Смузи из банана с хурмой на молоке

Смузи из банана с хурмой на молоке

Смузи — это отличный способ добавить в свой рацион полезные фрукты и наслаждаться их вкусом в любое время года. Сегодня мы приготовим смузи из банана и хурмы на молоке. Этот напиток не только полезен, но и очень прост в приготовлении.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории70,1кКал
Белки1,72грамм
Жиры1,27грамм
Углеводы12,77грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 150 г
1 шт. = 150 г
200 мл = 200 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Возьмите 1 спелый банан, 1 спелую хурму и 200 миллилитров молока. Можно взять немного меда или корицы.

Шаг 1

Почистите банан и хурму. Нарежьте банан на небольшие кусочки. Если хурма слишком жесткая, воспользуйтесь овощечисткой, чтобы удалить кожицу. Нарежьте хурму.

Шаг 2

Отправьте подготовленные кусочки банана и хурмы в чашу блендера.

Шаг 3

Добавьте молоко к фруктам. Если вы любите более кремовую текстуру, можно добавить чуть больше молока.

Шаг 4

Закройте блендер крышкой, включите среднюю скорость. Пробивайте, пока все ингредиенты не превратятся в однородную массу. Это займет всего 30-60 секунд. Если смузи слишком густой, добавьте еще немного молока и снова перемешайте. Если вам хочется более сладкий смузи, добавьте немного меда. Можно посыпать корицей.

Шаг 5

Перелейте смузи в стакан и, если хотите, украсьте долькой хурмы или банана.

произвести впечатление

Смузи из банана с хурмой на молоке готов! Это не только вкусный, но и очень питательный напиток, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении