Врач рассказал, когда лучше пить кофе

/ И почему напиток бодрит не всех

Нарколог Марат Сараев в беседе с «Радио 1» назвал идеальное время употребления кофе и рассказал, как напиток может влиять на самочувствие человека.

Доктор Сараев считает, что кофе лучше пить через 10–15 минут после завтрака. Специалист заметил, что употребление ароматного напитка на пустой желудок — однозначно плохая идея. Кофе натощак может вызвать раздражение слизистой и повышение уровня кислотности в желудке.

Врач-специалист подтвердил, что кофе зачастую ассоциируется с положительными эмоциями и чувством удовольствия, но реакция на напиток индивидуальна и зависит от состояния организма:

Обычно кофе бодрит, но может случиться и абсолютно противоположная реакция — у некоторых людей напиток вызывает сонливость. Бодрит непосредственно не кофеин, а ингредиенты, которые есть в кофейных зернах — они тонизируют организм. Сам запах напитка, способ приготовления, эмоциональная подготовка человека к трудовому дню — это все в совокупности дает эмоциональную бодрость и заряд. Если у человека состояние напряженности, грусти, тяжести, то никакой кофе не поможет.

Нарколог отметил также, что при определенных показателях здоровья кофе может влиять на давление:

В том, что кофе влияет на давление, есть доля истины — об этом говорят кардиологи. Но есть специалисты, которые считают, что даже если у человека повышенный уровень давления, можно выпить кофе, потому что это никак не повлияет на тонус сосудов. Здесь имеет значение сама природа повышенного артериального давления, его причины. Кофе может краткосрочно повлиять на частоту пульса. Ненадолго повышаются или колеблются функциональные изменения в организме, но это не критично. Имеет значение эмоциональный, психический и физический комфорт человека.