Как не устать от гостей
/ И получить удовольствие от общения
Скоро новогодние праздники — время подарков, веселья и встреч с близкими. Ко многим заглянут на огонек друзья или приедут родственники, которых давно не видели. В какой-то момент радость от общения может смениться раздражением и желанием побыть одному. Это нормально. Рассказываем, как не устать от гостей и сохранить хорошее настроение.
Заранее спланируйте праздничные дни
Обсудите с близкими, как вы проведете выходные: часть времени посвятите семье, а часть — гостям и поездкам к родственникам. Такой подход поможет избежать конфликтов и не перегрузить себя общением.
Когда вся семья вместе, старайтесь проводить время активно и с пользой: сходите в парк или на каток, слепите снеговика, выберитесь на концерт, экскурсию или за город. В повседневной суете мы редко бываем с самыми близкими, поэтому важно чередовать встречи с гостями и время «для себя».
Совет
Существует понятие «новогодний синдром»: когда люди долго находятся вместе в замкнутом пространстве, напряжение между ними может нарастать. Чтобы этого избежать, нужны смена обстановки, новые впечатления и разумный баланс в общении.
Обсудите формат встречи заранее
Не стесняйтесь распределить приготовление праздничных блюд. Часто люди устают от гостей не из-за общения, а потому что к их приходу уже выбились из сил. Не отказывайтесь от помощи, а если не готовы пускать на свою кухню посторонних, то предложите гостям принести блюда с собой — это нормально и удобно.
Также важно заранее договориться, сколько продлится встреча. Особенно если в доме есть дети и нужно соблюдать режим.
Если гости начнут задерживаться, можно спокойно и честно сказать, что вы устали и хотите отдохнуть, а встретиться еще раз — позже. Близкие люди отнесутся к этому с пониманием. Если же в ответ вы слышите упреки, задумайтесь, стоит ли продолжать такое общение.
Предложите другой формат встречи
Если раньше вы устраивали торжественные приемы, в этот раз сделайте все проще. Предупредите гостей заранее: без нарядов и сложных блюд, просто чай, печенье, уютная домашняя атмосфера и спокойное общение. На стол можно поставить легкие закуски, а чтобы сэкономить время и силы — заказать пиццу или другую готовую еду в проверенном месте. Главное ведь не угощение, а теплая атмосфера.
Если не хочется принимать гостей дома, предложите встретиться в кафе, кино, на выставке или сходить с детьми на прогулку.
С какой бутылкой вина не стыдно прийти в гостиНе стесняйтесь просить о помощи
Когда в доме гости, вполне нормально привлекать их к делам. Близкие люди обычно с радостью помогают. Попросите помочь убрать со стола или помыть посуду, а подруга может ненадолго присмотреть за детьми, пока вы приводите кухню в порядок.
Совет
Не стесняйтесь быть неидеальным. Вы же ждете гостей, а не представителей санэпидемстанции. Поэтому генеральная уборка перед их приходом не нужна — лучше сэкономить силы, чтобы навести порядок после ухода компании. Учитесь защищать личные границы и не мучайте себя мыслями вроде «что обо мне подумают» или «вдруг обидятся». Чаще всего это не ваши чувства, а навязанные ожидания.
Не бойтесь говорить «нет»
Это касается и тех, кто заходит «на часик», и тех, кто хочет остаться на все праздники. Если вы понимаете, что не готовы принимать гостей, и после таких встреч долго восстанавливаетесь, можно спокойно отказаться. Например: «Извини, сейчас нет сил. Хочется провести время спокойно, с семьей».
К кому, когда, с чем и зачем россияне ходят в гостиЧто можно сделать?
Сходить в баню, попариться и порелаксировать на следующий день после приема гостей — это отлично восстанавливает силы. С собой возьмите травяные чаи: напитки снимают отеки, укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие.
Соберите коллекцию рецептов закусок и коктейлей для дружеской вечеринки:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
10 действенных способов снизить аппетит
У людей, которые хотят похудеть, обычно нет проблем с аппетитом. Есть хочется примерно всегда, а если ограничения в еде жесткие, то и пищевые соблазны будут возникать чаще. Главная опасность — сорваться, бесславно сойти с дистанции худеющих и вернуться к привычному меню, изобилующему простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько действенных способов подавлять аппетит и не допустить обидных срывов.
еда и психология
Как любовь влияет на предпочтения в еде
Яркие эмоции, трепет перед встречей, желание видеть, слышать, прикасаться — все это любовь. Однако за романтическими переживаниями скрывается не только поэзия чувств, но и вполне конкретная физиология: меняется гормональный фон, реакции на стресс и даже отношение к еде. Нередко в период яркой влюбленности пища и вовсе отходит на второй план. В статье разобрались, как именно любовь влияет на предпочтения в еде и какие блюда подойдут для разных этапов отношений.
еда и психология
Как отдыхать с пользой
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как это сделать и какие занятия помогают восстановиться.
еда и психология
Еда навынос может положительно влиять на психику
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
10 способов взбодриться, если не выспались
У выспавшегося человека больше шансов быть бодрым весь день. Это значит, что он сможет успешнее решать рабочие и бытовые задачи, не будет выходить из себя при малейшем стрессе, а главное — сумеет сконцентрироваться на чем-то важном вместо того, чтобы мечтать только об одном — поскорее добраться до кровати. К сожалению, полноценный сон возможен не всегда, но есть способы, которые помогут побороть усталость и пережить непростой день. Food.ru разобрался, что делать при недосыпе.
