5 вкусных и полезных салатов для детей
/ С авокадо, ананасами и даже персикамиМаленьким гурманам порой очень непросто угодить, особенно если дело касается полезных блюд с овощами и фруктами. Но всегда есть выход: предлагаем 5 вариантов салатов для детей с довольно необычными, но невероятно вкусными сочетаниями ингредиентов.
1. Салат из курицы с кускусом
Питательный и сытный салат, который может стать основным блюдом на ужин, особенно если ваш ребенок любит кускус. Отварите крупу и куриную грудку и дайте ингредиентам остыть. Затем мелко порубите птицу, нарежьте помидоры и болгарский перец, добавьте любой свежий салат: романо, айсберг или простой листовой. Тщательно перемешайте и заправьте блюдо оливковым маслом.
Интересный факт
Кускус был популярен уже в XIII веке в африканских странах. А еще его часто изготавливают из манной крупы, которую получают из твердой пшеницы.
Салат с курицей и кускусом2. Фруктовый салат
На десерт или детский день рождения можно приготовить фруктовый салат. Рецепт очень простой: нарежьте кубиками любые сезонные фрукты — подойдут яблоки, груши, бананы, киви, персики, — а затем заправьте блюдо йогуртом без добавок или сметаной. В завершение можно украсить салат любыми ягодами и листиками мяты. Просто и вкусно!
Фруктовый салат для детей3. Салат из моркови с фасолью
Еще один необычный, но очень вкусный салат, который можно готовить в праздничные дни. Главные ингредиенты — консервированная фасоль, вареная морковь, свежие огурец и помидор, а также листья салата, немного сыра сулугуни и обжаренные грецкие орехи. Нарежьте овощи и сыр кубиками или соломкой, грецкие орехи измельчите, тщательно перемешайте — и подавайте к столу!
Совет
Можно заправить салат смесью из оливкового масла, лимонного сока и свежей зелени — вкус станет еще ярче.
Греческий салат с морковью4. Салат из свеклы с авокадо
Салат с самым интересным сочетанием продуктов, который поможет расширить вкусовые предпочтения малыша. Вам понадобятся отварная свекла, спелое авокадо, красный лук и сыр фета. Также в блюдо можно добавить любые орехи: например, кедровые или порубленные грецкие. Для заправки используйте оливковое или любое другое растительное масло.
Салат из авокадо со свеклой5. Слоеный салат с ананасами
Праздничный слоеный салат, который оценят не только дети, но и взрослые. Отварите куриное филе и яйца, также подготовьте консервированные ананасы и свежие огурцы. Нарежьте все ингредиенты кубиками, а затем выкладывайте их на тарелку слоями: сначала кусочки курицы, потом ананасы, а затем огурцы и яйца. Каждый слой промажьте майонезом, а в завершение украсьте блюдо кукурузой.
Совет
Если хотите, чтобы блюдо получилось полезнее, замените майонез сметаной.
ПП салат с яйцамиЧто можно сделать?
Забыть на время о классической и привычной вариации салата «помидор и огурец» и предложить ребенку новое яркое сочетание овощей или фруктов.
Эти статьи могут вас заинтересовать:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
чем кормить
Фруктовые салаты для детского праздника
Организовать детский праздник в домашних условиях — задача не из легких. Взрослым нужно продумать подарки, развлечения и угощения. Важно, чтобы блюда для детей не только выглядели эстетично, но и были полезными. Собрали для вас 10 рецептов фруктовых салатов, которые легко сделать в домашних условиях.
чем кормить
Можно ли детям гороховый суп или пюре
Горох — продукт, богатый питательными веществами, но его введение в детский рацион требует осторожности и внимательности. Рассказываем, когда горох полезен, а когда следует проявлять бдительность — и можно ли давать ребенку пюре из него и гороховый суп/
чем кормить
Формула идеального омлета для детей
Часто родители не спешат вводить в детский рацион новые продукты, опасаясь расстройства пищеварения и других проблем. Особенно это касается блюд из яиц, которые могут стать причиной пищевой аллергии. Разбираемся, с какого возраста можно давать малышам этот продукт, как правильно готовить омлет и что предпочтительнее в него добавлять, чтобы было вкусно и полезно.
чем кормить
Какие блюда приготовить на детский день рождения
Идеальное угощение для детского праздника — простые закуски и десерты, которые легко держать в руках. Блюда не должны крошиться и пачкать одежду, а также требовать долгой кухонной подготовки. Делимся быстрыми рецептами блюд, которые понравятся детям.
Читают сейчас
