Ученые нашли пользу травяного чая для женщин
Эксперты обнаружили, что разные сорта травяного чая, включая ромашковый и мятный, благотворно влияют на женское здоровье.
Группа ученых и нутрициологов из Великобритании изучила влияние травяного чая на здоровье женщин. Специалисты проанализировали девять ранее опубликованных работ, где рассказывалось о пользе напитка. В исследовании отмечалось, что травяной чай считается довольно популярным у женщин: они пьют его чаще, чем мужчины, в процентном соотношении доля составляет 35% против 25%.
Проанализированные данные были опубликованы в разных странах мира: Турции, Великобритании, Тайване, Канаде. Количество женщин, участвоваших в исследованиях, варьировалось.
В одной работе говорилось, что ромашковый чай снижает беспокойство, стресс и бессонницу, а также улучшает сон и справляется с депрессией. В другой статье употребление мятного чая связали с облегчением симптомов остеоартрита — заболевания суставов. В еще одном исследовании, где было задействовано 130 девочек-подростков, было показано, что две чашки розового чая в день уменьшают менструальные боли.
Было также обнаружено, что все сорта травяного чая улучшают память и работу мозга.
7 полезных добавок в чайПолезные свойства травяного чая обусловлены природными химическими веществами, которые содержатся в напитке в большом количестве. Элементы поступают в организм в полном составе, если чай правильно заваривают: оптимальное время составляет от пяти до 15 минут.
Доктор Кэтрин Худ, врач общей практики в Лондоне, сказала, что результаты нового обзора показывают, что некоторые травяные чаи могут иметь реальную пользу при ряде заболеваний.
Эксперт также подчеркнула, что нужно проводить больше научных работ, которые в перспективе могут раскрыть полезные свойства привычных всем напитков и продуктов.
«Будет интересно посмотреть, что мы можем узнать из будущих исследований женского здоровья. Это поможет нам прожить более долгую и здоровую жизнь», — заявила Худ.
Ранее стало известно, что употребление чая и кофе может снизить риск возникновения деменции и заболеваний сердца, а также улучшить когнитивные способности.
Читайте больше о пользе чая:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Правда ли, что кожа помнит все
Кожа лица — словно зеркало, хранящее следы удачных и не очень решений, будь то подбор косметики, увлажнение, очищение или защита от УФ-лучей. Даже небольшие ошибки ухода могут проявиться спустя десятилетия, ухудшая внешний вид и ускоряя увядание кожи. Вместе с пластическим хирургом, косметологом Джоном Отаджоновичем Аёзовым разбираемся, почему так происходит и можно ли исправить ситуацию.
здоровая еда
7 чайных напитков для уюта и иммунитета
Горячий чай — первое средство, о котором вспоминают, когда нужно согреться и восстановить силы. Расскажем, как приготовить необычные напитки на основе чая для уютного домашнего вечера, посиделок с друзьями или чтобы взять с собой в термосе. Рецепты подходят для семейного чаепития, так как не содержат алкоголя.
здоровая еда
Биологи протестировали салат с орбиты
В недавнем исследовании космические биологи выяснили, что выращенные во внеземных условиях овощи менее питательны, чем обычные. Длительная диета на их основе может усугубить потерю костной массы, ослабить защиту от радиации и усилить хроническое воспаление у астронавтов. Рассказываем, как специалисты пытаются решить проблему обеспечения будущих колонизаторов Луны и Марса полноценной едой.
здоровая еда
Как ввести овощи в рацион
ВОЗ рекомендует съедать в день не менее 400 граммов разноцветных овощей и фруктов. Составить разнообразное меню с нужным количеством — интересная и творческая задача: не останавливайтесь на привычных супах и салатах, экспериментируйте с новыми рецептами, заменяйте сладкие десерты и перекусы полезными. Мы подробно рассказываем, как легко ввести фрукты и овощи в рацион.
Читают сейчас
