Можно ли ребенку есть фастфуд, например, по выходным или во время прогулки

/ Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»

Почему не стоит полностью запрещать ребенку есть вредные продукты и какой пример могут подать родители? Рассказывает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.

Важно, чтобы ребенок не ел фастфуд и не пил сладкую газировку слишком часто. Но строго запрещать такие блюда не стоит, так как это может повысить их привлекательность.
Старайтесь, чтобы дома таких продуктов не было. Объясните ребенку, что это — не повседневная еда. Следите, чтобы его рацион был полноценным, и тогда от редкого употребления «запрещенки» вреда не будет.
Не нужно превращать фастфуд в элемент награды, создавать ассоциацию с праздником, поэтому покупать его каждые выходные не стоит. Также родителям есть смысл ограничивать и себя в употреблении бургеров и картошки фри, чтобы подавать ребенку правильный пример.
Помните, что любовь к калорийной пище с ярко выраженным вкусом присуща всем людям с рождения. Но в течение жизни ее можно и нужно корректировать.