5 рецептов завтраков, которые помогут проснуться

/ Еда как будильник

Бывает, что уже надо бежать на работу, в школу или университет, а вы еще не до конца проснулись. Можно ли завтракать так, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день? Мы утверждаем — да! И собрали 5 лучших рецептов завтраков-будильников, которые готовятся быстро и легко.

Александра Фурман

Автор Food.ru

1. Смузи со вкусом овсяного печенья

Смузи — хорошая альтернатива обычной каше. Этот напиток часто дают детям, которых не заставить есть овсянку. Ценные витамины и минералы для комфортного пробуждения организма, плюс приятный вкус печенья — следуйте нашему рецепту и забудьте про скучные завтраки!

Смузи со вкусом овсяного печенья

2. Ягодная запеканка с брусникой

Брусника полезна при авитаминозах, повышенном давлении и гастритах с пониженной кислотностью. Ягоду применяют как лечебную при простудах, гриппе и головной боли. Брусничная запеканка даст вам запас пользы и витаминов на целый день и взбодрит кисловатым вкусом.

Ягодная запеканка с брусникой

3. Яичные конвертики с твердым сыром

Приготовление питательного и полезного завтрака — дело несложное. Можно заменить банальные яичницу и омлет на конвертики по нашему рецепту. Времени на приготовление потребуется столько же, сколько на обычное блюдо. Кстати, есть предположение, что тщательное пережевывание разнородной гранолы пробуждает мышцы лица.

Яичные конвертики с твердым сыром

4. Детский рисовый пудинг

Прекрасная замена скучной каше и масса пользы для всех! Рис чистит кишечник, выводит токсины и плавно пробуждает организм утром, наполняя витаминами и фолиевой кислотой. Мед и изюм дают сладость и поддерживают иммунитет.

Детский рисовый пудинг

5. Творожные сырники с шоколадом

Хороший шоколад бодрит не хуже кофе! А творог при обработке не утратит полезных свойств: сырники доставят в ваш организм кальций и витамины для нормальной работы пищеварения. Рекомендуем попробовать наш простой пошаговый рецепт творожных сырников с шоколадом — возможно, он станет одним из любимых завтраков-будильников.

Творожные сырники с шоколадом

Что можно сделать?

Подготовить некоторые ингредиенты заранее. Например, смесь для оладий и смузи можно сделать с вечера. А пудинг запеките накануне: блюдо вкусное и в горячем, и в холодном видах.

А вы чем обычно завтракаете? Поделитесь рецептами в комментариях!

Читайте больше статей о завтраке:

Все продукты для утренних блюд можно заказать с доставкой из «Пятёрочки». Скачайте приложение, сложите все необходимое в корзину, укажите адрес — и ваш заказ привезут всего через 45 минут.