Врач-диетолог посоветовал пить зеленый чай
/ Вместо привычного черного
Британский эксперт в области здравоохранения Майкл Мосли назвал зеленый чай суперфудом и рекомендовал регулярно пить его вместо черного чая.
Врач заметил, что по части полезных свойств зеленый чай опережает такие популярные напитки, как черный чай и кофе. Причиной тому рекордно высокое содержание полифенолов. Эти соединения известны антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить от различных заболеваний.
Майкл Мосли:
Согласно одной из теорий, зеленый чай способствует росту числа митохондрий, каждая из которых представляет собой маленькую энергетическую станцию. Мосли добавляет, что полифенолы зеленого чая стимулируют работу мозга и способны защитить от деменции.
Соединения, содержащиеся в зеленом чае, помогают в борьбе с висцеральным жиром, который связан с хроническими заболеваниями сердца и диабетом. Люди, принимавшие экстракт зеленого чая перед тренировкой, сжигали на 17% больше жира, чем те, кто его не употреблял.
Все, что нужно знать о чае, в статьях на Food.ru
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Ученые обратили внимание на свойства черного тмина
Оказалось, что тот самый тмин, что придает пряный аромат бородинскому хлебу и маринадам, обладает неожиданными лечебными свойствами. Ученые установили, что экстракт семян черного тмина препятствует набору веса и помогает снизить уровень холестерина. Рассказываем, как проходило исследование и в чем секрет целебных свойств популярной пряности.
здоровая еда
Что можно есть донору до и после сдачи крови
Сдача крови — всегда спасение чьей-то жизни. Чтобы компоненты важнейшего материала были качественными, а донор после процедуры хорошо себя чувствовал и быстро восстановился, нужно правильное питание. Рассказываем, какую пищу до сдачи крови запрещено употреблять, а также какие продукты стоит включить в свой рацион.
здоровая еда
Как сделать брови красивыми без похода в салон
Брови могут полностью изменить выражение лица: сделать взгляд открытым, мягким или, наоборот, строгим. Необязательно идти в салон, чтобы придать им форму: немного знаний, терпения и правильные инструменты помогут добиться аккуратного и естественного результата дома. Разберем все пошагово вместе с визажистом Ксенией Мишкиной.
здоровая еда
Что такое филлер для волос
Люди иногда комплексуют из-за недостатков прически, но мало кто знает о средстве, которое решает многие проблемы. Филлер заполняет повреждения в структуре локона после сушки феном, нагревания утюжком и окрашивания. Выяснили, для каких волос он подходит и как его применять.
здоровая еда
10 мифов о вегетарианстве
Вегетарианство — одна из систем питания, вокруг которой постоянно ведутся споры. Многие до сих пор не могут определиться, полезно это или вредно, что можно включать в рацион, а что нет. Некоторые и хотели бы отказаться от мяса и рыбы, но боятся, что будут недополучать полезных веществ и витаминов. На примере 10 самых распространенных мифов разбираемся, что такое вегетарианство.
здоровая еда
10 продуктов, в которых много клетчатки
Мы уже рассказывали, что такое сбалансированный рацион: в нем должны быть не только белки, жиры, углеводы, но и витамины с микроэлементами. А еще в любом возрасте нужна клетчатка. Что это такое, как она участвует в обмене веществ, в каких продуктах содержится — читайте в материале.
Читают сейчас
