7 сентября 2025

8 полезных средств, которые можно добавить в ванну

/ И какие продукты могут быть опасны

Правильно приготовленная домашняя ванна поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, сконцентрироваться перед рабочей неделей. Нежиться можно просто в воде, но лучше усилить ее действие различными добавками. Рассказываем, с чем можно принимать ванну, а также какого эффекта ожидать от каждого конкретного продукта.

Что можно добавить в ванну

По оказываемому эффекту все добавки для ванной можно разделить на три основные категории. Одни будут расслаблять тело, другие — увлажнять и оздоравливать кожу, третьи — профилактировать или даже лечить различные состояния. Соответственно, при выборе средств важно отталкиваться от собственных потребностей в конкретный момент.

1. Морская соль

Считается, что состав у морской соли гораздо богаче, чем у поваренной. На деле соль почти на 90% состоит из хлорида натрия и лишь на 10% из дополнительных минералов и микроэлементов. При употреблении в пищу эта разница незначительна, но в случае с ванной она ощутима, поэтому выбирать следует именно морскую соль.

Считается, что ванны с солью способствуют расслаблению, оказывают антисептическое и ранозаживляющее действие на кожу, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также помогают при болях в мышцах и суставах.

2. Английская соль

Она же эпсомская, магниевая или эпсомит. Английская соль — минеральная форма сульфата магния. Считается, что магний, всасываясь через кожный барьер, оказывает положительное влияние на здоровье в целом. Однако никаких научных подтверждений этому не существует. Но от горячей ванны с эпсомитом все равно можно ожидать расслабления, а также благоприятного воздействия на кожу и волосы.

3. Пищевая сода

Любая сода — это щелочь, но дерматологи и косметологи постоянно говорят о важности поддержания кислотной мантии кожи посредством продуктов с низким pH. На самом деле щелочные ванны действительно способны облегчать течение определенных состояний: экземы и псориаза.

Совет

Добавьте примерно четверть стакана пищевой соды в теплую воду и погрузитесь в нее на 15–20 минут. После обязательно нанесите увлажняющий крем.

4. Лаванда

Растение содержит в себе более 100 компонентов, каждый из которых по-своему воздействует на человеческий организм. В то время как одни компоненты успокаивают и расслабляют, другие — снижают тревогу, избавляют от депрессии, борются с патогенными микроорганизмами.

В ванну лаванду можно добавить в виде соцветий: от четверти до половины стакана. Также можно использовать в формате эфирного масла: будет достаточно буквально пять капель.

Важно

Размешайте эфирное масло в базовом прежде, чем капать в воду.

5. Молоко

Влейте в теплую воду литр жирного молока. Также можно добавить мед, соль, пищевую соду, травяные настои. За счет содержания молочной кислоты обеспечивается мягкое отшелушивание, а благодаря жирам и белкам — глубокое увлажнение кожи.

6. Мед

Часто ванны делают молочно-медовыми, но ингредиенты можно и разделить. На кожу мед оказывает смягчающее, увлажняющее, омолаживающее действие. Также он помогает регулировать pH. Подходит для людей с псориазом, себореей, дерматитом.

Для приготовления медовой ванны растворите 100–200 граммов натурального меда в двух литрах теплой воды или молока, после влейте готовую смесь в основной объем.

7. Хвоя

Еловые и сосновые иглы обладают множеством полезных свойств. Они оказывают антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное действие, а также борются с некоторыми бактериями и грибками. Хвойные ингаляции часто применяют при простудных заболеваниях и проблемах с дыхательными путями, хотя их эффективность в данном контексте научно не доказана.

Для приготовления хвойной ванны залейте 500–700 граммов иголок литром кипятка, оставьте на 30–40 минут, процедите и добавьте настой в воду.

8. Отвары трав

В данном случае воздействие зависит от конкретных растений. Так, ромашка и мелисса успокаивают, а розмарин, наоборот, бодрит. Череда, календула, зверобой оказывают антисептическое и противовоспалительное действие на кожу.

Выберите одну траву или несколько, залейте кипятком и настаивайте в течение 15–30 минут. Процедите и добавьте в готовую ванну.

Важно

При возникновении головокружения или аллергической реакции немедленно завершите процедуру.

Что нельзя добавлять в воду

Не все средства для ванной полезны, даже специальные. Использование некоторых из них может стать причиной раздражения кожи или даже химических ожогов.

Эфирные масла

Некоторые их разновидности довольно агрессивны и могут вызвать ожог, поэтому в воду не стоит добавлять эфирное масло корицы, мяты, орегано, гвоздики, тимьяна.

Можно добавлять эфирное масло лаванды, но не в чистом виде. Растворите несколько капель эфирного масла в базовом или в другом эмульгаторе: например, в жирном молоке. Еще один вариант — сначала капнуть в соль, перемешать и уже после добавить в воду.

Лепестки покупных цветов

Цветы для букетов обычно обрабатывают различными препаратами, которые могут вызвать аллергическую реакцию или привести к другим неприятным последствиям.

Если хотите добавить лепестки роз или других растений, используйте те цветы, что вырастили лично, без применения химических средств.

Дешевые покупные средства

Это касается в первую очередь различных бомбочек и пен, которые были созданы для использования в ванной. В составе некоторых из них часто встречаются компоненты, которые могут сушить кожу или вызывать аллергические реакции.

Внимательно изучайте составы и избегайте следующих ингредиентов: