Чем полезно масло тыквенных семечек
/ 5 свойств, о которых вы могли не знать
Тыквенное масло менее популярно, чем оливковое и льняное. Попробуйте добавить его к привычным блюдам или готовить на нем — получите пользу для организма и необычный вкус. В статье рассказали, чем полезно масло из тыквенных семечек, и кому стоит воздержаться от продукта.
Масло получают методом холодного отжима. Семечки тыквы не нагревают, что позволяет сохранить максимум полезных веществ в составе. Самый главный компонент — ненасыщенные жирные кислоты, в одной столовой ложке содержится до 15 г. Они важны для здоровья сердца и сосудов, помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
5 полезных свойств
Растительные жиры и другие компоненты, которые содержатся в масле в большом количестве, полезны для здоровья многих органов. Они благотворно влияют на сердце, дают антимикробный и антигельминтный эффекты.
В масле из тыквенных семечек много полифенолов и каротиноидов, которые и дают полезные антиоксидантные свойства. Сами антиоксиданты тоже есть в составе тыквенного масла. Они борются со свободными радикалами. Большое количество наносит вред ДНК, вызывая внутреннее воспаление. Так проявляется окислительный стресс: именно он считается одной из причин развития многих хронических заболеваний, в том числе и онкологических.
Масло широко используется в народной медицине, входит в состав биологически активных добавок.
- Усиливает рост волос
Тыквенное масло при приеме внутрь и наружном применении стимулирует рост здоровых прядей. Оно неэффективно при алопеции, полном или частичном облысении, но принесет пользу тем, кто хочет сделать волосы более крепкими, блестящими.
В одном из исследований было показано, что употребление его внутрь ежедневно в течение 24 недель ускорило процесс в четыре раза.
Продукты для здоровья кожи, волос и ногтей- Улучшает работу мочеполовой системы
Употребление внутрь улучшает работу почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и даже предстательной железы.
Оно приносит пользу при аденоме простаты. Терапевтический эффект будет лучше, если принимать добавки с маслом вместе с прописанными врачом медикаментами. Улучшает самочувствие при гиперактивном мочевом пузыре — состоянии, которое сопровождается непроизвольным мочеиспусканием. В последнем случае полезен прием масла внутрь.
Важно
Ученые и врачи не зафиксировали вред, связанный с применением и свойствами продукта — у испытуемых не наблюдалось побочных эффектов, а польза была очевидна.
- Улучшает самочувствие при менопаузе
Климакс обычно сопровождается неприятными симптомами — перепадами настроения, головными болями, приливами. Тыквенное масло, обладающее полезными свойствами, может улучшить состояние и в этой ситуации. В ходе одного исследования выяснилось, что его прием в течение 12 недель пошел на пользу большинству женщин. Они чувствовали себя лучше, чем те, кто пил в течение того же срока масло зародышей пшеницы.
Ученые полагают, что все дело в фитоэстрогенах в составе продукта. По структуре они схожи с человеческими и связываются с эстрогеновыми рецепторами, компенсируя таким образом нехватку гормона в организме.
Как питаться женщинам после 50 лет- Позитивно влияет на ментальное здоровье
Еще одно важное полезное свойство масла — оно улучшает настроение при депрессии и других тревожных расстройствах, если применять средство регулярно.
- Улучшает состояние кожи
Масло тыквенных семечек — популярный компонент масок для лица и тела, который делает кожу гладкой и эластичной. Оно помогает бороться с акне, снимает воспаление и убирает раздражение. Эти полезные свойства тоже нужно учитывать.
Перед нанесением сделайте тест на аллергию: нанесите небольшое количество масла на небольшой участок кожи и оставьте на несколько минут. Если реакции не появится, можете начинать пользоваться средством.
10 продуктов для здоровья кожиВред продукта
Большинству людей применение тыквенного масла идет на пользу, но в некоторых случаях фиксируются незначительные побочные эффекты.
Могут появиться аллергические реакции и боли в животе при потреблении более двух столовых ложек в день.
Кроме того, вред могут ощутить те, кто страдает проблемами с поджелудочной железой и желчным пузырем — употребление продукта может вызвать дискомфорт.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать масло. Только специалист, проанализировав полезные свойства и состояние вашего здоровья, сможет оценить, не принесет ли тыквенное масло вред.
7 самых вредных обработанных продуктов3 вкусных и полезных рецепта
У масла из тыквенных семечек яркий цвет и характерный вкус с горчинкой. Его добавляют в салаты, используют для приготовления соусов, супов и других блюд. Оно дает интересные вкусовые акценты даже привычным блюдам. Это хороший способ разнообразить рацион и сделать его более полезным, существенно не меняя его.
- Салат с курицей и тыквой
Прекрасный вариант легкого ужина. Замените оливковое масло тыквенным, чтобы получить концентрат пользы и необычный вкус.
Салат с курицей и тыквой- Брускетта
Легкая закуска, которая не займет много времени.
Брускетта с томатами черри, пармезаном и базиликом- Суп-пюре с сыром
Основу можно сделать овощной, а при подаче добавьте немного масла. Вкус станет интереснее, а у блюда появятся полезные свойства.
Суп-пюре с сыромЧто можно сделать?
Изучить полезные свойства масла и добавлять его в привычные блюда. Его применение не ограничивается готовкой — проконсультируйтесь с врачом и начните принимать его внутрь, наносить на кожу, если специалист подтвердит, что оно не нанесет вред. Очень скоро вы увидите эффект!
Читайте также полезные рецепты из тыквы:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
Что такое имитированная икра
Имитированная икра стала особенно популярна в последние десятилетия и часто используется в кулинарии как замена традиционной красной икры. Рассказываем в нашей статье, что такое имитированная икра, в чем ее польза и возможный вред, как правильно хранить и в какие блюда добавлять.
польза или вред
Чем знаменит чай ройбуш
Красный или зеленый травяной напиток с необычным названием «ройбуш» и ярким, хорошо узнаваемым ароматом — традиционный чай народов Южной Африки. Оттуда он сначала попал в Европу, а после распространился по всему миру. Сегодня ройбуш можно заказать практически в любом кафе, а также купить в магазине и заварить дома. Прежде чем пить, разберемся, из чего состоит продукт, в чем его польза, вред, какие есть противопоказания и как правильно его заваривать, а также чем он отличается от привычных напитков.
польза или вред
Стоит ли пить воду с лимоном натощак
Уменьшает аппетит, укрепляет иммунитет, выводит токсины, снижает давление, нормализует уровень сахара, препятствует образованию камней в почках — какие только магические свойства не приписывают обычной воде с лимоном. Но так ли это на самом деле? Food.ru разобрался, что будет, если пить каждый день воду с лимоном: кому напиток действительно принесет пользу, а кому лучше воздержаться от употребления.
польза или вред
Что нужно знать о бергамоте
Аромат бергамота не спутать ни с чем: он пряный, но освежающий. Зачастую мы встречаем его в уже готовых напитках или десертах и даже не представляем, как выглядит это растение. Food.ru рассказывает, какими полезными свойствами для организма оно обладает и как заготовить пряность самостоятельно.
польза или вред
Какую пользу и вред приносит организму чеснок
Целебные свойства чеснока известны с давних времен: впервые их описал древнегреческий врач Диоскорид еще в I веке. И тем не менее споры о пользе и вреде этого овоща ведутся до сих пор. Предлагаем разобраться, в чем плюсы и минусы чеснока, как его лучше употреблять, а кому он противопоказан.
польза или вред
Почему горчат грецкие орехи
Форма грецкого ореха удивительно похожа на человеческий мозг, как будто природа намекает, насколько полезны эти плоды для ума. Действительно, грецкие орехи — это богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых организму. Однако качественные и приятные на вкус экземпляры встречаются далеко не всегда. Рассказываем, почему орехи могут горчить и как избавиться от этого привкуса.
польза или вред
Чем полезен пастернак
В древности римляне называли пастернак «королем овощей» — настолько высоко ценили этот корнеплод. Сегодня он незаслуженно забыт и уступил популярность картофелю и моркови. А зря: пастернак вкусный, ароматный и очень полезный. Разберемся, что это за овощ, как его используют и чем он ценен.
польза или вред
Можно ли есть косточки от яблок
Яблоки всегда доступны в продаже, а значит, любимый многими фрукт будет радовать своим вкусом круглый год. Это хорошая новость, ведь польза от него действительно велика. Он содержит множество витаминов и станет ценным дополнением к рациону. Давайте разберемся, нужно ли чистить его перед употреблением или можно есть с кожурой, а также выясним, что произойдет, если случайно проглотить яблочные косточки.
польза или вред
Из чего делают протеин
Белок и протеин — одно и то же (с английского protein — «белок»). Однако часто протеином называют спортивные добавки с высоким содержанием концентратов белка. Рассказываем, из чего делается спортивный протеин, когда он полезен, а в каких случаях от него лучше отказаться.
Читают сейчас
