вред для мужского здоровья. Так происходит из-за разного влияния на гормональный фон. С одной стороны, растение улучшает синтез тестостерона, что мужчинам полезно для повышения потенции. С другой — избыточное потребление продукта может подавлять функцию щитовидной железы и нарушать выработку эстрогенов. В таком случае имеется риск дисбаланса гормонов в организме мужчины.

Важно

Чтобы избежать опасности для гормональной системы мужчины, избегайте чрезмерного употребления зелени.

Общий потенциальный вред петрушки для мужчин и женщин

Петрушка, как и любой продукт, способна негативно влиять на организм — и мужской, и женский. Эксперт Наталья Ковалева перечислила основные риски и противопоказания.

Аллергия

Обычно она связана с чувствительностью к белкам, в основном к профилину. У людей, страдающих аллергией на пыльцу березы или других растений, возможна перекрестная реакция на петрушку из-за сходства белков.

Влияние на свертываемость крови

Из-за содержания витамина K. Если принимаете антикоагулянты, избегайте избыточного количества зелени в рационе.

Диуретический эффект

Мочегонные свойства могут навредить при заболеваниях почек или мочевого пузыря. Частое мочеиспускание способно привести к обезвоживанию, потере электролитов.

Взаимодействие с лекарствами

Не только антикоагулянтами, но и препаратами для лечения диабета.

Токсичность эфирных масел

Этот риск касается не свежей зелени, а экстрактов и настоек.

Важно

Без назначения врача не используйте сок, отвары, настои, другие концентраты петрушки, сельдерея и прочей зелени для лечения любых заболеваний, в том числе мужской половой системы.

Что можно сделать?

Выращивать дома зелень, чтобы есть ее свежей в течение холодных сезонов. Готовьте с петрушкой закуски, салаты, супы, рагу и другие блюда, напитки и пикантные соусы. Введите в мужской рацион продукты с высоким содержанием белка, исключите или хотя бы уменьшите потребление быстрых углеводов. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Помните, что никакие продукты не помогут повысить мужскую потенцию, если злоупотреблять алкоголем и курением.