Ученые нашли пользу травяного чая для женщин
Эксперты обнаружили, что разные сорта травяного чая, включая ромашковый и мятный, благотворно влияют на женское здоровье.
Группа ученых и нутрициологов из Великобритании изучила влияние травяного чая на здоровье женщин. Специалисты проанализировали девять ранее опубликованных работ, где рассказывалось о пользе напитка. В исследовании отмечалось, что травяной чай считается довольно популярным у женщин: они пьют его чаще, чем мужчины, в процентном соотношении доля составляет 35% против 25%.
Проанализированные данные были опубликованы в разных странах мира: Турции, Великобритании, Тайване, Канаде. Количество женщин, участвоваших в исследованиях, варьировалось.
В одной работе говорилось, что ромашковый чай снижает беспокойство, стресс и бессонницу, а также улучшает сон и справляется с депрессией. В другой статье употребление мятного чая связали с облегчением симптомов остеоартрита — заболевания суставов. В еще одном исследовании, где было задействовано 130 девочек-подростков, было показано, что две чашки розового чая в день уменьшают менструальные боли.
Было также обнаружено, что все сорта травяного чая улучшают память и работу мозга.
7 полезных добавок в чайПолезные свойства травяного чая обусловлены природными химическими веществами, которые содержатся в напитке в большом количестве. Элементы поступают в организм в полном составе, если чай правильно заваривают: оптимальное время составляет от пяти до 15 минут.
Доктор Кэтрин Худ, врач общей практики в Лондоне, сказала, что результаты нового обзора показывают, что некоторые травяные чаи могут иметь реальную пользу при ряде заболеваний.
Эксперт также подчеркнула, что нужно проводить больше научных работ, которые в перспективе могут раскрыть полезные свойства привычных всем напитков и продуктов.
«Будет интересно посмотреть, что мы можем узнать из будущих исследований женского здоровья. Это поможет нам прожить более долгую и здоровую жизнь», — заявила Худ.
Ранее стало известно, что употребление чая и кофе может снизить риск возникновения деменции и заболеваний сердца, а также улучшить когнитивные способности.
Читайте больше о пользе чая:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Эксперты рассказали о пользе овсяной диеты
Немецкие ученые обнаружили лечебный потенциал в обычной овсянке: буквально за считаные дни она помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Однако, как оказалось, съедать порцию каши на завтрак для оздоровительного эффекта недостаточно. Рассказываем, как проходило исследование и какие выводы сделали врачи.
здоровая еда
6 продуктов с высоким содержанием витамина D
Витамин D — один из важнейших микроэлементов, необходимых для хорошей работы всего организма. Этот прегормон снижает воспалительные процессы, помогает регулировать рост клеток и усваивать кальций. Однако дефицитом этого вещества, как выяснили ученые, страдают многие люди. Редакция Food.ru рассказала, как распознать подобную проблему, в каких продуктах содержится витамин D и как их правильно употреблять.
здоровая еда
10 продуктов для бодрости
Можно восполнить недостаток энергии несколькими способами. Например, пить чай или кофе, в которых есть кофеин и танин. Или добавить в рацион углеводы — основной источник энергии. Не стоит думать, что продукты, дающие энергию, какая-то специальная еда и ее продают только в отделах здорового питания. Это обычная пища, которую можно найти на каждой кухне. Составили список из десяти таких продуктов — некоторые вас удивят.
здоровая еда
Диетологи сравнили куриный и томатный супы
Горячий сытный суп — классический и любимый многими способ согреться в непогоду. Журналисты The New York Post выбрали два варианта первых блюд из всего многообразия рецептов — куриный и томатный, — и обратились к диетологам с вопросом, какой из них полезнее. Поводом для разговора стал ежегодный Национальный месяц супов.
здоровая еда
Чем полезны витамины группы B
Для чего нужны витамины группы В? Этот вопрос волнует многих, кто стремится поддерживать здоровье и энергию. Ответ кроется в их многогранном воздействии: от работы нервной системы до состояния кожи и волос. Расскажем о каждом подробнее: за что отвечает, чем грозит нехватка и как восполнить дефицит.
здоровая еда
Специалисты объяснили принцип пищевой синергии
Влияние рациона на здоровье зависит не только от выбора продуктов, но и от того, как они сочетаются друг с другом. Некоторые комбинации помогают организму усвоить больше питательных веществ — так работает пищевая синергия. Что с чем сочетать, чтобы получить максимум пользы из еды, рассказали американские диетологи.
здоровая еда
5 продуктов, которые помогут поднять ферритин
Когда говорят об анемии и нехватке железа в организме, чаще всего имеют в виду уровень гемоглобина в крови. Этот показатель на слуху, и о нем знают гораздо больше, чем о ферритине, однако за концентрацией второго белка тоже нужно следить. Разбираемся, для чего он важен и как его повысить, если анализы говорят о дефиците.
