Врач рассказала о самых полезных ягодах

И выделила их целебные свойства

Врач-терапевт Екатерина Терентьева в интервью «Мир24» заявила, что для здоровья наиболее полезны свежие ягоды органического происхождения и особо выделила некоторые из них.

Самой полезной врач Терентьева считает чернику. В ней содержатся витамин А и антоцианы, известные своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, уменьшая риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Флавоноиды, которые содержатся в другой ягоде — голубике, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Голубика полезна для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, в частности язвенной болезни. Ягода также эффективна в лечении пациентов с когнитивными нарушениями.

В заключение специалист отметила полезные свойства клюквы:

Клюква отличается высоким содержанием витамина С. Этот витамин укрепляет иммунную систему, способствует борьбе с инфекциями и ускоряет процессы регенерации тканей. Но стоит помнить о том, что клюква обладает мочегонными свойствами.