Средиземноморская кухня
Тип материала
салаты с креветками
15 минут
Салат «Свежий» со свежими овощами, креветками, сливами и лимонно-горчичной заправкой
Красивый салат с ярким вкусом.
Ингредиенты: Пекинская капуста, Огурец, Помидор, Болгарский перец, Слива, Королевские креветки, Маслины, Адыгейская соль, Горчица, Оливковое масло, Лимонный сок, Смесь семян для салата, Красный лук
канапе
30 минут
Канапе с креветками и чесночным соусом
Праздничные канапе можно приготовить не только с колбасой или сыром, но и с креветками. Они получаются вкусными и очень ярко смотрятся на столе. Креветки для закуски возьмите покрупнее, желательно королевские или тигровые. А чтобы дополнить блюдо, приготовьте ароматный соус с чесноком, который так хорошо подчеркнут вкус креветок.
Ингредиенты: Креветки, Майонез, Петрушка, Белый хлеб, Сушеный чеснок, Оливки без косточки, Черный перец горошком, Черный перец молотый, Сушеный базилик, Лавровый лист, Лимонный сок, Соль, Майонез, Лимон, Петрушка, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Соль, Лимон
салаты с авокадо
3 минуты
Диетический салат «Минутка»
Этот простой и легкий салатик подойдет для любого приема пищи и понравится тем, кто соблюдает принципы правильного питания. Можно подать этот салат к рыбе, мясу или выложить на подсушенный кусочек хлеба.
Ингредиенты: Авокадо, Помидоры черри, Черный перец молотый, Лимон
супы с кокосовым мол...
50 минут
Суп на кокосовом молоке с креветками
Из креветок, кокосового молока и других ингредиентов можно приготовить вкусный обед. Это будет сытный и ароматный суп с приятным чесночно-сливочным вкусом. Морепродукты для него подойдут любого размера, главное, чтобы они были качественными. Если вы хотите положить в блюдо замороженные креветки, сначала разморозьте их при комнатной температуре и почистите. Подавайте готовый суп с любой свежей зеленью.
Ингредиенты: Креветки, Оливковое масло, Сливочное масло, Томатная паста, Чеснок, Желток куриного яйца, Болгарский перец, Репчатый лук, Пшеничная мука хлебопекарная, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Соль, Зелень
салаты с сыром фета
15 минут
Овощной салат с фетой без майонеза
Салаты, заправленные майонезом, обычно очень вкусные, но не очень полезные. Особенно, если майонез приобретен в магазине. Но ведь можно заправлять салат маслом, сметаной или йогуртом. Все заправки на основе растительного масла хороши тем, что их можно дополнить другими соусами, уксусом, специями и травами, чтобы сделать более ароматными. Добавьте в него измельченный чеснок, смесь средиземноморских трав и соль. Оставьте масло на 5 минут настояться и заправляйте салат.
Ингредиенты: Болгарский перец, Чеснок, Помидор, Растительное масло, Соль, Сыр фета, Средиземноморские травы, Салат «айсберг», Нут консервированный, Лимон
здоровая еда
Рацион правильного питания / Что есть, чтобы оставаться здоровым и бодрым
Здоровое питание не подразумевает категоричный отказ от тех или иных продуктов, резкое сокращение калорийности или другие серьезные ограничения. Рацион правильного питания скорее предполагает сбалансированное и богатое меню.
