Зимой организм естественным образом стремится накопить ресурсы: сокращается световой день, снижается активность, а рацион пополняется сытными, калорийными блюдами. С приходом весны многие замечают необходимость перезагрузки — не только для коррекции фигуры, но и для повышения энергии, улучшения настроения. Переход на более легкое питание должен быть плавным и осознанным, чтобы избежать стресса и поддержать здоровье. Подскажем, как адаптировать рацион к весне поэтапно.
Читают сейчас
