как накормить

Накормить избирательного в еде ребенка непросто. А ведь правильная и полезная пища важна для растущего организма, поэтому у детей в рационе должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, достаточно витаминов и микроэлементов. Настоящая проблема — впихнуть полезные овощи и каши в малыша, который хочет пробовать исключительно еду из родительской тарелки. Накормить дошкольника-малоежку чем-то, кроме сосисок, макарон и сладостей, тоже весьма сложно. Отдельная задача — организовать правильное питание для подростка, который готов поглощать только фастфуд. В этой рубрике мы расскажем, как и чем накормить ребенка любого возраста, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной. Какие блюда обязательно стоит включить в рацион малышей, дошкольников и тинейджеров, чтобы избежать проблем с весом, пищеварением и ростом.