Почему люди дарят подарки сами себе
/ Рассказываем про один из самых полезных трендов
«Я это заслужила», «Нужно баловать себя» — наверняка вы хотя бы раз говорили себе нечто подобное перед покупкой. И если вам кажется, что таким образом вы просто оправдываете свою любовь к шопингу, то у нас хорошая новость. За таким поведением может стоять интересный психологический феномен — self-gifting, или практика делать подарки самому себе.
Почему self-gifting — полезный тренд
Self-gifting — осознанная покупка, которую человек совершает, чтобы побаловать себя, поддержать или отметить достижение. Это не просто замена сломанной вещи, а действие, наполненное эмоциональным смыслом.
Вот несколько причин, почему селф-гифтинг полезен.
- Повышение самооценки и собственной значимости. Такая практика — прямой посыл самому себе: «Я достоин подарков и хороших вещей». Особенно это важно для тех, кто в прошлом не получал поддержки от близких.
- Исполнение желаний. Не всегда друзья и родные могут подарить то, что вы хотите, а ведь эмоции от подарка мечты ни с чем не сравнить. Так почему бы не подарить себе то, о что вам действительно нужно?
- Ответ на неопределенность. В мире, полном стресса и непредсказуемости, self-gifting может стать якорем стабильности и способом напомнить себе: «У меня есть человек, который обо мне позаботится. Этот человек — я сам».
В каких странах чаще встречается тренд на покупки себе
Self-gifting активно развивается в США, странах Европы и Азии, и в ОАЭ. Например, в первой половине 2024 года количество покупок «для себя» в ОАЭ выросло на 15% по сравнению с аналогичным периодом в 2023 году. При этом 44% покупателей отмечали, что таким образом они хотели улучшить психическое здоровье и повысить благополучие.
Женщины чаще делают себе подарки, а их основная мотивация — проявить любовь к самой себе. Мужчины, если и делают такие покупки, то ради того, чтобы наградить себя или мотивировать на новые достижения.
Опросы в США в 2024 году показывали: с октября по декабрь 42% американцев заявляли о намерении купить подарок себе в праздничный сезон. А исследование одного из крупнейших маркетплейсов в мире показало, что в 2024 году 29% британцев потратили на рождественские покупки для себя больше денег, чем на подарки для близких.
Азия не отстает от тренда: в 2021 году от 76% до 94% жителей Юго-Восточной Азии и материкового Китая с высоким уровнем дохода говорили о том, любят баловать себя брендовыми вещами.
Под влиянием тренда появились даже специальные «праздники». Например, День «Побалуй себя», который призывали праздновать герои сериала «Парки и зоны отдыха» 13 октября. Или День холостяка, который появился в Китае 11 ноября благодаря распродаже в честь «черной пятницы».
Кто такой внутренний ребенокКак превратить self-gifting в практику осознанной заботы о себе
Чтобы подарки себе приносили не только мгновенную радость, но и долгосрочную пользу, стоит следовать нескольким простым, но эффективным правилам.
1. Создайте ритуал признания достижений
Заведите «Дневник побед» и записывайте в него даже небольшие успехи и то, как вы себя поощрили. Это поможет надолго сохранить приятные воспоминания.
2. Практикуйте разнообразные формы заботы
Любовь к себе — это не только покупки вещей. Например, ванна с аромамаслами, прогулка в любимом парке, медитация и чтение любимой книги помогают заботиться о своем ментальном состоянии.
3. Создайте «копилку желаний»
Заведите список вещей, которые вас вдохновляют, и возвращайтесь к нему, когда ощущаете необходимость сделать что-то для себя. Это поможет избежать импульсивных покупок и остановиться на том, что действительно важно.
Что нужно человеку для счастья«В фильме «Ешь, молись, люби» Элизабет переживает тяжелый развод и заново учится заботиться о себе. Не через внешнее одобрение, а через маленькие жесты внимания. Она радуется простым вещам: тарелке пасты, новой книге, билету в путешествие — и постепенно возвращает себе чувство внутренней устойчивости. Этот сюжет — точная иллюстрация идеи self-gifting: сделайте себе подарок не для того, чтобы избежать проблем, а чтобы вернуть радость жизни».
Что можно сделать?
Придумать личный self-gifting-ритуал и поставить напоминалку в календарь, чтобы не забывать заботиться о себе. Присоединитесь к нашему новогоднему проекту и в игровой форме верните себе радость заботы и внимания.
Реклама. ПАО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН 9722079341, erid: 2VtzqwnTmPE
Читайте, как еще помочь себе:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Как наполнить новогодние каникулы теплом и нежностью
Новогодние каникулы — это дни, когда вся семья рядом, дом наполняется теплом, смехом, шелестом упаковочной бумаги и ароматом любимой еды. В это время хочется не спешить, внимательнее слушать друг друга и создавать особую атмосферу, которая еще долго будет согревать. Вместе с Milka мы собрали идеи, которые помогут вам и вашим детям стать еще ближе и нежнее друг к другу. Это милые активности, благодаря которым в доме на протяжении всех каникул сохранится дух праздника. А, возможно, они станут и доброй семейной традицией.
еда и развлечения
Как незабываемо отпраздновать Новый год в Калининграде
Теплая зима, красивая архитектура, близость моря, веселые празднества в разных форматах — вот лишь некоторые аргументы за то, чтобы встретить Новый 2026 год в самом западном регионе России. Рассказываем, что учесть, планируя поездку в Калининград, и делимся свежими идеями активностей.
еда и развлечения
Как научиться вышивать мережку
Ажурная мережка превращает обычный кусок ткани в воздушное изделие с кружевными вставками. Освоить эту технику несложно: нужно лишь аккуратно вытягивать нити и переплетать оставшиеся, создавая красивый узор. В этой статье расскажем, с чего начать и какие инструменты пригодятся новичку.
еда и развлечения
Как мандарины стали символом Нового года
Согласно данным Центра отраслевой экспертизы Россельхозбанка, в течение 2024 года каждый житель России съел около 100 мандаринов. Более 30 из них — перед Новым годом. Как этот солнечный плод, появившийся в Китае, стал самым новогодним фруктом в холодной России — расскажем об истории цитруса и поделимся рецептами.
еда и развлечения
9 необыкновенных блюд на Новый год
В каждой семье свой рецепт салата или горячего, без которого невозможно представить Новый год. Но порой даже самые любимые блюда надоедают. Что же в этом случае подавать на праздничный стол? Мы собрали 9 рецептов необычных блюд, которые помогут освежить и разнообразить новогоднее меню. Здесь и новые сочетания, и необычные воплощения классических рецептов.
еда и развлечения
Как восстановить старые советские елочные игрушки
Наверняка у многих хранится на антресолях коробка со старыми елочными игрушками, доставшаяся от родителей, а то и от бабушек и дедушек. К сожалению, большинство игрушек — довольно хрупкие, и как бы аккуратно мы с ними не обращались, они постепенно начинают требовать ремонта. Но их можно починить. Достаточно лишь немного времени и терпения, и любимые украшения вновь будут радовать вас на елке.
еда и развлечения
Что такое падел
Падел — стремительно развивающийся вид спорта, сочетающий элементы тенниса и сквоша. Это азартная игра с простыми правилами, которая увлекает даже тех, кто раньше не держал в руках ракетку. В Испании, Аргентине и Скандинавии падел уже стал частью городской культуры, а в России и странах СНГ его популярность только набирает обороты. Рассказываем, что это за вид спорта и почему каждый может сыграть в падел.
еда и развлечения
10 лучших фильмов Бертолуччи
Бернардо Бертолуччи — один из самых известных и провокационных представителей итальянского кинематографа XX века, чей авторский стиль отличает изысканная визуальная эстетика и геометрия в кадре, размышления о морально-этических дилеммах и диалоги, надолго остающиеся в памяти зрителя. Рассказываем про 10 лучших фильмов Бертолуччи.
еда и развлечения
Что посмотреть на Новый год и Рождество
С наступлением декабря воздух будто наполняется ожиданием праздников. Создать правильное настроение и погрузиться в атмосферу домашнего уюта помогают фильмы, ставшие такой же частью Нового года и Рождества, как мандарины, гирлянды и оливье. Собрали топ из десяти праздничных кинокартин, которые стоит посмотреть, чтобы прочувствовать магию зимней сказки.
Читают сейчас
