Цитрусовый смузи

Если Вы ищите более натуральную замену привычным консервированным сокам , то смузи – это идеальный вариант! Концентрат пользы, сладкий и приятный вкус – это все о нем. Впервые смузи начали делать только в 70-х годах прошлого века, когда в США появились кафе и рестораны здорового питания. Кроме фруктов, в состав могут входить ягоды, орехи, йогурт, мед или сироп. Апельсин и лайм – цитрусовые, содержащие огромную дозу витамина С. Следовательно, крепкий иммунитет и бодрость Вам обеспечена!

Аватар пользователя
Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
30,5 ккал
Белки
0,9 г
Жиры
0,15 г
Углеводы
5,55 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Американская
    продукты
    Для блюда
    Порции
    2
    Апельсин2 шт. = 90 г
    Лайм1 шт. = 45 г
    Лимон1 шт. = 45 г
    Цветочный мед по вкусу
    Сахар по вкусу
    Сделать полезнее
    Смузи не стоит употреблять в дополнение к какому-либо блюду. Это самостоятельный напиток. Для лучшего усвоения всех полезных веществ его следует употреблять за час или полчаса до еды.
    пошаговый фоторецепт
    подготовиться
    Подготовьте все ингредиенты. Помойте и очистите от кожуры фрукты.
    начать готовить
    1
    Нарежьте четвертинками лайм, лимон и апельсин.
    2
    Возьмите блендер и положите туда нарезанный лайм.
    3
    Добавьте к лайму нарезанный лимон.
    4
    Измельчите фрукты в блендере.
    5
    Добавьте к смеси лайм-лимон нарезанные дольки апельсина.
    6
    Возьмите сосуд для смузи и заполните его наполовину.
    7
    Добавьте 2 дольки очищенного от кожуры апельсина.
    8
    Наполните сосуд второй половиной смузи.
    9
    Добавьте мед и сахар по вкусу. Смузи готов!
    произвести впечатление
    Возьмите отдельный стакан и налейте туда одну порцию смузи. Для его украшения вам понадобится несколько трубочек для коктейля, а также лайм и лимон. Нарежьте лайм и лимон кольцами, сделайте насечку таким образом, чтобы колечки можно было прикрепить на край стакана. Такая подача впечатлит ваших гостей! Приятного аппетита!