7 ПП-десертов для весеннего рациона в «Пятёрочке»

/ Выбор редакции Food.ru

Чем ближе сезон открытой одежды и купальников, тем чаще возникает идея подтянуть фигуру. И чтобы привести тело в порядок к лету, не обязательно полностью исключать десерты из рациона. Редакция Food.ru собрала семь сладких, но полезных снеков, которые можно найти в ближайшей «Пятёрочке». Делимся находками.

Инзиля Шакирова

Кулинарный редактор Food.ru

1. Злаковые батончики

Удобный и питательный перекус, в состав которого входят орехи, семена, сухофрукты и натуральные подсластители. Эти ингредиенты утоляют голод благодаря содержанию белков, жиров и клетчатки. А еще у этих сладостей насыщенный вкус. Такие снеки — источник важных микроэлементов, так как часто обогащены витаминами и минералами.

Батончики-мюсли — калорийный перекус. Поэтому их можно брать в дорогу, на долгую велопрогулку, чтобы быстро восстановить силы и утолить чувство голода.

Важно

Продукты питания — дополнительный источник микроэлементов. Но даже самые полезные сладости не подходят для лечения заболеваний и не заменяют аптечные препараты, которые назначил врач.

Что съесть, чтобы поднять себе настроение

2. Оладьи

Чтобы приготовить завтрак или десерт к чаю, возьмите протеиновую смесь для оладий «Вкус & Польза». В ней нет сахара и много белка — 35 г на 100 г продукта. Подайте выпечку со свежими ягодами, фруктами или медом.

3. Сырники

Это отличный вариант ПП-десерта, который богат белком, кальцием и витаминами группы B. Главное, чтобы сырники были сделаны из свежего творога высокого качества. Тогда в них будет максимум пользы.

К творожному десерту добавьте свежие ягоды. Например, клубнику, голубику или малину. А если любите сладкие вкусы, приготовьте к сырникам соус или смузи из банана или полейте их сиропом топинамбура.

Совет

Выбирайте готовые сырники от «Вкус & польза». Купить их можно в магазинах и на сайте сети «Пятёрочка». Продукты бренда готовят из натуральных ингредиентов, поэтому у них насыщенный вкус.

Все, что нужно знать о белках, жирах и углеводах

4. Овсяное печенье

Овес содержит растворимый вид клетчатки — бета-глюкан. Этот элемент полезен для ЖКТ, а еще он помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в организме. Кроме того, овсяные продукты — источник медленных углеводов, которые надолго дают чувство сытости.

Совет

Выбирайте овсяное печенье без сахара, с натуральными подсластителями. Например, стевией.

5. Яблочная пастила

Многие полезные вещества, которые есть в свежих яблоках, присутствуют и в десерте. А пастила «Вкус & Польза» обогащена и другими незаменимыми микроэлементами. Например, витамином B12, который встречается только в продуктах животного происхождения. Еще этот десерт сделан без сахара, поэтому он не вредит зубам и фигуре.

Как обойтись без БАДов в сезон авитаминоза

6. Сушки

Это калорийный продукт, но несколько небольших сушек без сахара впишутся в ПП-рацион. Миниатюрная выпечка подойдет для чаепития, а еще пакет снеков можно взять с собой на прогулку или на работу, чтобы быстро перекусить. Преимущество сушек в том, что они долго хранятся. Поэтому такой десерт не придется съедать сразу после покупки, чтобы он не испортился.

Можно ли есть сухари при похудении

7. Шоколад на меду

Тем, кто не представляет чаепитие без шоколада, не обязательно отказываться от любимого вкуса ради здоровья и стройности. Но лучше выбирать плитки без сахара и с высоким содержанием какао-бобов. Например, горький шоколад «Вкус & Польза». В его составе минимум ингредиентов: какао, мед и какао-масло. Полезные вещества, которые есть в шоколаде, стимулируют работу мозга, снижают уровень стресса и помогают преодолеть сонливость.

Что можно сделать?

Следить за количеством сладкого в рационе. По данным ВОЗ, ежедневно можно употреблять не более 5-6 ложек сахара в день. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, фигуру и зубы в порядке, лучше заменить привычные десерты на полезные. Такие сладости вы можете найти в сети «Пятёрочка»: покупайте полезные продукты в ближайшем супермаркете или заказывайте в приложении с доставкой.