Чем полезна и вредна жевательная резинка

/ Разбираемся вместе с Food.ru

Жвачка — популярный продукт, который сопровождает нас с детства и становится неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Однако вокруг жвачки существует множество мифов и заблуждений. В статье мы рассмотрим правдивые факты и проверим распространенные мифы о жевательной резинке, чтобы помочь вам понять, как этот продукт влияет на организм.

1. Переваривается в желудке в течение семи лет

Это миф.

Он существует уже долгое время, и многие люди верят, что, если они случайно проглотят жевательную резинку, она останется в их организме на долгие годы. На самом деле жевательная резинка не переваривается, но это не означает, что она остается в желудке. В большинстве случаев, если вы проглотили жвачку, она проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит из организма за несколько дней вместе с другими пищевыми остатками. Если вы проглотите много жевательной резинки, может возникнуть риск острой кишечной непроходимости.

2. Способствует концентрации

Это правда.

Несколько исследований показали, что жевательная резинка помогает улучшить концентрацию и внимание. Жевание активизирует мозговую деятельность, а процессы, происходящие во время этого действия, могут способствовать улучшению краткосрочной памяти.

3. Вызывает кариес

Это миф.

Сама по себе жевательная резинка не может быть причиной кариеса. Наоборот, жвачка без сахара даже борется с этим заболеванием. Жевание стимулирует выработку слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, образующиеся в процессе метаболизма бактерий во рту. Кроме того, слюна способствует очищению зубов.

4. Влияет на желудок

Это правда.

Жевательную резинку не рекомендуется жевать на голодный желудок, так как она стимулирует выработку желудочного сока. Пациентам с заболеваниями ЖКТ жевать резинку натощак противопоказано.

5. Помогает управлять весом

Это миф.

Некоторые люди считают, что жевание резинки может заменить прием пищи и помочь контролировать аппетит. Однако это не совсем так. Жвачка действительно может отвлечь от желания поесть, но она не заменит полноценный прием пищи. Жевательная резинка не содержит питательных веществ, поэтому полагаться на нее как на единственный способ контроля веса вредно для здоровья.

6. Помогает бороться со стрессом

Это правда.

Стресс — незаменимый спутник современного человека. Однако жевательная резинка может стать отличным помощником в борьбе с напряжением. Жевание помогает расслабиться, снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это приводит к улучшению настроения.

7. Заменяет зубную пасту

Это миф.

Есть мнение, что жевательная резинка может заменить чистку зубов. На самом деле это миф. Чистка зубов дважды в день специальными средствами гигиены остается основным методом ухода за зубами, который помогает предотвращать заболевания десен. Жевательная резинка может быть полезным дополнением к гигиеническим процедурам.

8. Поддерживает здоровье зубной эмали

Это правда.

Многие жевательные резинки содержат ксилит, натуральный подсластитель, который помогает предотвращать образование кариеса. Он снижает уровень бактерий в полости рта, тем самым защищая зубную эмаль.

Что можно сделать?

Правильно ухаживать за полостью рта. Вокруг этой процедуры также существует множество мифов. Например, мы разобрались, почему чистить зубы сразу после еды — плохая идея.