22 февраля 2021
Смузи с огурцом

Смузи с огурцом

Освежающий смузи с огурцом и яблоком готовится очень быстро и заменит перекус или завтрак. Регулярное употребление такого смузи способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости. При этом улучшается работа печени и почек. По нашему рецепту для напитка понадобится сладкое яблоко. Оно может быть красное, зеленое или желтое. Выбирайте сочные блестящие плоды без признаков гнили.
Аватар пользователя

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории32,64кКал
Белки0,6грамм
Жиры0,27грамм
Углеводы6,85грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 шт. = 100 г
0.5 шт. = 125 г
1 веточка = 7 г
1 долька = 7 г

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать смузи еще более полезным, поместите огурец в холодную воду на 30 минут. Такой прием поможет избавиться от нитратов, содержащихся в овоще.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Огурец помойте и обрежьте у него края. Яблоко помойте и очистите от кожуры, сердцевины и семян. Базилик ополосните и просушите бумажным полотенцем. Достаньте блендер.

Шаг 1

Разрежьте огурец на 2-3 части. Разрежьте яблоко пополам. Отрежте от лимона дольку.

Шаг 2

Поместите в чашу блендера огурец и базилик. Включите устройство и взбейте все до однородности.
Лучше взбивать смузи на высокой скорости, чтобы ингредиенты смешивались, а не превращались в кашицу.

Шаг 3

Добавьте в смесь яблоко, выдавите дольку лимона. Снова все взбейте. Если ингредиенты остаются на стенках чаши, откройте ее и соберите все при помощи ложки. Опустите кусочки в смесь и снова перемешайте.

произвести впечатление

Для более эффектной подачи перелейте готовый смузи в красивые бокалы. Их можно украсить долькой лимона.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.6
Рейтинг из 10 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении