- erid: BRBCaQT7cqSGYN7sDLG36p6yq8hLcBn
5 рецептов завтраков, которые помогут проснуться
/ Еда как будильник
Бывает, что уже надо бежать на работу, в школу или университет, а вы еще не до конца проснулись. Можно ли завтракать так, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день? Мы утверждаем — да! И собрали 5 лучших рецептов завтраков-будильников, которые готовятся быстро и легко.
1. Смузи со вкусом овсяного печенья
Смузи — хорошая альтернатива обычной каше. Этот напиток часто дают детям, которых не заставить есть овсянку. Ценные витамины и минералы для комфортного пробуждения организма, плюс приятный вкус печенья — следуйте нашему рецепту и забудьте про скучные завтраки!
Смузи со вкусом овсяного печенья2. Ягодная запеканка с брусникой
Брусника полезна при авитаминозах, повышенном давлении и гастритах с пониженной кислотностью. Ягоду применяют как лечебную при простудах, гриппе и головной боли. Брусничная запеканка даст вам запас пользы и витаминов на целый день и взбодрит кисловатым вкусом.
Ягодная запеканка с брусникой3. Яичные конвертики с твердым сыром
Приготовление питательного и полезного завтрака — дело несложное. Можно заменить банальные яичницу и омлет на конвертики по нашему рецепту. Времени на приготовление потребуется столько же, сколько на обычное блюдо. Кстати, есть предположение, что тщательное пережевывание разнородной гранолы пробуждает мышцы лица.
Яичные конвертики с твердым сыром4. Детский рисовый пудинг
Прекрасная замена скучной каше и масса пользы для всех! Рис чистит кишечник, выводит токсины и плавно пробуждает организм утром, наполняя витаминами и фолиевой кислотой. Мед и изюм дают сладость и поддерживают иммунитет.
Детский рисовый пудинг5. Творожные сырники с шоколадом
Хороший шоколад бодрит не хуже кофе! А творог при обработке не утратит полезных свойств: сырники доставят в ваш организм кальций и витамины для нормальной работы пищеварения. Рекомендуем попробовать наш простой пошаговый рецепт творожных сырников с шоколадом — возможно, он станет одним из любимых завтраков-будильников.
Творожные сырники с шоколадомЧто можно сделать?
Подготовить некоторые ингредиенты заранее. Например, смесь для оладий и смузи можно сделать с вечера. А пудинг запеките накануне: блюдо вкусное и в горячем, и в холодном видах.
А вы чем обычно завтракаете? Поделитесь рецептами в комментариях!
Читайте больше статей о завтраке:
Все продукты для утренних блюд можно заказать с доставкой из «Пятёрочки». Скачайте приложение, сложите все необходимое в корзину, укажите адрес — и ваш заказ привезут всего через 45 минут.
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-article-6185
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
как готовить
Ужин в итальянском стиле
По популярности кухне Италии нет равных: во всем мире с удовольствием едят спагетти болоньезе, пиццу «Маргариту» и тирамису. Для этого даже не обязательно идти в ресторан — блюда настолько простые, что их легко приготовить дома. Рассказываем, как организовать ужин в итальянском стиле и порадовать близких.
как готовить
Видеорецепт: хумус из маша
Горячий тост или же мягкий ломтик хлеба всегда хочется съесть с чем-нибудь вкусным — маслом, паштетом или пастой. Фуд-блогер Люся @lusya_food_mood делится рецептом необычной белковой закуски именно для таких случаев. А еще больше идей для перекусов вы сможете найти на Food.ru.
как готовить
Видеорецепт: салат с кальмарами и огурцами
На Food.ru появился новый рецепт для тех, кто любит сытные салаты, которые могут стать полноценным приемом пищи. Фуд-блогер Люся @lusya_food_mood рассказала, как приготовить белковое блюдо с легкой заправкой. Попробуйте повторить его — и обязательно возвращайтесь на наш сайт за новыми идеями.
как готовить
10 простых рецептов выпечки с творогом
Творог — полезный продукт. В нем много кальция и достаточно жира, чтобы улучшить усвоение этого элемента, протеины. В 100 г кисломолочного продукта содержится около 10 г белка. Неудивительно, что диетологи советуют сделать творог частью рациона. Food.ru собрал 10 рецептов творожной выпечки на любой случай.
как готовить
Видеорецепт: запеканка из куриной печени
Отличным вариантом для сытного и полезного перекуса может стать запеканка из куриной печени, рецептом которой поделилась кулинарный блогер Люся @lusya_food_mood. Обязательно приготовьте это блюдо и возвращайтесь на Food.ru за другими идеями, которые разнообразят ваш рацион.
как готовить
Секреты приготовления идеального ризотто
Когда речь заходит об итальянской кухне, всегда вспоминают пиццу и пасту, потом тирамису, а четвертым или пятым номером обычно идет ризотто. Россияне с подозрением относятся к этому блюду: многим оно напоминает рисовую кашу, знакомую с детства. Однако это не совсем верно: правильно приготовленное ризотто становится отличной альтернативой пасте, особенно для тех, кто предпочитает макаронам рис. В секретах приготовления ризотто разбирался Food.ru.
как готовить
Большой яичный гид
Яйцо — один из самых доступных источников белка и абсолютно универсальный продукт. Жареные или вареные яйца сами по себе — сытное второе блюдо или перекус. Кроме того, их добавляют в супы, салаты, закуски, выпечку, десерты и даже в напитки. В нашем гиде не только рецепты, но и рекомендации по выбору, хранению и употреблению яиц.
как готовить
15 овощных запеканок
Овощная запеканка — простое и универсальное блюдо, которое может быть сытным завтраком, вкусным обедом, легким ужином или здоровым перекусом. А разнообразие ингредиентов позволяет найти особенный рецепт, к которому вы захотите возвращаться снова и снова. Food.ru собрал 15 рецептов овощных запеканок, которые вкусно есть и легко готовить.
Читают сейчас
