Ученые из США выяснили, как брак влияет на вес
/ Связано ли семейное счастье с индексом массы тела
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили связь между качеством семейной жизни, работой мозга и весом. О роли супружеских отношений в биохимии тела исследователи рассказали в научном журнале Gut Microbes.
В эксперименте нейробиологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе участвовали 94 добровольца. Все они прошли комплексное обследование, а также заполнили анкеты, в которых описали семейное положение, удовлетворенность эмоциональной поддержкой в браке и пищевые привычки.
Ученые измерили уровень гормона окситоцина и изучили состав микрофлоры кишечника участников. При помощи МРТ-сканера специалисты наблюдали, как мозг реагирует на картинки с едой. Затем данные сопоставили с показателями индекса массы тела.
Участники, которые состояли в браке и высоко оценивали эмоциональную поддержку со стороны партнера, имели более низкий индекс массы тела. Разница со второй группой женатых людей, не чувствовавших близости и душевной связи, составила в среднем пять пунктов по шкале ИМТ.
Ученые обнаружили, что защитное метаболическое воздействие было характерно только для теплых супружеских отношений. У неженатых участников, сообщивших о поддержке от друзей или родственников, не выявили связи между этим фактором и более низким ИМТ, изменением активности мозга или составом микробиома.
У супругов, удовлетворенных брачными отношениями, при виде пищи активнее задействовалась дорсолатеральная префронтальная кора — область мозга, отвечающая за контроль импульсов и принятие решений. По мнению исследователей, регулярная практика компромиссов и взаимной заботы укрепляет нейронные сети, участвующие в регуляции аппетита.
Гормон окситоцин модулирует активность кишечных бактерий, заставляя их расщеплять получаемый из пищи триптофан для производства метаболитов с противовоспалительными свойствами. Это важно для контроля веса, так как хроническое воспаление способствует набору жировой массы.
Исследование охватило небольшую группу людей и фиксировало их состояние лишь в один момент времени. Поэтому ученые пока не могут с полной уверенностью сказать, что именно крепкие отношения привели к улучшению метаболизма. Возможно, верна и обратная связь. Чтобы доказать причинно-следственный эффект, необходимы новые долгосрочные наблюдения за парами.
Узнайте, что приготовить для полезного семейного ужина:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
10 действенных способов снизить аппетит
У людей, которые хотят похудеть, обычно нет проблем с аппетитом. Есть хочется примерно всегда, а если ограничения в еде жесткие, то и пищевые соблазны будут возникать чаще. Главная опасность — сорваться, бесславно сойти с дистанции худеющих и вернуться к привычному меню, изобилующему простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько действенных способов подавлять аппетит и не допустить обидных срывов.
еда и психология
Как любовь влияет на предпочтения в еде
Яркие эмоции, трепет перед встречей, желание видеть, слышать, прикасаться — все это любовь. Однако за романтическими переживаниями скрывается не только поэзия чувств, но и вполне конкретная физиология: меняется гормональный фон, реакции на стресс и даже отношение к еде. Нередко в период яркой влюбленности пища и вовсе отходит на второй план. В статье разобрались, как именно любовь влияет на предпочтения в еде и какие блюда подойдут для разных этапов отношений.
еда и психология
Как отдыхать с пользой
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как это сделать и какие занятия помогают восстановиться.
еда и психология
Еда навынос может положительно влиять на психику
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
10 способов взбодриться, если не выспались
У выспавшегося человека больше шансов быть бодрым весь день. Это значит, что он сможет успешнее решать рабочие и бытовые задачи, не будет выходить из себя при малейшем стрессе, а главное — сумеет сконцентрироваться на чем-то важном вместо того, чтобы мечтать только об одном — поскорее добраться до кровати. К сожалению, полноценный сон возможен не всегда, но есть способы, которые помогут побороть усталость и пережить непростой день. Food.ru разобрался, что делать при недосыпе.
