Чем полезен гранат для детей
/ И с какого возраста его можно давать ребенку
Гранаты — это вкусные и полезные плоды, которые содержат клетчатку, витамины и полезные микроэлементы. Однако, чтобы съесть гранат, ребенку может понадобиться помощь взрослого. Жесткая кожура плода требует усилий, чтобы ее разрезать, не повредив зерна и не испачкавшись кисло-сладким соком. Рассказываем, в чем польза и вред гранатов для ребенка, а также когда можно добавить продукт в детский рацион.
Содержание
Чем гранат полезен детям
Гранат — полезный продукт для детей, концентрат витаминов и минералов, необходимых для их роста и развития.
- Высокое содержание витамина С в продукте помогает бороться с простудами и инфекциями.
- Витамины группы В, которых достаточно много в гранате, необходимы для нервной системы, а также способствуют развитию памяти, внимания, мышления.
- В гранате содержится витамин К, который участвует в свертываемости крови и помогает предотвратить кровотечение. Калий регулирует водно-солевой баланс, поддерживая нормальную работу сердца и мышц.
- Продукт богат железом, необходимым для образования гемоглобина — вещества, переносящего кислород в крови. Дефицит железа — распространенная проблема у детей, и гранат может помочь ее решить.
- Антиоксиданты в гранате защищают клетки организма от повреждений, снижая риск развития различных заболеваний в будущем. Детский организм особенно нуждается в этой защите.
- Гранат содержит клетчатку и пектин, которые улучшают работу кишечника, способствуют нормальной перистальтике и предотвращают запоры.
- Разбавленный водой гранатовый сок обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить симптомы легких простудных заболеваний.
Как гранат может быть опасен для детей
Если решите дать ребенку гранат, то начинайте с маленькой порции и наблюдайте за состоянием ребенка. При появлении сыпи, отека или других аллергических симптомов прекратите употребление граната и обратитесь к врачу.
Хотя гранат содержит клетчатку, его вяжущие свойства у некоторых детей могут, наоборот, спровоцировать или усилить запор. Кислота в гранате может раздражать слизистую в области пищевода с желудком, особенно у детей с повышенной чувствительностью.
Важно
Также кислота в гранатовом соке может повредить эмаль молочных зубов. После употребления граната рекомендуется тщательно прополоскать рот чистой водой.
Как выбрать спелый и сладкий гранатСтоит ли давать гранат детям
Мелкие, твердые косточки граната могут представлять опасность удушья для маленьких детей, так как они могут случайно вдохнуть их. Кроме того, кислый сок граната может повредить эмаль молочных зубов и вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Поэтому давать детям гранатовый сок в чистом виде не рекомендуется. Взрослым тоже лучше разбавлять его водой в пропорции 1:1, а для детей разбавление должно быть еще более значительным: 1:3 или 1:4.
С какого возраста можно давать детям гранат
Однозначного ответа нет, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и реакции его организма. Большинство педиатров советуют подождать, пока малышу исполнится год. До этого возраста пищеварительная система ребенка еще недостаточно сформирована, и гранат может вызвать расстройство пищеварения: колики, диарею или аллергию.
Даже после года вводить гранат нужно осторожно — совсем небольшими порциями. Начните с одной-двух чайных ложек свежевыжатого гранатового сока, разбавленного кипяченой водой в соотношении 1:3 или 1:4. Важно следить за реакцией ребенка в течение нескольких дней. Если отсутствуют высыпания, боли в животе, то постепенно можно увеличивать количество сока.
Целые зерна граната еще сложнее для переваривания, чем сок. Их можно попробовать давать только после того, как ребенок хорошо переносит сок — и то лишь тщательно размяв зерна вилкой или ложкой, чтобы облегчить их переваривание. Начните с нескольких зерен.
Важно
Если у ребенка возникли какие-либо проблемы после употребления граната, немедленно прекратите давать ему продукт и проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить причину реакции и подскажет, как правильно ввести гранат в рацион малыша в будущем.
Как выжать сок из гранатаМогут ли навредить косточки граната
Такой вопрос волнует многих родителей, особенно из-за распространенного мифа о том, что косточки граната могут вызвать аппендицит.
Прямой связи между проглатыванием косточек граната и развитием аппендицита нет. Аппендицит — это воспаление аппендикса, червеобразного отростка кишечника, вызванное инфекцией или другими факторами. Косточки граната, хоть и твердые, достаточно малы и, как правило, проходят через пищеварительную систему без проблем. Они не застревают в аппендиксе и не вызывают его воспаление. Однако есть несколько нюансов.
- У маленьких детей, особенно грудничков, пищеварительная система еще не полностью сформирована. Проглатывание большого количества твердых косточек может вызвать дискомфорт, запор или даже непроходимость кишечника. Поэтому маленьким детям гранат лучше давать, предварительно удалив косточки. Это относится к детям до трех-четырех лет, а иногда и старше — в зависимости от развития ребенка.
- Если ребенок склонен к запорам, большое количество косточек может усугубить проблему. В этом случае лучше удалить косточки из граната или давать его в ограниченном количестве.
- Ребенок может случайно проглотить косточку граната, и она застрянет в горле. Это может привести к кашлю, удушью или другим неприятным последствиям. Всегда следите за ребенком во время еды и убедитесь, что он тщательно пережевывает гранат.
Что можно сделать?
Вводить в ежедневный рацион ребенка овощи, фрукты и ягоды, которые богаты необходимыми витаминами и микроэлементами. Используйте овощи при приготовлении салатов, супов и гарниров, добавляйте фрукты и ягоды в каши и десерты.
Читайте, какие блюда можно приготовить для детей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
