Правда ли, что кожа помнит все
/ Косметолог — о том, как ошибки ухода проявляются через 10 лет
Кожа лица — словно зеркало, хранящее следы удачных и не очень решений, будь то подбор косметики, увлажнение, очищение или защита от УФ-лучей. Даже небольшие ошибки ухода могут проявиться спустя десятилетия, ухудшая внешний вид и ускоряя увядание кожи. Вместе с пластическим хирургом, косметологом Джоном Отаджоновичем Аёзовым разбираемся, почему так происходит и можно ли исправить ситуацию.
Что такое память кожи
Специалисты считают, что память кожи связана с изменениями активности генов. Они воздействуют на состояние клеток эпидермиса и дермы, накапливая эффекты годами. Со временем неправильный уход становится заметным: морщины углубляются, эластичность теряется, появляются пигментные пятна.
Чтобы осознать последствия ошибок, нужно разобраться в механизмах преждевременного увядания кожи. Рассмотрим два из них:
1. Хронологическое старение
Естественный процесс, связанный с течением времени. Кожа постепенно теряет способность восстанавливаться, ткани становятся менее упругими, образуются мелкие складочки и морщинки. Ухудшение состояния кожи начинается примерно с 25 лет, скорость и глубину определяют привычки. Неправильный уход за кожей ускоряет процесс старения, усугубляя симптомы и делая лицо визуально старше.
2. Фотостарение
Ультрафиолетовые лучи оказывают негативное воздействие на кожу, вызывая разрушение структуры коллагена и эластина. Чем дольше кожа подвергается воздействию солнца, тем быстрее наступит этап выраженного фотостарения. Особенно опасно игнорировать УФ-защиту в молодости. Со временем это может проявиться в виде более глубоких морщин, пигментных пятен.
Как правильно ухаживать за кожей лицаКаковы последствия разрушения защитного барьера кожи
Кожа выполняет барьерную функцию: не дает микробам проникнуть в организм, защищает от агрессивных внешних факторов. Когда этот барьер нарушен, повышается вероятность воспалительных процессов, снижается уровень влаги в клетках. Это приводит к сухости, раздражению и ускоренному развитию возрастных изменений.
Поэтому поддержание здоровья защитного барьера — одно из ключевых условий сохранения молодости кожи.
Что такое коллаген
Среди важнейших компонентов кожи — коллаген, он отвечает за ее упругость и гладкость. Количество этого белка с возрастом уменьшается естественным путем. Неправильное питание, курение, стрессы и недостаток сна ускоряют процесс.
Поврежденный коллаген активирует негативные механизмы саморазрушения, способствуя дальнейшему снижению качества кожи. Поэтому забота о поддержании высокого уровня коллагена должна стать приоритетом.
В каких продуктах содержится коллагенПравда ли, что кожа «запоминает все»
В определенном смысле у кожи действительно есть «память». Она не хранит эмоции или события, как память в привычном понимании, — но каждое воздействие на кожу оставляет биологический след.
Ультрафиолет, курение, хронический стресс, неправильный уход, нехватка сна и питания — все это со временем изменяет ее структуру на клеточном уровне.
Как ошибки ухода проявляются через 10 лет: мнение косметолога
Ошибки, которые кажутся безобидными сегодня, часто дают о себе знать годы спустя. Например:
- Пренебрежение SPF — главный фактор преждевременного старения. Через 10 лет проявляется в виде пигментных пятен, сухости, потери упругости и морщин.
- Агрессивный пилинг или частое скрабирование со временем истончают защитный барьер, кожа становится чувствительной и склонной к воспалениям.
- Хроническое обезвоживание снижает эластичность и усиливает заломы, которые со временем превращаются в морщины.
- Курение и недосып ухудшают микроциркуляцию, кожа теряет сияние и сереет.
- Неправильное очищение разрушает микробиом, из-за чего повышается чувствительность и появляются высыпания.
Можно ли «стереть» ошибки
Полностью — нет, но восстановить баланс и замедлить старение можно. Современная косметология предлагает методы, которые помогают «переписать» память кожи: регулярное использование SPF, мягкое очищение, увлажнение, курсы ретиноидов, антиоксидантов и процедур, стимулирующих регенерацию.
Какие бывают типы старенияКак предупредить проблемы с кожей
Теперь, понимая механизмы старения кожи, разберемся, как предотвратить неприятности. Правильная профилактика может снизить проявления возрастных изменений и сохранить красоту надолго.
- Используйте солнцезащитные кремы ежедневно
Это обязательное условие поддержания здоровья кожи. Позволит избежать многих проблем, вызванных влиянием ультрафиолета.
- Откажитесь от курения и алкоголя
Такие привычки негативно сказываются на кровообращении и доставке кислорода к тканям. Результат — потеря цвета лица, тусклость, появление сосудистых звездочек.
- Наладьте питание и образ жизни
Правильное питание, включающее достаточное количество витаминов и минералов, благотворно влияет на состояние кожи. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и общий тонус организма.
5 продуктов, которые помогут очистить организм от никотинаЧто можно сделать?
Научиться делать массаж лица. Это поможет сохранить упругость и красоту кожи. О правильных техниках рассказали в этой статье.
А вы как ухаживаете за кожей лица? Расскажите в комментариях.
Читайте другие советы косметологов:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Елена
Спасибо. Было полезно и интересно. Еще контрастный душ очень полезен и для красоты и для здоровья. Еще витамины стала принимать. В холодное время обязательно. Импортные солгар пила, потом нашла 100% аналог комплекс для кожи, волос и ногтей эвалар. Состав на основе органической серы МСМ, L-пролина, L-лизина, цинка и меди.
почитать еще
здоровая еда
Где содержится витамин С
В сезон простуд рекомендуют пить «аскорбинки» для хорошего иммунитета и защиты организма. Все дело в том, что аскорбиновая кислота — витамин С, который в большом количестве содержится в овощах и фруктах. В этой статье мы расскажем, и в каких продуктах содержится витамин и зачем он нужен организму.
здоровая еда
Чем полезна брюква
Сегодня многие помнят брюкву как неприметный корнеплод, лишь изредка встречающийся в саду или на даче. Несмотря на свою пользу и способность давать хорошие урожаи при правильном уходе, интерес к этому овощу почти угас. Рассказываем, какая на вкус брюква, а также в чем польза этого продукта.
здоровая еда
Топ-10 диетических салатов
Салат — поистине универсальное блюдо. По одному и тому же рецепту его можно сделать праздничным или повседневным, превратить в закуску или полноценный обед. Можно регулировать блюдо по калорийности и изобретать новые варианты, просто добавив или убрав что-то из ингредиентов. Рассказываем, как готовить диетические салаты для похудения и почему стоит включить их в свой рацион.
здоровая еда
Как есть больше овощей
Когда речь заходит о сбалансированном питании, в фокусе внимания оказываются овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами и нужны каждому человеку. Как начать есть их чаще, если раньше овощи редко появлялись на вашем столе? Редакция Food.ru делится простыми способами.
здоровая еда
Как восполнить дефицит витаминов зимой
Зимой люди чаще чувствуют себя сонными и уставшими, снижается иммунитет, кожа рук и лица сухая, а волосы тусклые и ломкие. Все это результат нехватки витаминов. Особенно сильно проблема проявляется на исходе зимы, примерно с конца января. Вы снизите риск гиповитаминоза, если включите в рацион зимние овощи и фрукты. В статье расскажем, что надо есть, чтобы хорошо себя чувствовать в холодный период.
здоровая еда
Какие продукты вымывают кальций из организма
Недостаток кальция, витаминов и минералов негативно влияет на состояние костей. Но есть и другие факторы. Разбираемся, что угрожает костям и как предотвратить их разрушение, какие продукты вымывают кальций из организма и насколько критично их употребление.
здоровая еда
Как приготовить котлеты из нута
Нут — популярный гарнир в Средиземноморье и на Ближнем Востоке. Его также используют в итальянской, индийской, мексиканской и греческой кухнях. Из этого продукта делают множество вегетарианских блюд, сочетают его с мясом и рыбой. Если вы решили приготовить вкусные постные котлеты из нута, то наш материал поможет выбрать наиболее подходящий рецепт.
Читают сейчас
