Что делать, если закладывает уши в самолете

/ 10 работающих советов от Food.ru

Во время или после перелета путешественники могут столкнуться с неприятным явлением — заложенностью ушей. Если у вас тоже регулярно возникает эта проблема, вот целых 10 способов справиться с ней: сохраняйте нашу инструкцию в закладки и делитесь ей с друзьями.

1. Выпейте воды

Глотание активирует мышцы, которые раскрывают евстахиевы трубы с двух сторон. В результате давление выравнивается, а ощущение заложенности проходит. Однако глотать придется часто, поэтому накопить во рту достаточное количество слюны может быть непросто. Чтобы облегчить себе задачу, перед посадкой на самолет купите бутылку воды или попросите ее у стюардессы. Пейте маленькими глотками, чтобы запаса хватило на все время взлета или посадки.

2. Рассосите леденец

Если воды с собой нет или вы попросту не можете пить ее в большом количестве, держите под рукой конфеты. Их рассасывание стимулирует слюноотделение, а глотание, как мы уже отмечали, помогает раскрыть евстахиевы трубы.

Некоторые авиакомпании предлагают леденцы на борту перед взлетом и посадкой, но лучше позаботиться о себе самостоятельно и заранее положить в карман несколько пастилок или карамелек.

3. Пожуйте жвачку

Жевательная резинка задействует мышцы челюсти, что облегчает неприятные ощущения. Также она стимулирует слюноотделение, а периодическое сглатывание слюны помогает при заложенности.

Совет

Выбирайте жевательные резинки с ксилитом: они не только освежают, но и нейтрализуют кислотную среду, заботясь тем самым о здоровье зубов.

4. Попробуйте метод «Чебурашки»

Этот необычный лайфхак рекомендуют некоторые стюардессы. К ушам с обеих сторон нужно приложить одноразовые стаканчики, но не пустые, а с теплыми салфетками или тампонами внутри. Это поможет быстро выровнять давление и избежать неприятных ощущений во время полета. Особенно хорошо данный метод работает на детях, которые еще не умеют самостоятельно справляться с заложенностью ушей.

Совет

Положите в ручную кладь небольшую упаковку ватных дисков, попросите стюардессу намочить парочку в горячей воде и вернуть вам с двумя стаканчиками.

5. Зевните, даже если не хочется

Зевание работает по тому же принципу, что и жевание или глотание — оно задействует мышцы, которые раскрывают евстахиевы трубы. Если зевать в нужный момент не хочется, просто раскрывайте рот как можно шире, имитируя этот процесс.

Вызвать нужную реакцию можно при помощи фотографий с зевающими людьми или даже животными. Заранее сохраните несколько на телефон и пересматривайте, пока не захотите зевнуть.

6. Вставьте специальные беруши

Беруши для полета — не то же самое, что беруши для сна. Они оснащаются специальными акустическими фильтрами, которые помогают регулировать давление и избегать его перепадов. К тому же глушат посторонние неприятные звуки: например, шум двигателя.

Надевать их желательно заранее, а снимать примерно через полчаса после взлета или посадки. При перелетах на короткие расстояния можно оставаться в берушах все время.

7. Сделайте маневр Вальсальвы

Избежать заложенности получается не всегда, поэтому лучше иметь запасной вариант на случай возникшей проблемы. Самый простой и доступный каждому способ, который поможет справиться с заложенностью ушей — маневр Вальсальвы:

сделайте глубокий вдох;
закройте рот и зажмите нос пальцами;
сильно, но медленно выдохните через закрытый рот.

Важно

Маневр Вальсальвы нельзя делать людям с заболеваниями сердца, высоким внутричерепным или глазным давлением и ретинопатией.

8. Примите антигистаминное

Совет работает только в том случае, если вы действительно страдаете от аллергии и имеете связанные с ней симптомы — например, заложенность носа. Дело в том, что воспаление, отек или слизь в носу могут еще больше усугубить ситуацию с закладыванием ушей.

Важно

Препараты против аллергии следует принимать примерно за час до полета.

9. Закапайте сосудосуживающие капли

Рекомендация не для каждого, но если вы страдаете от хронической заложенности носа, используйте специальные сосудосуживающие препараты за 30 минут до полета. Они облегчают дыхание и позволяют чувствовать себя в самолете более комфортно.

Важно

При ОРВИ, синусите, отите и других инфекционных заболеваниях ушей или носа от полета лучше отказаться.

10. Прибегните к оперативному вмешательству

Если ничего из вышеперечисленного не помогает и вы регулярно испытываете не просто дискомфорт, а боли во время или после авиаперелетов, возможно, стоит обсудить со своим лечащим врачом возможность миринготомии. Это небольшая операция, во время которой в барабанной перепонке делается маленький надрез. Благодаря ему давление выравнивается и проблема с закладыванием ушей в самолете решается раз и навсегда.

Что можно сделать?

Попросить соседа или стюардессу разбудить вас перед посадкой: так вы сможете контролировать перепады давления и избежите негативных последствий от закладывания ушей.