- erid: 5jtCeReLm1GcagaAdFcpJqn
7 ПП-десертов для весеннего рациона в «Пятёрочке»
/ Выбор редакции Food.ru
Чем ближе сезон открытой одежды и купальников, тем чаще возникает идея подтянуть фигуру. И чтобы привести тело в порядок к лету, не обязательно полностью исключать десерты из рациона. Редакция Food.ru собрала семь сладких, но полезных снеков, которые можно найти в ближайшей «Пятёрочке». Делимся находками.
1. Злаковые батончики
Удобный и питательный перекус, в состав которого входят орехи, семена, сухофрукты и натуральные подсластители. Эти ингредиенты утоляют голод благодаря содержанию белков, жиров и клетчатки. А еще у этих сладостей насыщенный вкус. Такие снеки — источник важных микроэлементов, так как часто обогащены витаминами и минералами.
Батончики-мюсли — калорийный перекус. Поэтому их можно брать в дорогу, на долгую велопрогулку, чтобы быстро восстановить силы и утолить чувство голода.
Важно
Продукты питания — дополнительный источник микроэлементов. Но даже самые полезные сладости не подходят для лечения заболеваний и не заменяют аптечные препараты, которые назначил врач.
Что съесть, чтобы поднять себе настроение2. Оладьи
Чтобы приготовить завтрак или десерт к чаю, возьмите протеиновую смесь для оладий «Вкус & Польза». В ней нет сахара и много белка — 35 г на 100 г продукта. Подайте выпечку со свежими ягодами, фруктами или медом.
3. Сырники
Это отличный вариант ПП-десерта, который богат белком, кальцием и витаминами группы B. Главное, чтобы сырники были сделаны из свежего творога высокого качества. Тогда в них будет максимум пользы.
К творожному десерту добавьте свежие ягоды. Например, клубнику, голубику или малину. А если любите сладкие вкусы, приготовьте к сырникам соус или смузи из банана или полейте их сиропом топинамбура.
Совет
Выбирайте готовые сырники от «Вкус & польза». Купить их можно в магазинах и на сайте сети «Пятёрочка». Продукты бренда готовят из натуральных ингредиентов, поэтому у них насыщенный вкус.
Все, что нужно знать о белках, жирах и углеводах4. Овсяное печенье
Овес содержит растворимый вид клетчатки — бета-глюкан. Этот элемент полезен для ЖКТ, а еще он помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в организме. Кроме того, овсяные продукты — источник медленных углеводов, которые надолго дают чувство сытости.
Совет
Выбирайте овсяное печенье без сахара, с натуральными подсластителями. Например, стевией.
5. Яблочная пастила
Многие полезные вещества, которые есть в свежих яблоках, присутствуют и в десерте. А пастила «Вкус & Польза» обогащена и другими незаменимыми микроэлементами. Например, витамином B12, который встречается только в продуктах животного происхождения. Еще этот десерт сделан без сахара, поэтому он не вредит зубам и фигуре.
Как обойтись без БАДов в сезон авитаминоза6. Сушки
Это калорийный продукт, но несколько небольших сушек без сахара впишутся в ПП-рацион. Миниатюрная выпечка подойдет для чаепития, а еще пакет снеков можно взять с собой на прогулку или на работу, чтобы быстро перекусить. Преимущество сушек в том, что они долго хранятся. Поэтому такой десерт не придется съедать сразу после покупки, чтобы он не испортился.
Можно ли есть сухари при похудении7. Шоколад на меду
Тем, кто не представляет чаепитие без шоколада, не обязательно отказываться от любимого вкуса ради здоровья и стройности. Но лучше выбирать плитки без сахара и с высоким содержанием какао-бобов. Например, горький шоколад «Вкус & Польза». В его составе минимум ингредиентов: какао, мед и какао-масло. Полезные вещества, которые есть в шоколаде, стимулируют работу мозга, снижают уровень стресса и помогают преодолеть сонливость.
Что можно сделать?
Следить за количеством сладкого в рационе. По данным ВОЗ, ежедневно можно употреблять не более 5-6 ложек сахара в день. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, фигуру и зубы в порядке, лучше заменить привычные десерты на полезные. Такие сладости вы можете найти в сети «Пятёрочка»: покупайте полезные продукты в ближайшем супермаркете или заказывайте в приложении с доставкой.
Узнайте, как питаются долгожители и какие тренировки помогут подтянуть фигуру:
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #c-AtqR-17629
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Чем опасна популярная поза «нога на ногу»
Наверняка каждый хотя бы раз видел, как кто-то сидит, положив одну ногу на другую. Такая поза выглядит естественной и элегантной. Многие инстинктивно принимают ее, устраиваясь в кресле или на диване. На первый взгляд, это просто способ расслабиться и почувствовать себя уютно. Но полезно ли такое положение для здоровья? Насколько вредно длительно сидеть нога на ногу? Разбираемся в статье.
здоровая еда
Ученые обратили внимание на свойства черного тмина
Оказалось, что тот самый тмин, что придает пряный аромат бородинскому хлебу и маринадам, обладает неожиданными лечебными свойствами. Ученые установили, что экстракт семян черного тмина препятствует набору веса и помогает снизить уровень холестерина. Рассказываем, как проходило исследование и в чем секрет целебных свойств популярной пряности.
здоровая еда
Что можно есть донору до и после сдачи крови
Сдача крови — всегда спасение чьей-то жизни. Чтобы компоненты важнейшего материала были качественными, а донор после процедуры хорошо себя чувствовал и быстро восстановился, нужно правильное питание. Рассказываем, какую пищу до сдачи крови запрещено употреблять, а также какие продукты стоит включить в свой рацион.
здоровая еда
Как сделать брови красивыми без похода в салон
Брови могут полностью изменить выражение лица: сделать взгляд открытым, мягким или, наоборот, строгим. Необязательно идти в салон, чтобы придать им форму: немного знаний, терпения и правильные инструменты помогут добиться аккуратного и естественного результата дома. Разберем все пошагово вместе с визажистом Ксенией Мишкиной.
здоровая еда
Чем опасен избыток витамина D
По данным врачей, около миллиарда человек на Земле испытывает нехватку витамина D. Между тем именно этот витамин играет ключевую роль в работе организма и влияет на множество важных процессов. Врач-диетолог Алена Парецкая рассказывает, чем грозит дефицит этого элемента и насколько опасно его бесконтрольное употребление.
здоровая еда
Что нужно знать про чай пуэр
Чай пуэр — шу, или шен пуэр, как иногда пишут на упаковке — это один из самых популярных и любимых многими сортов напитка родом из китайской провинции Юньнань. Это чай с интересным и ярким вкусом и множеством полезных свойств. Рассказываем о достоинствах напитка и разбираемся, как его заваривать.
Читают сейчас
