
Коктейль из огурцов
Освежающий и бодрящий коктейль из огурцов охладит в жаркий день и придаст силы осенью или зимой. Его можно приготовить и как напиток, и как легкий перекус для тех, кто стремится сбросить вес или просто следит за своим здоровьем. Пряная зира и ароматная кинза делают коктейль приятно пикантным и очень вкусным.
- Калории
- 43,69 кКал
- Белки
- 2,32 грамм
- Жиры
- 1,82 грамм
- Углеводы
- 4 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская, русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для основного блюда
| 300 мл = 300 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 2 г | |
| 1 веточка = 3 г |
Для подачи
| по желанию |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Заранее охладите кефир. Помойте и обсушите огурцы и кинзу. Отрежьте у огурца кончики. Отделите листочки кинзы от стебля. Приготовьте небольшую сковороду, погружной блендер со стаканом или чашей, а также бокалы для подачи.
Шаг 1
Разогрейте сухую сковороду мна огне выше среднего, прогрейте на ней зиру в течение 1-2 минут, помешивая. Нарежьте огурцы небольшими кусочками, выложите их в чашу блендера.
Шаг 2
Добавьте к огурцам обжаренную зиру и листочки кинзы. Налейте кефир в чашу блендера, перебейте все до однородной густой консистенции. Разлейте готовый коктейль по бокалам.
По желанию можно приправить коктейль небольшим количеством соли и перца.
произвести впечатление
Перед подачей украсьте коктейль дольками огурцов .
Сделать полезнее:
Чтобы сделать коктейль из огурцов полезнее, возьмите для него обезжиренный кефир.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы


















