здоровая еда
здоровая еда
Какие продукты выбрать для детокса / От зеленых овощей до рыбы и оливкового масла
Очистку организма от токсинов — веществ искусственного и природного происхождения — называют детоксом. За очищение отвечают почки и печень. Если они функционируют нормально, дополнительные детокс-процедуры не нужны. Но когда тело не справляется, на помощь приходят полезные продукты.
здоровая еда
Российские ученые представили новый фитосбор против гриппа / Какие растения побеждают вирус
Сезон простуд заставляет вспомнить о натуральных средствах — травяных чаях, настоях и отварах. Российские ученые изучили традиционные народные рецепты и составили фитокомпозиции, способные подавлять размножение вирусов. Рассказываем, какие растения вошли в состав лечебных травяных сборов.
здоровая еда
Исследователи выяснили, какие продукты влияют на здоровье полости рта / Определенный рацион снижает риск проблем с деснами
Британские ученые обнаружили важную связь между продуктами питания и здоровьем десен. Они установили, что правильно подобранный рацион не только укрепляет зубы, но и служит профилактикой серьезных стоматологических проблем.
здоровая еда
Исследователи рассказали о пользе красного мяса / Почему стоит включать продукт в рацион
С середины XX века красное мясо считалось вредным для здоровья. Однако результаты нового исследования показывают: при умеренном употреблении продукт может улучшать психическое здоровье и укреплять кишечную микробиоту.
здоровая еда
Как восстановить кожу и волосы после отдыха на море / И какие средства можно использовать
Летом кожа и волосы подвергаются настоящим испытаниям: палящее солнце, ветер, жара и влажность. Даже если вы регулярно наносили солнцезащитный крем, на коже часто остаются неприятные последствия: ощущение сухости, мелкие трещины и неравномерность цвета лица. А волосы могут стать сухими и ломкими. Чтобы восстановить здоровье и красоту, важно понимать, какие процессы происходят летом. Рассказываем, как правильно ухаживать за кожей и волосами.
здоровая еда
5 рецептов овощных смузи / Из огурцов, тыквы, помидоров и свеклы
Смузи из овощей в блендере — хороший вариант для тех, кто хочет чаще включать овощи в рацион. Напиток делают из овощей, ягод и фруктов с добавлением злаков, молочных и кисломолочных продуктов, сиропов, растительного молока, воды. Рассказываем, какие овощные коктейли можно приготовить дома.
здоровая еда
В Новосибирске создали гематоген для вегетарианцев / Чем заменили животный белок в новом продукте
Ученые Новосибирского государственного аграрного университета запатентовали рецептуру гематогена на растительной основе. Разработка предназначена для тех, кто не может употреблять классический продукт из-за этических взглядов, веганской диеты или особенностей здоровья.
здоровая еда
Что будет со спиной и шеей, если спать без подушки / И как правильно выбрать предмет для сна
То, как мы спим, влияет на состояние позвоночника, мышц и даже на дыхание. В последнее время стало популярно обсуждать, что будет, если спать без подушки. Многие эксперты и сторонники такого подхода утверждают, что отказ от этого предмета может улучшить качество сна. Давайте разберемся, так ли это.
здоровая еда
Почему болит голова / И что сделать, чтобы стало легче
Головные боли — это всегда неприятно, такое состояние нарушает работоспособность и портит настроение, а иногда сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Боли могут быть симптомами артериальной гипертензии, внутричерепного давления, физического и психоэмоционального напряжения, инфекционных заболеваний. Рассказываем, как определить причины головной боли и эффективно ее устранить.
здоровая еда
Почему беременным рекомендуют есть чили / Как блюдо из фасоли поддерживает здоровье будущих мам
Оказывается, чили из фасоли может быть полезно беременным. Если будущие мамы едят острое блюдо хотя бы раз в месяц, у них снижается риск развития гестационного диабета. Ученые заинтересовались этой закономерностью и провели исследование.
здоровая еда
Первое, второе и компот / Как порядок приема пищи влияет на самочувствие
Мы привыкли выбирать полезные продукты, но редко задумываемся, в какой последовательности их есть. Оказывается, очередность блюд может влиять на самочувствие. Если вы замечали, что после обеда клонит в сон или через час снова хочется перекусить, возможно, дело не только в составе блюд, но и в их последовательности.
здоровая еда
Как выбрать солнцезащитный крем / И почему им нужно пользоваться даже зимой
Солнце помогает организму вырабатывать витамин D, однако избыток ультрафиолета вызывает пигментацию, ускоряет фотостарение и даже повышает риск рака кожи. Поэтому солнцезащитное средство всегда должно быть под рукой: не только для пляжа, но и на каждый день. Рассказываем, за счет каких компонентов крем защищает от солнца и как им правильно пользоваться, чтобы не обгореть.
здоровая еда
Что такое стол №5 / Списки разрешенных и запрещенных продуктов
Стол номер 5 — лечебная диета, которую в первую очередь назначают при заболеваниях желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени, панкреатите. Тем, кто ее придерживается, рекомендовано исключить из рациона жареное и острое, сырые овощи и фрукты. И это далеко не все ограничения. Рассказываем, что можно на этой диете, а от чего придется отказаться.
здоровая еда
Зачем организму Л-карнитин / И как его правильно принимать
Л-карнитин содержится в растениях, животных тканях и даже в микроскопических дрожжах. В организме человека вещество вырабатывается в почках и печени, а затем переносится в мышечную ткань. Также это одна из самых популярных добавок среди спортсменов, худеющих и тех, кто заботится о здоровье. В статье разберемся, зачем организму нужен Л-карнитин, в каких формах он лучше усваивается и какие дозировки считаются оптимальными для разных целей.
здоровая еда
Какие продукты полезны для желудка / И бывает ли еда, вызывающая язву и гастрит
Желудок — важная часть пищеварительной системы. На состояние и работу этого органа влияет и то, что мы едим. Одни продукты полезны для желудка, другие же могут ухудшать самочувствие, усугубляя течение заболеваний ЖКТ. Также определенная пища может усиливать боль в области желудка и другой дискомфорт. Выяснили, каким продуктам стоит отдавать предпочтение и почему, и может ли еда спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ.
Читают сейчас
