Стало известно, сколько россиян прибавляет в весе после новогодних праздников
Праздничные выходные с обильными застольями могут стать причиной лишних килограммов у многих людей. Некоторые не следят за весом, другие, наоборот, считают каждый килограмм. Эксперты рассказали, сколько людей прибавляют в весе после новогодних праздников.
Эксперты провели новый опрос, в котором приняло участие 1017 человек в возрасте старше 18 лет. Выяснилось, что треть респондентов — 33% — прибавляет в весе после новогодних праздников.
37% набирают от одного до трех килограммов, 28% — менее килограмма, 18% — около трех-пяти, а 17% поправляются более чем на пять.
При этом некоторые респонденты не следят за весом после праздников: об этом заявили 44% опрошенных. 23% отметили, что их вес не меняется.
Большинство респондентов — 34% — уточнили, что не будут думать о том, как быстрее сбросить вес после Нового года. Напротив, 19% признались, чтобы похудеть, им понадобится целый год.
Другие заявили, что после застолий обычно садятся на диету: в первую рабочую неделю лишние килограммы сбрасывают 20% респондентов. 12% понадобится для этого несколько недель, 15% — месяц.
Кстати, тренд на похудение к Новому году уже не так популярен: 45% опрошенных рассказали, что не худели к празднику. 23% заявили, что им нравится собственная внешность в любом весе. 13% отметили, что поддерживают себя в форме круглый год, а 9% время от времени сидят на диетах.
Тем не менее 36% респондентов заявили, что мотивацией расстаться с лишними килограммами становится не Новый год, а последствия обильных застолий.
Ранее врач-диетолог рассказала, какими блюдами можно заменить популярные новогодние салаты и закуски. Она посоветовала помнить, что даже праздничный стол может быть легким и полезным, призвала готовить блюда без добавления жирных соусов, переработанных продуктов и множества соли и сахара.
Читайте больше о том, как не набрать лишнего во время Нового года и сохранить здоровье:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и вес
Как быстро восстановиться после бега
Бег — отличная нагрузка, а грамотное восстановление определяет, будете ли вы чувствовать себя хорошо на следующий день. Несколько простых правил помогут снизить мышечную боль, восполнить потери энергии и быстрее вернуться в форму. Вместе с тренером первой квалификационной категории Еленой Воробей разбираемся, как правильно восстанавливаться и почему после бега нельзя садиться.
еда и вес
Насколько эффективен бег на месте
В мире фитнеса существует огромное количество стереотипов. Один из самых стойких касается бега на месте. Многие воспринимают это упражнение с легкой иронией, считая его чем-то несерьезным, суррогатом «настоящей» тренировки или вынужденной мерой для тех, кто заперт в четырех стенах. Кажется, что без преодоления дистанции, без ветра в лицо и смены пейзажей бег теряет свой смысл и эффективность. Полезен ли он и поможет ли бег на месте похудеть — мы обсудили с экспертом.
еда и вес
Можно ли сесть на шпагат, если раньше не занимался
Каждый из нас хотя бы втайне мечтает о гибкости и красивой растяжке, грациозных движениях. Но как правильно подойти к освоению шпагата, особенно если раньше не занимались гимнастикой или йогой? Мы расскажем вам обо всем, начиная от базовых упражнений и заканчивая полноценной программой растяжки.
еда и вес
Как составить дневное меню на 1800 ккал
Сколько калорий нужно потреблять, чтобы быть в форме? Обычно при среднем телосложении и невысоких физических нагрузках диетологи предлагают меню на день на 1800 ккал для женщины и около 2400 ккал — для мужчины. А людям с избыточным весом такой рацион помогает избавиться от лишних килограммов, особенно если дополнить его ежедневными занятиями спортом. Собрали для вас готовые варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов на неделю с учетом необходимого количества калорий.
еда и вес
Как одеваться на зимнюю пробежку
Зимой на улице свежий воздух, меньше людей на дорожках, появляется чувство простора и спокойствия. Приятно выйти на пробежку и почувствовать, как тело постепенно разогревается. Но холод быстро добирается до пальцев, ветер норовит залезть под куртку, и сразу хочется вернуться. Рассказываем, в чем бегать зимой и как одеваться так, чтобы было тепло.
еда и вес
Долгожительница рассказала, как оставаться в форме в 101 год
Героине статьи Daily Mail испанке Иньяки Ласа 101 год. Но журналистов заинтересовал не возраст женщины сам по себе, а ее увлечение — ежедневные силовые тренировки. Преодолевшая столетний рубеж спортсменка рассказала, как она начала заниматься в зале и откуда черпает энергию и силы.
еда и вес
Как составить меню на неделю для семьи из четырех человек
Чтобы ежедневно не задаваться вопросом, что приготовить на обед или ужин, составляйте меню на неделю вперед и заранее закупайте продукты для приготовления блюд. Если все сделать правильно, сможете сэкономить и обеспечить домашних здоровым питанием. Рассказываем, как сформировать меню на неделю с рецептами для семьи из четырех человек, делимся советами составления сбалансированного рациона.
еда и вес
Как ездить на велосипеде зимой
Снег, чистый воздух и чувство свободы — вот ради чего многие остаются в велосипедном седле круглый год. Хочется меньше стоять в пробках, больше двигаться, дышать свежим воздухом и не бросать привычное занятие только потому, что пришла зима. Иногда страшит скользкая дорога или мысль о холодных пальцах, но с этим тоже можно справиться. Рассказываем, как зимой ездить на велосипеде и при этом наслаждаться движением и свежим воздухом.
Читают сейчас
