11 книг по психологии, которые стоит прочесть в 2025 году
/ Свежий взгляд на популярные проблемыСложно найти подборку книг по психологии и саморазвитию, в которой бы не было «Люди, которые играют в игры» Эрика Берна или «Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана. Да, это классика жанра, но за подобными титанами сложно разглядеть более свежие и не менее достойные произведения. Для тех, кто ищет что-то новенькое, собрали 11 лучших книг по психологии и саморазвитию, вышедших после 2020 года.
1. «Один на один с жизнью», Илья Латыпов
Книга от психолога и гештальт-терапевта, затрагивающая основные экзистенциальные вопросы: в чем смысл жизни, как найти в ней себя и принять несовершенства мира. Автор касается множества тем, довольно глубоко погружаясь в каждую.
Кому подойдет
Тем, кто устал от поверхностных советов по саморазвитию.
Что такое хилинг-романы2. Agile life, Катерина Ленгольд
Эффективный инструмент для личного коучинга с большим количеством заданий. Выполняя конкретные задачи и следуя советам, можно повысить продуктивность и научиться достигать целей, не пренебрегая ментальным и физическим здоровьем.
Кому подойдет
Тем, кто устал от агрессивного тайм-менеджмента.
3. «Страдаю, но остаюсь», Полина Гавердовская
Автор, у которой есть собственный опыт созависимых отношений, уверенно утверждает: это можно изменить. «Страдаю, но остаюсь» — практическое пособие, которое поможет перестать жертвовать собой, выйти из созависимости, выстроить личные границы и стать счастливее.
Кому подойдет
Тем, кто находится в зависимых отношениях и хочет это изменить.
7 лучших книг об основах кулинарии4. «Прожить жизнь заново», Ким Хэ Нам
Пусть вернуться в прошлое и изменить в нем что-то невозможно, зато поменять отношение к личной истории реально. Автор доказывает это на собственном примере, прорабатывая травмы и обиды в формате личного дневника.
Кому подойдет
Тем, кто не может обрести душевный покой в настоящем из-за старых травм и упущенных возможностей.
5. «Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком», Никита Карпов
Взрослому важно уметь выстраивать отношения не только с собой, но и с другими — родителями, друзьями, коллегами и, конечно, детьми. Эта книга позволит иначе посмотреть на самый «трудный возраст» и сохранить гармонию в семье, в которой живет подросток.
Кому подойдет
Родителям детей 11–17 лет, которые устали от конфликтов и недопонимания.
10 книг для тех, кто начинает самостоятельную жизнь6. «Искусство маленьких шагов», Майкл Джеймс Вонг
Книга-медитация, которая поможет замедлиться и научит наслаждаться моментом. Автор излагает мысли так мягко и бережно, что во время чтения буквально выравнивается дыхание и замедляется сердцебиение. Прекрасный вариант, когда хочется расслабиться и отдохнуть.
Кому подойдет
Тем, кто устал от вечной гонки или выгорел и хочет вновь испытать интерес к жизни.
7. «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», Вероника Хлебова
Взрослым человека делают не цифры в паспорте, а мысли в голове. И зачастую даже люди старше 30–40 лет не могут считаться взрослыми, так как продолжают зависеть от родителей или окружения. Вероника Хлебова рассказывает, как стать самостоятельнее, дает советы по выстраиванию новых моделей поведения.
Кому подойдет
Тем, кто зависит от родителей и постоянно ищет одобрения окружающих.
Топ-9 книг 2024 года, от которых не оторваться8. «Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания», Бенжамин Харди
Это новый взгляд на саморазвитие. Автор предлагает визуализировать будущего себя, познакомиться с ним поближе и выстроить мостик от себя настоящего к тому, кем хочется стать. Такая фокусировка позволяет не терять мотивацию и быстрее добиваться поставленных целей.
Кому подойдет
Тем, кто хочет изменить жизнь, но не знает, с чего начать.
9. «В плену у травмы», Марина Сойта
Сильный, откровенный, но довольно тяжелый рассказ о личном пережитом опыте переплетается здесь с последними научными данными о травматических расстройствах и практическими советами по работе с ними.
Кому подойдет
Тем, кто пережил травматический опыт и хочет научиться с ним жить.
Куда девать старые книги10. «Собрать по кусочкам», Марта Бек
Если мягкие медитативные варианты выхода из кризиса вам не подходят, попробуйте этот — более жесткий, но с долей юмора. Этакая моральная «оплеуха», помогающая собраться и двигаться дальше. К середине книга может показаться сложной и затянутой, продолжайте читать, и усилия обязательно окупятся.
Кому подойдет
Тем, кто переживает глубокий кризис и буквально ощущает, как «рассыпается» привычная жизнь.
11. «К себе нежно», Ольга Примаченко
Автор — не психолог и не психотерапевт, а журналист. Но это не помешало ей написать одну из самых популярных книг последних лет о любви к себе. После прочтения вы откажетесь от роли критика и станете себе лучшим другом.
Кому подойдет
Тем, кто бесконечно борется с собой и хочет, наконец, закончить эту войну.
Как красиво расставить книги на полкеЧто можно сделать?
Купить одну из перечисленных книг в печатном виде, пополнив домашнюю библиотеку. Как грамотно организовать книжное хранение, рассказали в этой статье.
А у вас есть любимые книги по психологии и саморазвитию? Расскажите в комментариях.
Посмотрите другие книжные подборки:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Читают сейчас
