Коктейль из огурцов

Коктейль из огурцов

Освежающий и бодрящий коктейль из огурцов охладит в жаркий день и придаст силы осенью или зимой. Его можно приготовить и как напиток, и как легкий перекус для тех, кто стремится сбросить вес или просто следит за своим здоровьем. Пряная зира и ароматная кинза делают коктейль приятно пикантным и очень вкусным.
Калории
43,69 кКал
Белки
2,32 грамм
Жиры
1,82 грамм
Углеводы
4 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
1 из 5
Кухня
европейская, русская
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

300 мл = 300 г
1 шт. = 120 г
2 г
1 веточка = 3 г

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты

Мешает реклама?

Помогите нам стать лучше

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее охладите кефир. Помойте и обсушите огурцы и кинзу. Отрежьте у огурца кончики. Отделите листочки кинзы от стебля. Приготовьте небольшую сковороду, погружной блендер со стаканом или чашей, а также бокалы для подачи.

Шаг 1

Разогрейте сухую сковороду мна огне выше среднего, прогрейте на ней зиру в течение 1-2 минут, помешивая. Нарежьте огурцы небольшими кусочками, выложите их в чашу блендера.

Шаг 2

Добавьте к огурцам обжаренную зиру и листочки кинзы. Налейте кефир в чашу блендера, перебейте все до однородной густой консистенции. Разлейте готовый коктейль по бокалам.
По желанию можно приправить коктейль небольшим количеством соли и перца.

произвести впечатление

Перед подачей украсьте коктейль дольками огурцов .
Сделать полезнее:
Чтобы сделать коктейль из огурцов полезнее, возьмите для него обезжиренный кефир.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении