Почему седеют волосы
/ И как за ними правильно ухаживать
Седина — отсутствие пигмента в волосах. У одних этот процесс начинается в пожилом возрасте, а кто-то борется с белыми волосами чуть ли не с университетской скамьи. Разбираемся, почему волосы седеют и можно ли как-то на это повлиять.
Какой бывает седина
Седыми называют волосы серого, серебристого или белого цвета. Седина бывает нескольких видов:
- очаговая. Ее также называют зональной. В этом случае седые волосы изначально растут только в одной или нескольких зонах , например, на висках.
- рассеянная. Седые волосы распределены равномерно. Сначала их мало, но со временем вся голова становится серебристой.
Почему появляется седина
Перечислим основные причины, почему люди седеют:
1. Генетика
Основная и, к сожалению, неконтролируемая причина. Если ваши родители поседели в молодости, скорее всего, и вас ждет похожий сценарий.
Интересный факт
Средний возраст появления первых седых волос зависит от расы. Европейцы, как правило, начинают седеть в 35, азиаты — ближе к 40. Позднее всего африканцы — в среднем после 45 лет.
2. Дефицит витаминов
К преждевременному поседению приводит дефицит витамина B12, а также низкий уровень D3, железа и цинка.
3. Состояние здоровья
Ранняя седина может быть следствием патологий щитовидной железы, она встречается у людей с витилиго, туберозным склерозом, нейрофиброматозом.
4. Вредные привычки
5. Стресс
Сильный стресс может вызвать телогеновую алопецию — общее количество волос на голове уменьшается, из-за чего седые становятся заметнее. А когда выпавшие волосы начнут отрастать, вероятно, в них уже не будет пигмента.
Какие продукты замедляют процесс старенияКак замедлить процесс
К сожалению, нет эффективного способа замедлить и тем более остановить поседение. Но можно сделать все, что в ваших силах. Например, питаться сбалансированно, чтобы в рационе были все необходимые для здоровья волос и кожи витамины.
Также нужно проверить щитовидную железу : сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ, проконсультироваться с эндокринологом. Заботиться о здоровье щитовидки стоит не только ради красивой прически: орган влияет на память, концентрацию, уровень холестерина в организме.
Важно
Генетику исправить невозможно, но если вы начали седеть слишком рано — в 20-25 лет — обратитесь за консультацией к трихологу. Специалист поможет найти причину и предложит варианты решения проблемы.
Врач назвал 5 продуктов для здоровья и красоты волосКак замаскировать седые волосы
Единственный вариант вернуть свой оттенок — покрасить волосы. Обратитесь в салон или купите краску и сделайте все самостоятельно.
Чем больше седых волос, тем более стойкая краска вам понадобится.
Чтобы получить гарантированный результат, выбирайте красители с пометкой «100% закрашивание седины».
Минус однотонного окрашивания седины в том, что отросшие светлые корни придется подкрашивать раз в 3-4 недели, а в промежутках между походами в салон пользоваться специальными оттеночными спреями и бальзамами.
Как вариант, можно сделать «шитье седины» — окрашивание, похожее на мелирование. Такой метод позволяет повторять окрашивание всего лишь раз в полгода.
Интересный факт
Сложнее всего окрасить так называемые стекловидные пряди. Это низкопористые волосы, чешуйки которых слишком плотно прилегают друг к другу. Для такой седины нужно больше красителя.
Как кофе влияет на красоту волосУход за седыми волосами
Седину не обязательно прятать: ее можно, наоборот, отрастить и сделать своей «изюминкой». Чтобы переход от обычных волос к седине был незаметным, попросите мастера сделать аккуратный градиент или «шитье».
Но окрашивание — лишь полдела. За седыми волосами нужно правильно ухаживать, чтобы они выглядели здоровыми, красивыми и блестящими. Вот несколько советов, как подчеркнуть красоту седины:
- Регулярно используйте смываемые и несмываемые маски, бальзамы, спреи, которые увлажняют и питают волосы.
- Мойте голову оттеночным шампунем 1-2 раза в месяц, чтобы убрать желтизну.
- Защищайте волосы от ультрафиолета головным убором или специальными спреями.
- Избегайте горячей укладки или устанавливайте на плойке температуру не выше 170 градусов.
- Раз в 1,5-2 месяца подстригайте секущиеся кончики. Плотный срез делает любую прическу более эстетичной.
Что можно сделать?
Побаловать волосы натуральной маской. Для этого смешайте целый авокадо, желток, немного оливкового масла и нанесите по всей длине. Пересмотрите свой рацион. Убедитесь, что в нем достаточно продуктов с витаминами D и E — они полезны для здоровья кожи и волос.
Узнайте больше о полезных продуктах:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Эксперты рассказали о пользе овсяной диеты
Немецкие ученые обнаружили лечебный потенциал в обычной овсянке: буквально за считаные дни она помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Однако, как оказалось, съедать порцию каши на завтрак для оздоровительного эффекта недостаточно. Рассказываем, как проходило исследование и какие выводы сделали врачи.
здоровая еда
Где содержится витамин С
В сезон простуд рекомендуют пить аскорбинки для поддержки иммунитета и защиты организма. Все дело в том, что аскорбиновая кислота — это витамин С, который в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Рассказываем, в каких именно продуктах искать это вещество, и зачем оно организму.
здоровая еда
6 продуктов с высоким содержанием витамина D
Витамин D — один из важнейших микроэлементов, необходимых для хорошей работы всего организма. Этот прегормон снижает воспалительные процессы, помогает регулировать рост клеток и усваивать кальций. Однако дефицитом этого вещества, как выяснили ученые, страдают многие люди. Редакция Food.ru рассказала, как распознать подобную проблему, в каких продуктах содержится витамин D и как их правильно употреблять.
здоровая еда
10 продуктов для бодрости
Можно восполнить недостаток энергии несколькими способами. Например, пить чай или кофе, в которых есть кофеин и танин. Или добавить в рацион углеводы — основной источник энергии. Не стоит думать, что продукты, дающие энергию, какая-то специальная еда и ее продают только в отделах здорового питания. Это обычная пища, которую можно найти на каждой кухне. Составили список из десяти таких продуктов — некоторые вас удивят.
здоровая еда
Диетологи сравнили куриный и томатный супы
Горячий сытный суп — классический и любимый многими способ согреться в непогоду. Журналисты The New York Post выбрали два варианта первых блюд из всего многообразия рецептов — куриный и томатный, — и обратились к диетологам с вопросом, какой из них полезнее. Поводом для разговора стал ежегодный Национальный месяц супов.
здоровая еда
Чем полезны витамины группы B
Для чего нужны витамины группы В? Этот вопрос волнует многих, кто стремится поддерживать здоровье и энергию. Ответ кроется в их многогранном воздействии: от работы нервной системы до состояния кожи и волос. Расскажем о каждом подробнее: за что отвечает, чем грозит нехватка и как восполнить дефицит.
здоровая еда
Специалисты объяснили принцип пищевой синергии
Влияние рациона на здоровье зависит не только от выбора продуктов, но и от того, как они сочетаются друг с другом. Некоторые комбинации помогают организму усвоить больше питательных веществ — так работает пищевая синергия. Что с чем сочетать, чтобы получить максимум пользы из еды, рассказали американские диетологи.
