
Шоколадная ленивая овсянка
Вкусная ленивая ночная овсянка. Для ее приготовления достаточно просто все смешать в баночке и отправить на ночь в холодильник, а на утро вас ждет готовый завтрак.
- Калории
- 147,08 кКал
- Белки
- 6,74 грамм
- Жиры
- 4,3 грамм
- Углеводы
- 20,19 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 5 часов 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 35 г | |
| 2 ч. л. = 18 г | |
| 35 мл = 35 г | |
| 65 г | |
| 50 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
В чаше смешайте греческий йогурт, молоко и какао.
Шаг 2
Хорошенько перемешайте ложкой, до однородности.
Шаг 3
Банан нарежьте маленькими кусочками.
Шаг 4
Добавьте банан к шоколадной массе.
Шаг 5
Перемешайте.
Шаг 6
Всыпьте в смесь всю пачку овсянки. У меня с вишней. Она отлично будет сочетаться с шоколадной овсянкой. Но можете взять и обычную.
Шаг 7
Снова все хорошенько перемешайте. Масса должна получиться жидковатой, но не волнуйтесь, так и должно быть. За ночь овсянка впитает все в себя и получится нужная консистенция.
Шаг 8
Переложите получившуюся овсянку в любую удобную емкость, которая у вас есть. Я кладу в баночку. У меня получилась полная баночка овсянки.
Шаг 9
Отправьте овсянку на ночь в холодильник, минимум на 4-5 часов.
произвести впечатление
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы



















