Почему люди дарят подарки сами себе
/ Рассказываем про один из самых полезных трендов
«Я это заслужила», «Нужно баловать себя» — наверняка вы хотя бы раз говорили себе нечто подобное перед покупкой. И если вам кажется, что таким образом вы просто оправдываете свою любовь к шопингу, то у нас хорошая новость. За таким поведением может стоять интересный психологический феномен — self-gifting, или практика делать подарки самому себе.
Почему self-gifting — полезный тренд
Self-gifting — осознанная покупка, которую человек совершает, чтобы побаловать себя, поддержать или отметить достижение. Это не просто замена сломанной вещи, а действие, наполненное эмоциональным смыслом.
Вот несколько причин, почему селф-гифтинг полезен.
- Повышение самооценки и собственной значимости. Такая практика — прямой посыл самому себе: «Я достоин подарков и хороших вещей». Особенно это важно для тех, кто в прошлом не получал поддержки от близких.
- Исполнение желаний. Не всегда друзья и родные могут подарить то, что вы хотите, а ведь эмоции от подарка мечты ни с чем не сравнить. Так почему бы не подарить себе то, о что вам действительно нужно?
- Ответ на неопределенность. В мире, полном стресса и непредсказуемости, self-gifting может стать якорем стабильности и способом напомнить себе: «У меня есть человек, который обо мне позаботится. Этот человек — я сам».
В каких странах чаще встречается тренд на покупки себе
Self-gifting активно развивается в США, странах Европы и Азии, и в ОАЭ. Например, в первой половине 2024 года количество покупок «для себя» в ОАЭ выросло на 15% по сравнению с аналогичным периодом в 2023 году. При этом 44% покупателей отмечали, что таким образом они хотели улучшить психическое здоровье и повысить благополучие.
Женщины чаще делают себе подарки, а их основная мотивация — проявить любовь к самой себе. Мужчины, если и делают такие покупки, то ради того, чтобы наградить себя или мотивировать на новые достижения.
Опросы в США в 2024 году показывали: с октября по декабрь 42% американцев заявляли о намерении купить подарок себе в праздничный сезон. А исследование одного из крупнейших маркетплейсов в мире показало, что в 2024 году 29% британцев потратили на рождественские покупки для себя больше денег, чем на подарки для близких.
Азия не отстает от тренда: в 2021 году от 76% до 94% жителей Юго-Восточной Азии и материкового Китая с высоким уровнем дохода говорили о том, любят баловать себя брендовыми вещами.
Под влиянием тренда появились даже специальные «праздники». Например, День «Побалуй себя», который призывали праздновать герои сериала «Парки и зоны отдыха» 13 октября. Или День холостяка, который появился в Китае 11 ноября благодаря распродаже в честь «черной пятницы».
Кто такой внутренний ребенокКак превратить self-gifting в практику осознанной заботы о себе
Чтобы подарки себе приносили не только мгновенную радость, но и долгосрочную пользу, стоит следовать нескольким простым, но эффективным правилам.
1. Создайте ритуал признания достижений
Заведите «Дневник побед» и записывайте в него даже небольшие успехи и то, как вы себя поощрили. Это поможет надолго сохранить приятные воспоминания.
2. Практикуйте разнообразные формы заботы
Любовь к себе — это не только покупки вещей. Например, ванна с аромамаслами, прогулка в любимом парке, медитация и чтение любимой книги помогают заботиться о своем ментальном состоянии.
3. Создайте «копилку желаний»
Заведите список вещей, которые вас вдохновляют, и возвращайтесь к нему, когда ощущаете необходимость сделать что-то для себя. Это поможет избежать импульсивных покупок и остановиться на том, что действительно важно.
Что нужно человеку для счастья«В фильме «Ешь, молись, люби» Элизабет переживает тяжелый развод и заново учится заботиться о себе. Не через внешнее одобрение, а через маленькие жесты внимания. Она радуется простым вещам: тарелке пасты, новой книге, билету в путешествие — и постепенно возвращает себе чувство внутренней устойчивости. Этот сюжет — точная иллюстрация идеи self-gifting: сделайте себе подарок не для того, чтобы избежать проблем, а чтобы вернуть радость жизни».
Что можно сделать?
Придумать личный self-gifting-ритуал и поставить напоминалку в календарь, чтобы не забывать заботиться о себе. Присоединитесь к нашему новогоднему проекту и в игровой форме верните себе радость заботы и внимания.
Реклама. ПАО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН 9722079341, erid: 2VtzqwnTmPE
Читайте, как еще помочь себе:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Что просили в детстве у Деда Мороза пользователи Тёрки
В детстве мы писали Деду Морозу письма с очень конкретными просьбами. Кто-то ждал игрушку, кто-то — платье принцессы или котенка. Тогда казалось, что главное — получить желаемое именно в новогоднюю ночь. Но годы спустя становится ясно: куда важнее не то, исполнилось желание или нет, а что с ним произошло дальше. Может, оно растворилось со временем — или до сих пор тихо живет внутри. Эта подборка не про подарки. Она про детские желания и про то, что с ними происходит, когда мы взрослеем.
еда и развлечения
Отмечаем День крошек на диване и День зеленого горошка
Наверняка вы когда-нибудь получали эти яркие, блестящие, несуразные открытки от родни в мессенджерах. Одних они раздражают, других — веселят, но точно никто не остается равнодушным! Вдохновившись всем этим безумием, мы решили сделать целую подборку праздников, о которых вы, скорее всего, не слышали, и открыток к ним. Узнайте, что можно отметить сегодня, и получите приз.
еда и развлечения
Что такое открытая кухня в ресторане
Люди с удовольствием готовят дома, активно развивается гастрономический туризм. Заведения общественного питания используют этот интерес для привлечения клиентов, стирают границы между гостевым залом и кухней, превращают свою работу в реалити-шоу. Открытая кухня все чаще становится преимуществом в ресторанном бизнесе. Рассказываем, каковы плюсы и минусы такого формата для заведений, а также чем он привлекает клиентов.
еда и развлечения
Как обзавестись новыми хобби с пользой для себя, интерьера и гардероба
Начинаем год с чистого листа — а вернее, с самозастывающей глины и ниток. В новом видео эксперт по красоте и уюту Дарья Дубинина рассказывает о двух способах разнообразить досуг, прокачать креативность и добавить в жизнь ярких красок.
еда и развлечения
Какой была еда в 2016 году
Новый год неожиданно начался с флешбэков — в соцсетях обсуждают 2016-й. Одни выкладывают архивные селфи с собачьими ушами из Snapchat, а другие вспоминают Pokémon Go и вирусные челленджи. Хештег #2016 возвращает не только эстетику, но и вкусы прошлого. Пока интернет спорит, действительно ли «2026 — это новый 2016», мы решили вспомнить, какими были главные гастрономические тренды десятилетней давности — и почему многие из них до сих пор с нами.
еда и развлечения
Что такое ресторан а-ля карт
Выражение а-ля карт (a la carte) переводится с французского как «по выбору», «по своему усмотрению» и означает выбор блюд по меню. По такому принципу работают классические заведения общественного питания. Термин обычно применяют к ресторанам при отелях и курортных комплексах, чтобы разделять этот формат и привычный в индустрии туризма шведский стол. Рассказываем, что такое ресторан а-ля карт и какие особенности питания по меню есть в гостиницах.
еда и развлечения
17 лучших фильмов про гонки и скорость
Автогонки очень кинематографичны. Это не просто соревнование автомобилей и пилотов, а настоящая драма на высочайших скоростях, где ценой ошибки может стать жизнь. Подготовили подборку фильмов, где главные герои — сама гонка, люди, которые в ней участвуют, организовывают шоу и поддерживают спортсменов.
Читают сейчас
