Почему петрушка полезна для мужчин
/ И как ее лучше есть
Древние медики считали петрушку средством для борьбы с неприятным запахом изо рта, лекарством от колик или головной боли и афродизиаком, который полезен для мужского либидо. В течение веков одни свойства пряной травы ученые доказали, другие опровергли. Разобраться, какую реальную пользу приносит петрушка организму в целом и действительно ли она влияет на мужское здоровье, редакции Food.ru помогла эндокринолог, диетолог, врач УЗИ Наталья Ковалева.
В чем общая польза петрушки
В основном продукты одинаково воздействуют на мужской и женский организм — положительный или отрицательный эффект зависит не от пола человека, а от нутриентов пищи.
Петрушка имеет в своем составе почти 88% воды, небольшое количество белков, жиров и углеводов, в том числе полезной для пищеварения клетчатки. Еще в пряной траве есть важные для здоровья микроэлементы: витамины С, А, К и группы В, калий, железо, кальций, магний, фосфор, натрий.
Интересный факт
Петрушка содержит витамина С в два с половиной раза больше, чем лимоны. Если она выросла в северных регионах, то содержание вещества выше, чем у южной, в четыре-пять раз.
Эксперт Наталья Ковалева так объяснила, какую пользу петрушка дает женщинам и мужчинам:
Большое количество витамина B9, то есть фолиевой кислоты, помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, а значит, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин С играет важную роль в поддержании иммунитета — способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями, и ускоряет заживление ран. Высокое содержание витамина A — он в растении в форме бета-каротина — полезно для глаз, помогает предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки и катаракту.
В петрушке имеется много антиоксидантов, помогающих защитить клетки от поражения свободными радикалами, которые могут вызывать развитие различных заболеваний, включая рак. Флавоноиды, содержащиеся в продукте, обладают антифлогистическими свойствами. Это полезно для уменьшения воспалений в организме как мужчин, так и женщин.
Петрушка может помочь регулировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее стоит включать в рацион людям с диабетом. Наконец, благодаря мочегонным свойствам, пряная трава помогает выводить токсины и избыток жидкости из организма, улучшает работу почек.
Важно
Не считайте пользу продуктов поводом употреблять их вместо лекарств и для профилактики болезней, в том числе сугубо мужских или женских. При любых симптомах обращайтесь к врачам — специалисты имеют необходимые компетенции и средства для точной диагностики, назначения терапии и диеты.
Как хранить зелень в холодильникеЧто дает петрушка мужчинам
Воздействие растения на мужское здоровье Наталья Ковалева прокомментировала с точки зрения пользы и вреда:
Петрушка для мужчин может быть способом повышения либидо. Считается, что она, обладая афродизиакальными свойствами, стимулирует сексуальное желание и потенцию. Такой эффект связан с содержанием флавоноида апигенина — мужчинам этот природный антиоксидант полезен, поскольку усиливает выработку тестостерона.
Однако от пряности возможен и вред для мужского здоровья. Так происходит из-за разного влияния на гормональный фон. С одной стороны, растение улучшает синтез тестостерона, что мужчинам полезно для повышения потенции. С другой — избыточное потребление продукта может подавлять функцию щитовидной железы и нарушать выработку эстрогенов. В таком случае имеется риск дисбаланса гормонов в организме мужчины.
Важно
Чтобы избежать опасности для гормональной системы мужчины, избегайте чрезмерного употребления зелени.
5 полезных свойств петрушки, о которых вам нужно знатьОбщий потенциальный вред петрушки для мужчин и женщин
Петрушка, как и любой продукт, способна негативно влиять на организм — и мужской, и женский. Эксперт Наталья Ковалева перечислила основные риски и противопоказания.
- Аллергия
Обычно она связана с чувствительностью к белкам, в основном к профилину. У людей, страдающих аллергией на пыльцу березы или других растений, возможна перекрестная реакция на петрушку из-за сходства белков.
- Влияние на свертываемость крови
Из-за содержания витамина K. Если принимаете антикоагулянты, избегайте избыточного количества зелени в рационе.
- Диуретический эффект
Мочегонные свойства могут навредить при заболеваниях почек или мочевого пузыря. Частое мочеиспускание способно привести к обезвоживанию, потере электролитов.
- Взаимодействие с лекарствами
Не только антикоагулянтами, но и препаратами для лечения диабета.
- Токсичность эфирных масел
Этот риск касается не свежей зелени, а экстрактов и настоек.
Важно
Без назначения врача не используйте сок, отвары, настои, другие концентраты петрушки, сельдерея и прочей зелени для лечения любых заболеваний, в том числе мужской половой системы.
Чем полезна петрушка для организмаЧто можно сделать?
Выращивать дома зелень, чтобы есть ее свежей в течение холодных сезонов. Готовьте с петрушкой закуски, салаты, супы, рагу и другие блюда, напитки и пикантные соусы. Введите в мужской рацион продукты с высоким содержанием белка, исключите или хотя бы уменьшите потребление быстрых углеводов. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Помните, что никакие продукты не помогут повысить мужскую потенцию, если злоупотреблять алкоголем и курением.
В нашей подборке вы найдете статьи о том, как вырастить зелень на подоконнике:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
Почему горчат грецкие орехи
Форма грецкого ореха удивительно похожа на человеческий мозг, как будто природа намекает, насколько полезны эти плоды для ума. Действительно, грецкие орехи — это богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых организму. Однако качественные и приятные на вкус экземпляры встречаются далеко не всегда. Рассказываем, почему орехи могут горчить и как избавиться от этого привкуса.
польза или вред
Чем полезен пастернак
В древности римляне называли пастернак «королем овощей» — настолько высоко ценили этот корнеплод. Сегодня он незаслуженно забыт и уступил популярность картофелю и моркови. А зря: пастернак вкусный, ароматный и очень полезный. Разберемся, что это за овощ, как его используют и чем он ценен.
польза или вред
Можно ли есть косточки от яблок
Яблоки всегда доступны в продаже, а значит, любимый многими фрукт будет радовать своим вкусом круглый год. Это хорошая новость, ведь польза от него действительно велика. Он содержит множество витаминов и станет ценным дополнением к рациону. Давайте разберемся, нужно ли чистить его перед употреблением или можно есть с кожурой, а также выясним, что произойдет, если случайно проглотить яблочные косточки.
польза или вред
Из чего делают протеин
Белок и протеин — одно и то же (с английского protein — «белок»). Однако часто протеином называют спортивные добавки с высоким содержанием концентратов белка. Рассказываем, из чего делается спортивный протеин, когда он полезен, а в каких случаях от него лучше отказаться.
польза или вред
5 танцевальных направлений для девушек
Танец — это не просто ритм и шаги, а способ выразить себя через пластику, почувствовать собственное тело и открыть новые грани в движении. Есть множество направлений. Но иногда сложно понять, какое лучше подойдет именно вам: энергичное, мягкое, выразительное или полное драйва. Разберем самые популярные виды танцев для девушек и сравним их особенности.
Читают сейчас
