Какие блюда из «Много лосося» заказать в пост

/ Чтобы разнообразить свое меню

Пост — время духовного и физического очищения, когда люди исключают из рациона продукты животного происхождения. Но это не значит, что обеды и ужины должны быть скучными. В меню сервиса доставки «Много лосося» можно найти множество постных блюд, которые не только соответствуют канонам, но и радуют вкусом.

Роллы «Просто огурец»

Нежные роллы с хрустящим огурцом и ароматными нори — простое, но вкусное блюдо. Несмотря на низкую калорийность, закуска хорошо насыщает: в составе риса есть углеводы и витамины группы B. Последние нужны для нормальной работы нервной системы, пищеварительного тракта, сердца и сосудов. А огурец — это источник биологически антиоксидантов, клетчатки, бета-каротина и кальция.

7 полезных перекусов из «Много лосося»

Роллы «Просто авокадо»

Растительно-ореховый вкус авокадо отлично сочетается со сладостью риса, а нори добавляет морской аромат. В этом постном блюде много полезных веществ. Авокадо богат бета-каротином, альфа-каротином, витаминами A, E и K, C, B1, B2, PP, B4, B5, B6 и B9. Минеральный состав фрукта также разнообразен, в нем содержатся кальций, магний, фосфор, железо, калий, натрий, фтор, цинк, медь, марганец и селен. Все это укрепляет иммунитет, улучшает память и когнитивные функции.

Важно

Продукты питания не заменяют медикаменты и не подходят для лечения заболеваний. Овощи, фрукты и другие полезные ингредиенты блюд — только дополнительный источник витаминов.

Какие соусы заказать к роллам, закускам, поке

Салат из битых огурцов

Салат сочетает в себе свежие овощи, жареные кешью и острый перец чили, который добавляет блюду пикантность. Блюдо заправляют рисовым уксусом и соевым соусом, что придает ингредиентам легкую солоноватость и кислинку. Битые огурцы хорошо дополняют блюда из риса, картофеля.

Кстати

Калорийность «Битых огурцов» составляет всего 125,4 кКал.

Мисо-суп классический

Его готовят из пасты на основе ферментированных соевых бобов, водорослей и сыра тофу. Просто и полезно. Шеф-повара «Много лосося» также добавляют в суп грибы намеко, что придает ему растительно-ореховый аромат. Ингредиенты блюда богаты натрием, а еще антиоксидантами, которые нужны иммунной и сердечно-сосудистой системам.

Что нельзя есть в пост

Картофель фри

Хрустящие ломтики картофеля с золотистой корочкой, перед которыми сложно устоять. К закуске вы можете заказать один из веганских соусов, например, томатный, унаги, терияки или сладкий чили.

Совет

Составьте собственное постное комбо. Например, закажите роллы с авокадо, мисо-суп и картофель фри на обед.

Почему пост — это полезно

Рис с овощами

Легкое и сытное блюдо из рассыпчатого риса, ароматных шампиньонов и хрустящих овощей. Вкус ингредиентов подчеркивает сладковато-копченый соус унаги. Эта позиция в меню — идеальный выбор для тех, кто придерживается постного питания, но не готов отказывать себе в ярких гастрономических впечатлениях.

Поке с креветками

В некоторые дни поста, например, на Вербное воскресенье, можно есть рыбу. Это хороший повод разнообразить меню вкусным поке. Сытный гавайский боул сочетает в себе пользу злаков, нежный вкус морепродуктов, хрустящие овощи и сочный апельсин. Пикантные нотки блюду дополняет салат чука и лук.

Совет

Вы можете собрать свое поке: в приложении «Много лосося» для этого есть специальный конструктор.

8 блюд с красной рыбой, которые вы можете сделать сами

Креветочные чипсы

Хрустящие, с ярким вкусом морепродуктов и легкой сладостью кукурузы. Их можно подать к салатам, основным блюда. Или же как закуску. Например, заказать порцию чипсов к просмотру кино.

Шашлычки из креветок

Сочные креветки, обжаренные до румяной корочки в соусе терияки — одно из самых любимых блюд клиентов сервиса доставки «Много лосося». Хитом продаж оно стало благодаря сладковато-пряному вкусу и нежной текстуре мяса.

Совет

В дополнение к шашлычкам закажите овощной гарнир — например, салат «Битые огурцы», так вы получите идеальное сочетание свежего и пряного вкусов.

Что приготовить с креветками в пост

Рис с кальмаром и креветками

Креветки, морковь и болгарский перец обжаривают с чесноком и имбирем, а затем смешивают с соевым соусом, огурцами, кальмаром и основной из риса. Блюдо придется по вкусу любителям ярких вкусовых сочетаний и пряностей.

Интересный факт

Калорийность 100 г риса — 360 ккал. При этом в рисе много углеводов — 72,2 грамм на 100 г продукта, благодаря чему он быстро преобразуется в организме в энергию.

Что можно сделать?

Изучить традиционные кухни других стран и открыть для себя новые постные блюда, чтобы разнообразить семейное меню. Приготовить их самостоятельно или заказать в сервисе доставки «Много лосося».