2 июня 2021Источник: FOOD.RU

Цитрусовый смузи

Если Вы ищите более натуральную замену привычным консервированным сокам , то смузи — это идеальный вариант! Концентрат пользы, сладкий и приятный вкус — это все о нем. Впервые смузи начали делать только в 70-х годах прошлого века, когда в США появились кафе и рестораны здорового питания. Кроме фруктов, в состав могут входить ягоды, орехи, йогурт, мед или сироп. Апельсин и лайм — цитрусовые, содержащие огромную дозу витамина С. Следовательно, крепкий иммунитет и бодрость Вам обеспечена!
Цитрусовый смузи
Аватар пользователя
Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
32,65 ккал
Белки
0,9 г
Жиры
0,16 г
Углеводы
5,97 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Американская
продукты
Для блюда
Порции
2
Апельсин2 шт. = 250 г
Лайм1 шт. = 60 г
Лимон1 шт. = 120 г
Цветочный мед по вкусу
Сахар по вкусу
заказать продукты
* Заказ осуществляется через сервис VPROK
Сделать полезнее
Смузи не стоит употреблять в дополнение к какому-либо блюду. Это самостоятельный напиток. Для лучшего усвоения всех полезных веществ его следует употреблять за час или полчаса до еды.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Помойте и очистите от кожуры фрукты.
начать готовить
1
Нарежьте четвертинками лайм, лимон и апельсин.
2
Возьмите блендер и положите туда нарезанный лайм.
3
Добавьте к лайму нарезанный лимон.
4
Измельчите фрукты в блендере.
5
Добавьте к смеси лайм-лимон нарезанные дольки апельсина.
6
Возьмите сосуд для смузи и заполните его наполовину.
7
Добавьте 2 дольки очищенного от кожуры апельсина.
8
Наполните сосуд второй половиной смузи.
9
Добавьте мед и сахар по вкусу. Смузи готов!
произвести впечатление
Возьмите отдельный стакан и налейте туда одну порцию смузи. Для его украшения вам понадобится несколько трубочек для коктейля, а также лайм и лимон. Нарежьте лайм и лимон кольцами, сделайте насечку таким образом, чтобы колечки можно было прикрепить на край стакана. Такая подача впечатлит ваших гостей! Приятного аппетита!