Почему петрушка полезна для мужчин
/ И как ее лучше есть
Древние медики считали петрушку средством для борьбы с неприятным запахом изо рта, лекарством от колик или головной боли и афродизиаком, который полезен для мужского либидо. В течение веков одни свойства пряной травы ученые доказали, другие опровергли. Разобраться, какую реальную пользу приносит петрушка организму в целом и действительно ли она влияет на мужское здоровье, редакции Food.ru помогла эндокринолог, диетолог, врач УЗИ Наталья Ковалева.
В чем общая польза петрушки
В основном продукты одинаково воздействуют на мужской и женский организм — положительный или отрицательный эффект зависит не от пола человека, а от нутриентов пищи.
Петрушка имеет в своем составе почти 88% воды, небольшое количество белков, жиров и углеводов, в том числе полезной для пищеварения клетчатки. Еще в пряной траве есть важные для здоровья микроэлементы: витамины С, А, К и группы В, калий, железо, кальций, магний, фосфор, натрий.
Интересный факт
Петрушка содержит витамина С в два с половиной раза больше, чем лимоны. Если она выросла в северных регионах, то содержание вещества выше, чем у южной, в четыре-пять раз.
Эксперт Наталья Ковалева так объяснила, какую пользу петрушка дает женщинам и мужчинам:
Большое количество витамина B9, то есть фолиевой кислоты, помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, а значит, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин С играет важную роль в поддержании иммунитета — способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями, и ускоряет заживление ран. Высокое содержание витамина A — он в растении в форме бета-каротина — полезно для глаз, помогает предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки и катаракту.
В петрушке имеется много антиоксидантов, помогающих защитить клетки от поражения свободными радикалами, которые могут вызывать развитие различных заболеваний, включая рак. Флавоноиды, содержащиеся в продукте, обладают антифлогистическими свойствами. Это полезно для уменьшения воспалений в организме как мужчин, так и женщин.
Петрушка может помочь регулировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее стоит включать в рацион людям с диабетом. Наконец, благодаря мочегонным свойствам, пряная трава помогает выводить токсины и избыток жидкости из организма, улучшает работу почек.
Важно
Не считайте пользу продуктов поводом употреблять их вместо лекарств и для профилактики болезней, в том числе сугубо мужских или женских. При любых симптомах обращайтесь к врачам — специалисты имеют необходимые компетенции и средства для точной диагностики, назначения терапии и диеты.
Как хранить зелень в холодильникеЧто дает петрушка мужчинам
Воздействие растения на мужское здоровье Наталья Ковалева прокомментировала с точки зрения пользы и вреда:
Петрушка для мужчин может быть способом повышения либидо. Считается, что она, обладая афродизиакальными свойствами, стимулирует сексуальное желание и потенцию. Такой эффект связан с содержанием флавоноида апигенина — мужчинам этот природный антиоксидант полезен, поскольку усиливает выработку тестостерона.
Однако от пряности возможен и вред для мужского здоровья. Так происходит из-за разного влияния на гормональный фон. С одной стороны, растение улучшает синтез тестостерона, что мужчинам полезно для повышения потенции. С другой — избыточное потребление продукта может подавлять функцию щитовидной железы и нарушать выработку эстрогенов. В таком случае имеется риск дисбаланса гормонов в организме мужчины.
Важно
Чтобы избежать опасности для гормональной системы мужчины, избегайте чрезмерного употребления зелени.
5 полезных свойств петрушки, о которых вам нужно знатьОбщий потенциальный вред петрушки для мужчин и женщин
Петрушка, как и любой продукт, способна негативно влиять на организм — и мужской, и женский. Эксперт Наталья Ковалева перечислила основные риски и противопоказания.
- Аллергия
Обычно она связана с чувствительностью к белкам, в основном к профилину. У людей, страдающих аллергией на пыльцу березы или других растений, возможна перекрестная реакция на петрушку из-за сходства белков.
- Влияние на свертываемость крови
Из-за содержания витамина K. Если принимаете антикоагулянты, избегайте избыточного количества зелени в рационе.
- Диуретический эффект
Мочегонные свойства могут навредить при заболеваниях почек или мочевого пузыря. Частое мочеиспускание способно привести к обезвоживанию, потере электролитов.
- Взаимодействие с лекарствами
Не только антикоагулянтами, но и препаратами для лечения диабета.
- Токсичность эфирных масел
Этот риск касается не свежей зелени, а экстрактов и настоек.
Важно
Без назначения врача не используйте сок, отвары, настои, другие концентраты петрушки, сельдерея и прочей зелени для лечения любых заболеваний, в том числе мужской половой системы.
Чем полезна петрушка для организмаЧто можно сделать?
Выращивать дома зелень, чтобы есть ее свежей в течение холодных сезонов. Готовьте с петрушкой закуски, салаты, супы, рагу и другие блюда, напитки и пикантные соусы. Введите в мужской рацион продукты с высоким содержанием белка, исключите или хотя бы уменьшите потребление быстрых углеводов. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Помните, что никакие продукты не помогут повысить мужскую потенцию, если злоупотреблять алкоголем и курением.
В нашей подборке вы найдете статьи о том, как вырастить зелень на подоконнике:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
Можно ли принимать ванну при простуде
Во время болезни иногда нет сил даже дойти до ванной. И многие задумываются: а стоит ли вообще принимать душ при плохом самочувствии. Кто-то уверен, что горячая вода только навредит, особенно если у вас высокая температура, а кто-то наоборот говорит, что после банных процедур чувствует себя лучше. Выяснили, насколько полезно и безопасно принимать ванну и душ, когда организм борется с инфекцией.
польза или вред
В чем польза и вред гречишного чая
Гречишный чай готовят не из стеблей, листьев или цветков растения, а из зерен татарской гречихи. Их измельчают, обжаривают и заливают водой определенной температуры. Получается полезный отвар с необычным вкусом. Редакция Food.ru разобралась в его свойствах.
польза или вред
В чем польза и вред вишни
Вишню едят свежей, сушеной и замороженной, используют в кулинарии как начинку или украшение для выпечки и десертов, как основу джемов, варенья и компотов, делают из нее сок и желе. Считается, что популярная кисло-сладкая ягода богата витаминами и микроэлементами, поэтому очень полезна для здоровья и настроения. Рассказываем, верно ли это и есть ли противопоказания для ее употребления.
польза или вред
Чем свиная печень полезна для человека
В погоне за суперфудами люди часто проходят мимо доступных и проверенных временем продуктов. Например, свиная печень — ценный источник полезных веществ для организма, особенно при дефиците железа. Расскажем подробнее о составе субпродукта и о том, кому от него лучше отказаться.
польза или вред
Польза и вред чабреца
Пряный и немного горьковатый чабрец, или тимьян, добавляют в различные первые и вторые блюда, выпечку и десерты. А в высушенном виде это растение часто используют при приготовлении ароматных горячих напитков. Так, многим наверняка знаком популярный чай с чабрецом. Рассказываем, чем полезен и вреден тимьян и как его можно использовать в кулинарии.
польза или вред
В чем польза и вред чая улун
У улуна яркий, медовый запах и интересный привкус ягод, розы и сладких нот, которые многим напоминают молочные. Он вполне может заменить десерт — большой плюс для тех, кто сидит на диете или ограничивает потребление сладкого. Уникальный аромат, необычная техника заваривания и польза для организма — заваривайте чай улун по инструкции Food.ru.
Читают сейчас
