ПП салат с яйцами

ПП салат с яйцами

ПП-салат с яйцами — блюдо, которое полностью отвечает принципам здорового питания. Оно содержит в оптимальном количестве белки, жиры и углеводы. ПП-салатом с яйцами можно заменить полноценный ужин. Такая закуска при умеренном употреблении не способна навредить фигуре, несмотря на то, что в ней присутствует жирная заправка. Готовится салат просто слоями. Получается очень нарядным. Его можно быстро приготовить на праздничное застолье.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории82,72кКал
Белки9,5грамм
Жиры2,45грамм
Углеводы4,67грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы пп-салат с яйцами не навредил фигуре, готовьте его с легким майонезом из диетической куриной грудки.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты для пп-салата с яйцами. Огурцы помойте, нарежьте соломкой. Ананасы нарежьте мелкими ломтиками.

Шаг 1

Подготовьте отварные ингредиенты для пп-салата. Куриное филе сварите до готовности в подсоленной воде, затем остудите и разберите на волокна. Яйца отварите вкрутую, освободите от скорлупы, мелко покрошите.

Шаг 2

Приготовьте пп-салат с яйцами. В салатник выложите сначала курицу, затем майонез, ананасы, еще один слой майонеза и огурцы. Далее распределите яйца с майонезом, посыпьте сверху кукурузой. Оставьте на 15 минут для пропитки.

произвести впечатление

Подавайте пп-салат с яйцами в охлажденном виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Анастасия, для приготовления этого салата мы рекомендуем использовать легкий майонез.
09.04.24 в 15:38
Анастасия К.
Как он ПП, если с майонезом?
09.04.24 в 10:09

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении