Смузи из груши и крыжовника

Смузи из груши и крыжовника

Смузи — несомненно диетические напитки с доминированием фруктов, ягод, овощей. По виду смеси смузи делятся на — водянистые, густые, или же пюре. Эти коктейли помогут освободиться от пристрастия к сладкой и вредной пище. Для изготовления смузи дома начните с выбора водянистой составляющей вашего напитка. Для самых малокалорийных разновидностей подходят вода, все виды чая и в том числе кофе. Если кто-то желает сделать напиток более сытным, стоит остановиться на молоке, кефире или йогурте.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории37,6кКал
Белки0,52грамм
Жиры0,2грамм
Углеводы8,08грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

200 г
100 г
100 г
100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Шкурку у груши не удаляйте, она не менее полезна, так как содержит флавоноиды, которые могут быть полезны для сердца и сосудов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

У ягод крыжовника удалите веточки и вместе с грушей обильно промойте водой, а после высушите полотенцем. Банан положите на столешницу, сделайте ножом продольный разрез, аккуратно разверните и удалите края шкурки.

Шаг 1

Грушу очистите от шкурки, разрежьте на две половинки, при этом удалив серединку из каждой и нарежьте кубиками. Очищенный банан разрежьте на 4 части.

Шаг 2

Заложите грушевые кубики, ягоды и мякоть банана в чашу блендера, влейте подготовленную воду и включите агрегат, превратив ингредиенты в однородную смесь.

произвести впечатление

Вырежьте красивую дольку или возьмите спелую ягоду для своего десерта. Это будет оригинальным способом подчеркнуть его содержание.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении