Ученые нашли пользу травяного чая для женщин
Эксперты обнаружили, что разные сорта травяного чая, включая ромашковый и мятный, благотворно влияют на женское здоровье.
Группа ученых и нутрициологов из Великобритании изучила влияние травяного чая на здоровье женщин. Специалисты проанализировали девять ранее опубликованных работ, где рассказывалось о пользе напитка. В исследовании отмечалось, что травяной чай считается довольно популярным у женщин: они пьют его чаще, чем мужчины, в процентном соотношении доля составляет 35% против 25%.
Проанализированные данные были опубликованы в разных странах мира: Турции, Великобритании, Тайване, Канаде. Количество женщин, участвоваших в исследованиях, варьировалось.
В одной работе говорилось, что ромашковый чай снижает беспокойство, стресс и бессонницу, а также улучшает сон и справляется с депрессией. В другой статье употребление мятного чая связали с облегчением симптомов остеоартрита — заболевания суставов. В еще одном исследовании, где было задействовано 130 девочек-подростков, было показано, что две чашки розового чая в день уменьшают менструальные боли.
Было также обнаружено, что все сорта травяного чая улучшают память и работу мозга.
7 полезных добавок в чайПолезные свойства травяного чая обусловлены природными химическими веществами, которые содержатся в напитке в большом количестве. Элементы поступают в организм в полном составе, если чай правильно заваривают: оптимальное время составляет от пяти до 15 минут.
Доктор Кэтрин Худ, врач общей практики в Лондоне, сказала, что результаты нового обзора показывают, что некоторые травяные чаи могут иметь реальную пользу при ряде заболеваний.
Эксперт также подчеркнула, что нужно проводить больше научных работ, которые в перспективе могут раскрыть полезные свойства привычных всем напитков и продуктов.
«Будет интересно посмотреть, что мы можем узнать из будущих исследований женского здоровья. Это поможет нам прожить более долгую и здоровую жизнь», — заявила Худ.
Ранее стало известно, что употребление чая и кофе может снизить риск возникновения деменции и заболеваний сердца, а также улучшить когнитивные способности.
Читайте больше о пользе чая:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Что такое калмыцкий чай
Соленый чай с молоком пьют многие кочевые народы, но калмыцкий стоит в этом ряду особняком. Калмыкам — кочевникам и буддистам — удалось сохранить свои уникальные традиции, в том числе в приготовлении чая. Разбираемся, что входит в состав напитка и как его правильно заваривать.
здоровая еда
Как есть больше овощей
Когда речь заходит о сбалансированном питании, в фокусе внимания оказываются овощи. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами и нужны каждому человеку. Как начать есть их чаще, если раньше овощи редко появлялись на вашем столе? Редакция Food.ru делится простыми способами.
здоровая еда
Что такое смузи
Смузи — это густой напиток, который готовят из свежих фруктов и овощей, измельчая их с разными добавками в блендере. Он появился в середине прошлого столетия и к началу XXI века стал популярным среди приверженцев здорового питания по всему миру. В статье разберемся, чем смузи полезен, расскажем, как его правильно готовить, и поделимся проверенными рецептами от редакции Food.ru.
здоровая еда
Как приготовить шпинат
Зелень многие воспринимают как что-то полезное, но не очень вкусное. Шпинат не исключение. Возможно, есть его просто так понравится далеко не всем, но если добавить другие ингредиенты и приготовить полноценное блюдо, наверняка вы поменяете отношение к этому продукту.
здоровая еда
Международный день целиакии
16 мая в мире отмечают Международный день целиакии. Аутоиммунным заболеванием страдает около 1% жителей планеты. Организм таких людей не способен усваивать клейковину (глютен) — белки, содержащиеся в злаках. Это приводит к нарушениям пищеварения: болям в животе, вздутию, диарее. Единственный способ избавиться от симптомов — убрать глютен из рациона. Разбираемся, кто в группе риска и можно ли вылечить целиакию таблетками.
здоровая еда
В каких продуктах много меди
Медь — важный для организма минерал. Она участвует в синтезе гемоглобина и усвоении железа, работе щитовидной железы, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Лучший источник меди — еда, ведь большинство необходимых нутриентов человек получает именно с пищей. Рассказываем, в каких продуктах содержится медь в высокой концентрации и каковы основные эффекты от нее. Подготовить материал редакции помогла педиатр, семейный доктор Анна Пыханцева.
здоровая еда
Как бережно обновиться весной
Солнце светит ярче, дни становятся длиннее, но сил почему-то мало, а в ясные дни хочется не гулять, а полежать. Знакомо? Дело вовсе не в лени — организм просто перестраивается. Рассказываем, как поддержать себя в этот переходный период, чтоб энергии было больше.
здоровая еда
Какие фрукты и овощи могут заменить БАД
Чтобы быть здоровым и полным сил, недостаточно лишь заниматься спортом и спать семь-девять часов в сутки — важно также следить за ежедневным рационом. Он должен включать все необходимые питательные вещества и витамины. Знаете ли вы, в каких овощах и фруктах содержится витамин C?А другие витамины для нормальной работы всех систем организма? Перечисляем растительные продукты, которые с легкостью заменят БАД.
