Перечислены худшие способы избавления от похмелья
Народные способы — не лучшие варианты для того, чтобы поправить здоровье после праздников. Какие средства не помогут справиться с похмельем, объяснила нутрициолог.
Нутрициолог-диетолог Ирина Кононенко назвала худшие способы справиться с похмельем. По ее словам, существует несколько распространенных мифов, которые не имеют научных доказательств и могут даже навредить здоровью. Одним из таких методов диетолог назвала употребление алкоголя.
«Практика полечиться новой дозой алкоголя, чтобы предотвратить последствия похмелья, в долгосрочной перспективе не работает, вопреки распространенному мнению», — отметила Кононенко.
В краткосрочной перспективе такой метод действительно улучшит состояние, но негативно скажется на работе печени и продлит чувство дискомфорта.
Кофе тоже не поможет справиться с похмельем. Как и алкоголь, напиток на короткое время облегчает неприятные симптомы и снимает головную боль. Но его эффект кратковременный и не работает в долгосрочной перспективе.
«Кофе также действует как мочегонное средство, а это значит, что он еще больше обезвоживает организм», — подчеркнула диетолог.
Многие люди считают, что если съесть с утра что-то жирное или жареное, то станет легче. Но употребление жирной пищи не влияет на похмелье и не снимает его, наоборот, это может усугубить проблемы с желудком.
Чтобы уменьшить головную боль, снять головокружение и тошноту, надо пить больше воды и регуляторы водно-электролитного баланса. Кроме того, справиться с похмельем поможет правильное питание: нежирная и легкая пища, богатая белком и клетчаткой. Например, белковый омлет, творог, гречневая и овсяная каши, нежирные виды мяса и рыбы.
Белковый омлет с болгарским перцемКроме того, от похмелья помогут продукты, богатые витамином В3 и цинком. Цинк содержится во многих морепродуктах, включая устрицы и креветки, также вещества много в свинине, говядине, тыквенных семечках и овсяных хлопьях. Источником витамина B3 считаются яичный желток, печень, грибы, молоко, арахис.
Недавно эксперт рассказал, как не навредить здоровью во время новогоднего застолья. По мнению диетолога, праздничный стол — серьезное испытание для организма.
Читайте больше о том, как отпраздновать Новый год без вреда для здоровья:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Олеся Б.
Нормально всё работает.
почитать еще
открытия
В семенохранилищах содержатся образцы почти всех растений
В 1894 году в Российской империи было организовано Бюро по прикладной ботанике, из которого постепенно вырос крупнейший институт растениеводства, нынешний Всероссийский институт генетических ресурсов растений имени Н. И. Вавилова. Здесь же открылась первая в истории коллекция образцов растений, по сей день остающаяся одной из крупнейших в мире.
открытия
Чем отличается католическая Пасха от православной
Пасха — главное событие церковного года у христиан, когда верующие празднуют воскрешение Иисуса Христа как триумф жизни над смертью. Этому событию предшествует Великий пост — период духовного и физического очищения, молитв, покаяния, воздержания от скоромной еды и развлечений. Рассказываем, чем отличается католическая Пасха от православной и почему ее часто празднуют в разные календарные даты.
открытия
Как отмечают 8 Марта в России и мире
Международный женский день появился чуть больше ста лет назад. За годы существования он изменился практически до неузнаваемости. День, в который проходили политические протесты, сегодня у многих ассоциируется с весной и женственностью. О происхождении главного праздника женщин и о том, почему его отмечают 8 марта, рассказываем в этой статье.
открытия
Откуда пошло выражение «первый блин комом»
Кто хоть раз в жизни не слышал фразу — первый блин комом? Выражение стало популярным благодаря универсальности. Оно применимо к любым начинаниям — от кулинарии до бизнеса. В статье расскажем о его происхождении и значении, о том, как фразеологизм связан с Масленицей и медведями и как в других культурах относятся к первым попыткам.
открытия
«Мужская» и «женская» еда
Далеко не всегда люди заказывают в ресторане салат, а не гамбургер, потому что им действительно так хочется. На выбор часто влияют гендерные стереотипы. Нужно ли делить еду на «мужскую» и «женскую», как это связано с эволюцией, воспитанием и работой маркетологов? Попробуем разобраться.
